Legfontosabb zsírégetők a nők számára, hogy otthon lefogyjanak

A nők testsúlycsökkentő zsírégetőit a test összetétele és hatásmechanizmusa alapján osztályozzák, ám ezek mind egy feladatot céloznak meg - az optimális testtömeg elérése és a test minimális károsítása érdekében. Az alacsony kalóriatartalmú étrend és a megfelelő fizikai aktivitás általában kapcsolódik a terápiás rendhez. Számos gyógyszer, kifejezett mellékhatásaik miatt, tanácsos csak orvosi felügyelet mellett alkalmazni.

A zsírégetők hatása a nő testére

A nők túlzott zsírtartalmától való megszabadítását célzó alapok alapvető funkciói általánosíthatók.

A fő hatások a következők:

• az anyagcsere folyamatainak stimulálása;
• csökkent a szénhidrát- és zsíros anyagok felszívódása, az összetett lipidmolekulák felgyorsulása;
• az élelmezési igények elnyomása;
• energiaforrások felszabadítása, munkaképesség növelése, kitartás;
• túlzott kalóriák égetése aktív terhelés nélkül;
• méreganyagok, méregok és felesleges folyadék eltávolítása.

A fogyni kívánt nőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy az edzés nélküli zsírégetők gyakran nem nyújtják a várt eredményt.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek vagy legalább egy kis fizikai erőkifejtésnek köszönhetően a legtöbbjük meglehetősen sikeresen képes megbirkózni a feladattal.

A zsírégetők típusai

Az általánosítást, mint a zsírégetők fogalmát használják, mivel ezek a gyógyszerek sok szempontból különböznek egymástól az alkotó anyagok és funkcióik szempontjából.

Tehát az összetétel és a működés elve alapján a következő típusokat különítik el:

1. Termogenika (termogenika). Felgyorsítják az anyagcserét a testhőmérséklet 0,5–2 fokkal történő megemelkedése miatt, csökkentik az éhségérzetet, aktiválják az agyat, a pajzsmirigyet és az idegrendszert.
2. Zsírégető gyógyszerek. A hidroxi-citrátot a test egyik legmegtakarítóbb zsírégetőjének tekintik. Aktiválja a lipidek oxidációját, csökkenti az étvágyat. Az endokrinológusok szerint a pajzsmirigyhormon, a trijódtironin, szintén intenzív zsírégető. De használata nagyon veszélyes a pajzsmirigy és a szívizom ellenőrizetlen működési zavarainak, súlyos mellékhatásainak köszönhetően. Sőt, valójában a gyógyszer hatékonysága alacsony - a testtömeg gyorsan visszaáll, miután megsemmisítették.
3. Lipotropikus gyógyszerek (lipotropics). Ez a kategória elsősorban a vitaminokhoz hasonló sport- és biológiai kiegészítőket foglalja magában. Növelik a zsírok (króm, levokarnitin, lecitin, inozin) lebontásának folyamatait. Hatásuk enyhe, ezért a lipotropikumokat gyakran kombinált készítményekben adják be, vagy enyhe tömegű betegeknél alkalmazzák.
4. Zsírgátlók. Gátolja az enzimek működését, amelyek lebontják a lipideket, blokkolják a zsírok felszívódását (Xenical).
5. Étvágycsökkentőt. Nyilvánvaló hatással vannak az agy idegközpontjaira, tompítva az éhség érzetét. Ne vegyen részt közvetlenül a zsírok feldolgozásában. Tényleg segít a fogyásban és csökkentheti a gyomor térfogatát, gyors érezhetõ teljességet okozva a kis adagokban. Ennek a csoportnak a gyakran használt gyógyszere a szibutramin (Meridia, Goldline, Reduxin). A hatás tartós, az alkalmazás befejezése után is fennáll.
6. Anti-katabolikus. Csökkentik a kortizol - a zsírlerakódások kialakulását okozó hormon - agresszivitását és gátolják a zsírok és szénhidrátok felszívódását.
7. Hashajtók és diuretikumok. A vizelethajtók nem befolyásolják a lipidbontást. A testsúlycsökkenés a folyadék rövid távú kiürülésének a következménye.

