Fitness

Ci, którzy chcą schudnąć i uczynić sylwetkę bardziej widoczną, są zainteresowani pytaniem, ile kalorii spala pasek. To uniwersalny trening, który poprawi witalność i napięcie mięśni ...

To ta wersja kobiecej sylwetki jest uważana za idealną. Są na nim projektanci mody z całego świata. Dobrze znane parametry 90-60-90 po prostu reprezentują ...

Chodzenie to sport dostępny dla wszystkich. Może być również wybrany do utraty wagi. Ile kalorii spala się podczas chodzenia opisano poniżej. Korzyści z chodzenia Jeden z najbardziej ...

Odcień skóry zależy bezpośrednio od elastyczności włókien mięśniowych. Kobiety powinny uczyć się wykonywania ćwiczeń na dłoniach, aby skóra nie zwisała. Przyczyny zwiotczenia skóry na rękach ...

Dodatkowe funty - nie jest to energia wydana na wchodzenie do organizmu z jedzeniem. Głównym wydatkiem jest praca serca, wątroby i płuc, więc nawet ...

Odżywianie sportowe, w tym izolat białka sojowego, stało się integralną częścią treningu mającego na celu utratę wagi lub budowanie mięśni. Aby nie zaszkodzić ciału, potrzebujesz ...

Wiele osób interesuje się tym, jak usunąć tłuszcz z brzucha za pomocą niedrogich, z pewnością prostych, ale skutecznych metod. Aby zmniejszyć talię, musisz ustanowić zdrową dietę i ...

Problem nadwagi dotyczy nie tylko wyglądu. Osoby z nadwagą częściej chorują, są mniej odporne, są zagrożone cukrzycą typu 2. Rozwiąż problem ...

Tajemniczy, urzekający taniec brzucha zawsze przyciąga uwagę widzów. Tancerz guria prowadzi ich do nieznanego kraju o nieziemskim pięknie i niebiańskich przyjemnościach. Każda kobieta marzy ...

Każdy, kto chce poprawić swoje ciało, myśli o rozpoczęciu joggingu. Ile kalorii spala się podczas biegu? Niestety nie tyle, ale my ...

Ludzie starają się uzyskać idealną sylwetkę z rzeźbioną talią i elastyczną prasą, nie wyczerpując się długim treningiem na siłowni. Jednak wysiłek nie zawsze oszczędza ...

Wiele osób boryka się z problemem tkanki tłuszczowej w różnych częściach ciała: w talii, biodrach, brodzie, brzuchu itp. Większość kobiet i wiele ...

Sterydy ugruntowały swoją pozycję w kulturystyce jako skuteczne narzędzie do uzyskania masy mięśniowej. Stosowanie tych leków pozwala sportowcom jak najszybciej osiągnąć doskonałe wyniki. Jeden ...

Wraz ze wzrostem popularności jogi rozwijają się nowe obszary tej praktyki. Jednym z nich jest joga dla dwojga. Istotą takich działań jest osiągnięcie duchowego oświecenia ...

Od kilku tysięcy lat ludzie na Wschodzie poświęcają większość swojego życia na naukę jogi i innych praktyk duchowych. Obecnie istnieje wiele nowych ...

Joga jest uważana za najlepszy wybór dla osób, które chcą uporządkować swoje ciało i umysł. Jeśli klasyczna hatha joga wydaje się zbyt nudna, możesz zwrócić uwagę na ...

Yantra Yoga jest jedną z najstarszych praktyk tybetańskich opartych na tradycjach buddyjskich. Odnosi się do drugiej części nauki dzogczen zwanej Longde (sekcja Przestrzeni). Ten kierunek ...

Zdrowie kręgosłupa - główny „filar” zapewniający mięśnie i normalny stan oddziałów ludzkiego ciała, musi być pod stałą i stałą kontrolą. Dotyczy to szczególnie ...