A legjobb zsírégetők a fogyáshoz

A nők testsúlycsökkentésének legjobb módjának kiválasztása azt jelenti, hogy nemcsak hatékonyaknak, hanem egészségükre is biztonságosaknak kell lenniük.

Gyógyszertári készítmények

A gyógyszertári hálózatban megvásárolható legbiztonságosabb gyógyszerek közül érdemes kiemelni:

• Metformin (Siofor, Bagomet, Glucofage, Glyformin). Gyógyászati ​​cukorcsökkentő gyógyszerként 2. típusú cukorbetegség, valamint elhízás esetén alkalmazzák. A felesleges zsír eltűnik az inzulinrezisztencia csökkenésének, az éhségszabályozónak, a zsírképződésnek és az anyagcserének. A fogyás és az alakjavítás hatását a gyakorlat és a kutatás megerősíti, de alacsony szénhidráttartalmú étrendre van szükség. Komplex hatással van a nő testére, szerepel a policisztás kezelési rendjében. A metformin csökkenti a szívroham, mellrák és cukorbetegség szövődményeinek kockázatát. Csak korlátozott ételekhez használható.
• Acarbose (Glucobai) - a hatásmechanizmus és a hatékonyság szerint hasonló a Metformin-hoz. Csökkenti a lipid-szénhidráttartalmú ételek felszívódását, az étvágyat és ennek eredményeként a kalóriabevitelt.
• Xenical (Orlistat, Listata, Orsoten, Xenalten). Nagyon hatékony gyógyszernek tekintik alacsony számú mellékhatást. Blokkolja az enzimeket, amelyek segítik a zsírok felszívódását. Csak a bélrendszerben működik, anélkül, hogy más szerveket befolyásolna. Ha nem tartják be az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, a Metformin és a Xenical hatékonysága hirtelen csökken.

A nem edző zsírégetők a farmakológiai anorektikumok és anorexigenerek kategóriája, és ezek többsége súlyos farmakológiai termékek, súlyos mellékhatásokkal és számos ellenjavallattal.

Csak neurológussal való konzultációt követően, vényköteles felhasználható.

Az anorexigén gyógyszerek nem befolyásolják a zsír anyagcserét, de elnyomják az étvágyat, mivel a központi idegrendszerre és különösen az agy telítettségére gyakorolt ​​hatásuk miatt.

A legfontosabb:

• Clenbuterol. Efedrinet tartalmaz.Zsírégetőként felgyorsítja az anyagcserét, de jelentős károkat okoz a testnek. Mellékhatások - túlzott túlműködés, szívdobogás, az idegrendszer károsodása, a hörgők másodlagos görcsje, ugró vérnyomás.
• Kabergolin (Bromocriptine, Dostinex). Segít csökkenteni a zsírtartalmat, az orvostudományban a nők meddőségének gyógyszereként használják. Anorektikusnak tekintik, a legkevesebb a mellékhatások száma és súlyossága. Orvosi felügyelet szükséges.
• A Sibutramine (Reduxin (nem szabad összetéveszteni a Reduxine Light-lal), Goldline, Lindax, Meridia) az étvágycsökkentés egyik leggyakoribb gyógyszere, amelynek számos súlyos mellékhatása van. Az anorektikust elhízás esetén írják elő, és a testtömeg-index (BMI) meghaladja a 30–35 kg / mt. négyzetméter, ha más módszerek kudarcot vallnak.

A Sibutramine közelében lévő gyógyszerek akcióban:

• Fluoxetin (Prozac). Antidepresszáns.
• Lorcaserin (Belvik). Csak BMI esetén használják: 30 kg / m 2 egészséges embereknél 27 kg / m 2 - magas vérnyomásban, cukorbetegségben, érelmeszesedésben szenvedő betegek esetén.
• Denfluramin.
• Dexfenfluramin (izolipán). Az agyödéma veszélye áll fenn.
• Mazindol (Teronak).

Sport táplálkozás

A nők (valamint a férfiak) sportzsírégetőinek csoportjába olyan gyógyszerek tartoznak, amelyek alapját leggyakrabban növényi anyagok alkotják. Az ilyen összetett gyógymódok nagyon hatékonyak a fogyásban, ám ezek közül sok, különösen a termogenikumok, nem annyira ártalmatlan, hogy ezeket figyelembe kell venni.

A legbiztonságosabb:

• Zsírégető zsírok nők számára (univerzális táplálkozás). Úgy ítélik meg, hogy a nők számára a legjobb. Az alapkészítmény tartalmaz L-karnitint, növényi kivonatokat és linolsavat.
• Az USPlabs OxyELITE Pro a legkímélőbb formula a nők számára. A fő összetevő a muskátli, amely a fizikai aktivitással és az alacsony zsírtartalmú étrenddel kombinálva kiváló eredményeket hoz.
• Hydroxycut MAX Pro (MuscleTech). Biztonságos zsírégető, felgyorsítja a zsírok lebontását, az anyagcserét, kifejezetten a nők számára készült, figyelembe véve a test jellemzőit.

A fennmaradó gyógyszereket, amelyeket meg lehet vásárolni a gyógyszertárban, kategóriákra lehet osztani:

1. Termogeneriki. Ide tartoznak növényi összetevők, mint például guarau, koffein, zöld tea, kolin, hidroxi-citromsav, yohimbe, evodiamin, cayenne paprika, tirán, synephrin, DMAA. Közülük a leghíresebb: Nutrex Lipo 6X (Nutrex); Cloma Pharma Methyldren; Atro-Phex; Thermonex (BSN). A vétel nem ajánlott az erek, a szív, a pajzsmirigy, a vese és a máj működésében zavarban szenvedő betegek esetén, vegetovaszkuláris dystonia, pánikrohamok, trombózis esetén (a vér kiszáradás miatt megvastagodik). A tanfolyam során bőséges italra van szükség - akár 3 liter / nap.
2. A lipotropikus adalékanyagok összetétele eltérő. A fő anyagok között: melatonin, L-karnitin, metionin, Omega-3, betain, CLA (linolsav), kolin, króm-pikolinát. Az eredmény 3-4 hetes felvétel után jelenik meg.
3. Kitozánnal blokkolók (különösen módosított) - a rákos kitinből nyert anyag - észlelhető eredményt mutat a fogyás során. Valójában a kitozán étrendi rost, amely köti a zsírokat és eltávolítja azokat a testből, megakadályozva az emésztést. Sok esetben a kitozán-kiegészítők még hatékonyabbak, mint a termogenikumok és a lipotropikumok. Sportkomplexek kitozánnal: Super Fat Bloc Kitozán és Kitozán étrend-összetétel (optimális táplálkozás), Cheaters Relief (BSN).
4. A kombinált gyógyszerek, amelyekben az aszpirin, a koffein és az efedrin (különféle verziókban) és a termogenikus anyagok kombinációja zsírégető alapként szolgálnak, észrevehető eredményt adnak. A nőknek azonban korlátozniuk kell a felhasználásukat a jelentős mellékhatásokkal és a függőség kialakulásával, különösen ha az adagokat túllépik. Képviselői: Spiropent Herbalife, Cloma Pharma (fekete pók), szakadt üzemanyag.

Nagyon óvatosan kell alkalmazni a zsírégetőket, amelyek szintetikus adrenalin-szerű anyagokat, kémiai szinefrint, metilhexanamint (DMAA), tiránt, dopamint, feniletil-amint tartalmaznak, amelyeket orvosi okokból aktívan használnak gyógyszerekként.

Biológiailag aktív adalékanyagok (BAA)

Meg kell jegyezni, hogy az étrend-kiegészítőkben és a zsírégetőkben, amelyeket a sportolók használnak, a fő összetevők összetétele gyakran megismétlődik. De az aktív adalékanyagok, a sporttal ellentétben, nem tartalmazhatnak kémiai gyógyászati ​​összetevőket.

A fogyáshoz használt biológiailag aktív anyagok:

• gyengéd hatású;
• fokozza a lipid anyagcserét;
• csökkenti az élelmezés iránti igényt;
• segít a fogyás folyamatának ellenőrzésében;
• tökéletesen befolyásolja a nő teljes testét.