Bhakti-yoga jest wyjątkową praktyką jogiczną skierowaną nie do samej osoby, ale do służby Najwyższej Osobie. Istotą tego kierunku jest odkrycie miłości do Boga i ...

Jeśli do niedawna wszystkie rodzaje orientalnych praktyk wydawały się współczesnemu laikowi czegoś niezrozumiałego i tajemniczego, dziś zajęcia jogi zyskują coraz większą popularność. Dla tych, którzy ...

Pomimo starożytności pochodzenia praktyki jogi nie tracą na znaczeniu nawet w naszym wieku, zepsute przez odkrycia technologiczne. Jedno z najbardziej znanych i popularnych miejsc ...

Dobry zdrowy sen jest kluczem do przywrócenia ciała i układu nerwowego. Yoga nidra –... pomoże wzmocnić korzyści dla ciała i znormalizować stan psycho-emocjonalny osoby.

Zajęcia jogi są jednym z najbardziej skutecznych sposobów osiągnięcia harmonii między ciałem a umysłem. W jodze istnieje kilka obszarów, które mają różne cele. Joga Kundalini ...

Siedzenie na sznurku nie jest tak trudne, jak zwykle się myśli. Ale niewiele osób wie, że taka elastyczność nie tylko pomoże wywrzeć wrażenie na innych ...

Siedzenie na sznurku nie jest łatwym zadaniem. Aby wykonać tę sztuczkę, potrzebujesz regularnego treningu mającego na celu przygotowanie pracujących grup mięśni i więzadeł. Ważna część kompleksu ...

Monohydrat kreatyny to niezawodny asystent podczas treningu siłowego. Ten suplement sportowy poprawia siłę i wytrzymałość, pomagając ćwiczyć coraz mocniej. Każdy sportowiec ...

Pierwsze bary fitness zostały wynalezione przez lekarza M. Bennera jako jeden z elementów żywienia terapeutycznego na początku XX wieku. Teraz są u szczytu popularności ...

Łuszczyca jest chorobą autoimmunologiczną o niezakaźnej etiologii, która objawia się wyraźną reakcją skóry w postaci stanu zapalnego, zaczerwienienia i łuszczenia. Podczas choroby odnotowuje się okresy ...

Większość początkujących sportowców nie wie, co jest lepsze: gainer lub białko. Do prawidłowego wzrostu mięśni niezbędny jest zarówno pierwszy, jak i drugi. Podstawowe warunki wzrostu ...

Monohydrat kreatyny zajmuje szczególne miejsce wśród suplementów sportowych. Do tej pory lek ten jest dość popularny wśród sportowców. Pozwala zwiększyć masę mięśniową, zwiększa wytrzymałość ...

„5 tybetańskich pereł” testowanych przez mądrych mnichów przez tysiąclecia. A od połowy ubiegłego wieku cały świat stara się zmienić je w codzienny nawyk, uzdrawiając ...

Każdy mężczyzna, a nawet kobieta, marzy o pięknym ciele z mięśniami odciążającymi! Wielu jest przekonanych, że utrata masy ciała jest znacznie łatwiejsza niż utrata masy ciała, jak mówią ...

Czy przychodzisz do pracy w stanie „zepsutym” i myślisz, że to wszystko dlatego, że spałeś dzisiaj mniej niż pół godziny niż zwykle? W rzeczywistości ...

Chcesz szybko schudnąć, uzyskać płaski brzuch i brzuch? Nie jest to łatwe zadanie. Ale osiągalne. Istnieje kilka prostych zasad, które można osiągnąć, przestrzegając ...

W Internecie promocja zdrowego stylu życia jest mocno zakorzeniona. Gdyby wcześniej tylko brutalni przedstawiciele silniejszego seksu „wyciągnęli żelazo”, dziś dzisiaj wszyscy, którzy śledzą jego ...

Batony białkowe były pierwotnie przeznaczone dla sportowców, którzy musieli uzyskać masę mięśniową.Ale z czasem zaczęli używać ich jako przekąsek, a czasem zastępując je ...