Általános biztonságos étrend-kiegészítők a testtömeg ellenőrzésére:

• Sitrimax, hidroxi-citrát növényi, Thermo-Trim hidroxi-citráttal.
• Olimp - L-karnitin 3000 extrém lövés. A B6 és a karnitin részeként.
• Modelform, Lipoxim.
• L-karnitin (végső táplálék vagy energiaellátó rendszer) karnitinnel.
• Kortizol blokkolók Lean FX (Anabolic Xtrem).
• CLA lágyzselék (optimális táplálkozás) linolsavval.
• Turboslim. Enyhe hashajtó és vízhajtó hatású, eltávolítja a bomlástermékeket.
• LiDa (LiDa). Hatékony kínai gyártású zöldségkomplex (sok hamis). Aktiválja a zsírmolekulák lebontását. Összetétel: coleus, Pakhima coca, Garcinia cambordia, krizantém, kóla, porfír, fortunella gyümölcskivonat, narancs, guarana magvak.
• Zsírégető komplex narancs, málnalevél, guarana.
• Vitamin és ásványi anyag komplex Opti Women, amely optimális feltételeket teremt a zsírégetéshez.

Természetes karcsúsító zsírégetők

A zsírsejtek természetes rombolói a legtöbb növényi anyagot, a gyógynövény-extraktumokat tartalmazzák a súlycsökkentéshez szükséges sportkiegészítőkhez és étrend-kiegészítőkhez.

A nők számára a legbiztonságosabb természetes zsírégetők a fogyáshoz, amelyeket beépíthetnek étrend-kiegészítőkbe és megakadályozzák a zsír lerakódását:

1. Az L-karnitin B11-vitamin (természetes aminosav).
2. Zöld tea és kávé.
3. Omega 3, linolsav (CLA).
4. Goji bogyók, málna levelek. Ezeket inkább segédanyagként, vízhajtóként használják.
5. Hidroxi-citrát (hidroxi-citromsav). Az étrend-kiegészítők általában a kambodzsai Garcinia (indiai fa) gyümölcsének héjának kivonatát tartalmazzák.
6. A Naringin növényi citrusflavonoid.
7. Chitosan.
8. Piruvát (piruvsav-só).
9. Mikrokristályos cellulóz, természetes pamutszálakból áll, amelyek megduzzadnak a gyomorban és megakadályozzák az éhség kialakulását.
10. Narancs kivonat (természetes szinefrin).
11. Glucomannan (brandy). Az élelmi rost, amely nem érzékeny az enzimek általi feldolgozásra, és megduzzad, amikor belép a gyomorba, elhomályosítja az élelmiszer-szükségletet. A híres Neo Slim étrend-kiegészítő része.
12. A kolin olyan vitaminszerű anyag, amely felgyorsítja az anyagcserét és a zsírok lebontását.
13. A koffein (matein) egy természetes purin alkaloid, amely fokozza az anyagcserét.
14. A Guarana egy vad cserje, amelynek gyümölcsök koffeint tartalmaznak.
15. Az efedrin egy alkaloid, amelyet az efedrá növényben találnak, és amelyet szigorúan használnak az orvostudományban.
16. Narancssárga, amely természetes szinefrint tartalmaz (ellentétben a kémiai szinefrinnel, amely cselekvésében hasonló az adrenalinhoz, amely sok hőtermelő anyagba beépült).

Hogyan készítsünk italt otthon

A nők számára ízletes és egészséges zsírtartó italt könnyű elkészíteni otthon.

Vágjuk friss gyömbérgyökérrel (3-4 cm), keverjük össze málnalevélkel, áfonya (evőkanál) és öntsünk egy liter forrásban lévő vizet. Az édesség kedvéért teáskanál őrölt stevia leveleket adhat hozzá. 20 percig ragaszkodjon, majd szűrés és lehűlés után finoman apróra vágott grapefruit-szelet, narancsot, citromot (ízlés szerint) és a kés hegyén lévő fahéjat adnak az italhoz. Egész nap inni kell gyömbér-citrus teát.

Zsírégető lista

A természetes zsírégető termékek nemcsak a fogyásban és az étvágy elnyomásában segítenek, hanem eltávolítják a méreganyagokat, a mérgeket, a fölösleges folyadékot és megakadályozzák a testzsír lerakódását.

Ezek közül a leghasznosabb a következők:

• spenót, retek, paradicsom, bármilyen saláta, uborka, káposzta, különösen karfiol, brokkoli, zeller, spárga;
• tojássárgája (kolin);
• fahéj, cayenne paprika;
• kávé, guarana, természetes kóla (koffein), kakaó, tea (bármilyen), rooibos, mate (polifenolok);
• citingfélék naringinnel (különösen a grépfrút), kivi, málna, alma, avokádó, ananász (bromelaint tartalmaz, amely lebontja az összetett lipideket);
• gyömbér, édesburgonya, csicsóka (a kínai gyártású zsírégető komplexekbe tartozik)
• zabliszt, árpa, hajdina;
• tengeri kelkáposzta;
• természetes vörösbor (legfeljebb 150 ml naponta);
• alacsony zsírtartalmú savanyú italok.

Olvassa el még: yam - mi ez?

Káros hatások

Elfogadhatatlan, hogy elfelejtsük a számos ellenjavallatot és mellékhatást, amelyek a zsírégetők használatával járnak.

• A termogenikus anyagok állandó használata növeli az idegrendszer és a szívizom terhelését, csökkentve a várható élettartamot.
• A legtöbb anorektikus és anorexigenes kifejezetten nemkívánatos hatást gyakorolnak függőség, agitáció és a szív-érrendszer túlterhelése formájában. Ezért felhasználásuk szigorúan korlátozott.
• Számos zsírégető (anorektikus) antidepresszáns, és használatukat komplikálhatják mentális rendellenességek, álmatlanság, szexuális rendellenességek, depressziós rohamok és még öngyilkossági impulzusok.
• Az anorektikumok tilos terhes és szoptató nők, cukorbetegek, szívbetegségben szenvedők, magas vérnyomás, vese- és májbetegségek esetén. Mellékhatások: az idegrendszer károsodása, pszichózis, szívfájdalom, hányás, szomjúság, apátia, remegő végtagok tüneteivel.
• A szibutramin kábítószer-függőséget okoz. Fontos tudni, hogy a szibutramin nem csak a terhesség alatt, hanem a fogamzás megtervezésekor is tilos. A Sibutramin-kezelés után csak 2-3 hónapig terhes lehet.
• A diuretikumok hosszú távú használata értékes anyagok kimosódásához, az elektrolit-egyensúly megszakadásához, a vese és a máj működésével kapcsolatos problémákhoz, az osteoporosishoz és a csontok törékenységéhez vezet.
• Az efedrin, különösen a szintetikus, tachikardia rohamokat, fejfájást, neurózist, ingerlékenységet, hörgőgörcsöt és asztma rohamokat, görcsös hatásokat vált ki. Nagy adagok hirtelen halál szindrómát okozhatnak.
• A Metformin, Xenical szedésének kellemetlen következményei között: bélfunkció, gyakori „zsíros” széklet, gázképződés, depresszió.

Vannak olyan hormonkiegészítők, amelyek nem ajánlottak a nők számára, mivel meddőséghez, a férfi szexuális tulajdonságok kialakulásához és endokrin betegségekhez vezetnek. Nagyon nemkívánatos például a triiodothyronine, Nolvadex (a természetes ösztrogén szintjének megsértése) szedésekor.

A grapefruit, az ananász és sok más termék tilos peptikus fekélyhez, gyomorhuruthoz, kőképződéshez a szervekben, valamint erős tea és kávé hipertóniás, neurózisban szenvedő és álmatlan betegek esetén. Ezen túlmenően állandóan emlékezni kell arra, hogy a természetes anyagok, gyümölcsök és fűszerek akut allergiás reakciókat okozhatnak. Például egy nagyon hasznos természetes kitozán anafilaxiás sokkot okozhat a halakra allergiás embereknél.

Természetesen meg kell küzdeni a túlsúlytól, és ebben a háborúban a zsírégetők megmenekülnek. Fontos azonban, hogy kinevezésüket egyeztessék az orvossal, és kiegyensúlyozott étrenddel és mérsékelt testmozgással kombinálják.