A koleszterin normák a férfiak életkor szerint

A tudósok a koleszterin negatív szerepéről a 18. században kezdtek beszélni, de csak a 20. század elején az orosz tudósok, N. N. Anichkov akadémikus és az ő vezetése alatt álló kutatók egy csoportja kísérletileg bizonyította a koleszterin fontosságát az atherosclerosis patomorfológiájában. A háború és a forradalom ezen időszakában azonban megrázta a világot és az Orosz Birodalmat. A vaszkuláris koleszterin plakkokkal kapcsolatos információkat „félretették”, amíg a második világháború után az Egyesült Államok fel nem emelte a koleszterin témáját. Az orvosok az elhunyt katonák testét kinyitva észrevették, hogy az áldozatok ¾ részében a hajók patológiai változások jeleit mutatták ki. A katonák kora azonban 20–23 év volt. Szükség van tehát a lipidek tulajdonságainak komoly tanulmányozására és a férfiak életkoronkénti koleszterin-normáinak táblázatának elkészítésére.

Tanulmány története és rövid leírása

Galambokkal végzett kísérleteik során N.N. Anichkova sokáig "magas kalóriatartalmú ételekkel" táplálta őket. Megnyitás után kóros változásokat észleltek a madarak szívében és erekben, amelyek az emberek atherosclerosisára jellemzőek. Anichkov tekintélyének és az azt követő nemzedékek tudományos gondolkodásának tehetetlenségének köszönhetően kezdődött a harc kalóriával, túlemeléssel, rossz szokásokkal és más tényezőkkel. A 60-as évek elején Amerikában elindított egy programot a koleszterin (koleszterin) leküzdésére. Ezt követően sok fejlett európai ország cégeket indított az atherosclerosis ellen.

A következő tényezők tekinthetők a felesleges koleszterin megjelenésének:

• túlsúlyos;
• alacsony fizikai aktivitás;
• zsíros ételek fogyasztása;
• rossz szokások, különösen a dohányzás;
• életkor - az atherosclerosis, a szívroham és a stroke kockázata 50 év után növekszik.

Maga a koleszterin kutatását nagylelkűen finanszírozták, új laboratóriumokat nyitottak meg, és koleszterin nélküli „lite” termékek, kenhető készítmények és bébiételek jelentek meg a piacon.

A koleszterin elleni küzdelem hevében azonban néhány tényt kihagytak, amelyek megkérdőjelezték a kidolgozott intézkedések hatékonyságát:

• még a náci sebészek is, akik az embertelen kísérleteket a koncentrációs táborokban végezték, megjegyezték, hogy az erek „eldugultak” koleszterin-plakkokkal a rendkívül kimerült, hosszú táplálkozású fogvatartottakban. Az érelmesztett háború éveiben az ateroszklerózisban szenvedők száma nem csökkent;
• a kutatók kénytelenek voltak beismerni, hogy a normál és még alacsony koleszterinszintű betegek kardiovaszkuláris patológiák miatt halnak meg;
• kisgyermekek és néhány felnőtt esetén a plakkok spontán módon oldódnak fel, kezelés nélkül;
• a magas koleszterinszint még az újszülötteknél is nyilvánvaló.

Mindezek a tények alapos mérlegelést igényelnek, mivel - mint kiderült - a koleszterinszint emelésének okai nem egyértelműek. Annak megértése érdekében, hogy mely tényezők befolyásolják a koleszterin növekedését a testben, meg kell fontolni, mi az a koleszterin és annak testben betöltött szerepe.

„Rossz” és „jó” koleszterin

Az emberi test koleszterinje szabad és kötött formában van jelen. Az endogén koleszterint szintetizálják a testben, és az extragenikus koleszterin a termékekkel az emésztőrendszerbe jut, ahonnan felszívódik a vérbe. A lipidek azonban nem oldódnak fel folyadékokban, így a vérbejutáshoz a koleszterinnek meg kell változtatnia tulajdonságait. A lipid egy többrétegű héjjal van elkülönítve, egyfajta kapszulát képezve, amelynek felülete kölcsönhatásba lép a vízzel. Minden ilyen kapszula körülbelül 1500 koleszterinmolekulát tartalmaz. A cél megcélzása felületén egy „szignál” fehérjét tartalmaz, amelyet a májsejt-receptorok felismernek. A felfedezésért a Austini Texasi Egyetem (USA) tudósai Nobel-díjat kaptak.

De, mint kiderült, nem minden „kapszula” van felszerelve ilyen jelző fehérjékkel. Néhány szabad koleszterint elfog és szállít a májba.

Az ilyen típusú koleszterint "a-lipoprotein" vagy "jó" koleszterinnek nevezték. És koleszterin jelző fehérjékkel - "β-lipoprotein" vagy "rossz" koleszterin. A tesztlapokban a „jó koleszterint” a HDL, a „rossz” és az LDL rövidítés jelzi.

HDL - nagy sűrűségű lipoproteinek képződnek az alábbiakban:

• májsejtek;
• vérplazma az étrendből a vékonybélben felszívódó nagy zsírmolekulák lebontása során (chilomikronok);
• bélfalak.

„Elfogják” a szabad koleszterint, és átjuttatják azt a májsejtekbe, valamint a testsejtek szerkezetéhez és működéséhez szükséges anyagok forrásául szolgálnak.

LDL - az alacsony sűrűségű lipoproteineket a májsejtek és egy szerv érrendszere szintetizálják, specifikus májenzimek hatására.

Az LDL a koleszterint továbbítja a májba is, ahonnan felhasználható a következők szintéziséhez:

• hormonok;
• bőr és származékai;
• epesavak.

Az LDL elengedhetetlen a normál működéshez:

• kötőszövet;
• vese szűrő rendszer;
• csontvelő;
• szem szaruhártya;
• idegrendszer;
• hipofízis.

A "sűrűség" a szabad koleszterin és a kapszula fehérjék arányától függ. A "rossz" koleszterinben több szabad koleszterin található, mint a fehérjékben, és sűrűsége alacsonyabb. A vérben a HDL kölcsönhatásba lép az LDL-vel. Miért hívják néhány lipoproteint "jónak", mások pedig "rossznak", ha mindegyikre szükség van a szervezetben? Egyszerűen, ha a HDL „lefoglalja” a szabad koleszterint és továbbítja feldolgozásra, akkor az „jó” koleszterin. Az LDL pedig „rossz” koleszterin, amely lerakódhat az erek falán, oldhatatlan plakkokat képezve, amelyek szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezetnek.A súlyos érrendszeri rendellenességek oka azonban nem annyira "minõségben", mint koleszterin mennyiségében rejlik.

Ha N.N. Anichkov feltételezte, hogy a koleszterin véredényeinek falán nem képződnek plakkok, ezért a modern kutatók kissé más nézőpontokra támaszkodnak.

Az egyik hipotézis szerint olyan plakkok alakulnak ki, ahol az ér megsérült. Ez egyfajta "javítás". Veszélyessé válnak, ha az ér nem képes hosszú ideig helyreállni, a plakk kalciummal van impregnálva és megkeményedik. A pontosan meszesedés hibás. Az érrendszer hosszú megújulásának oka az „építőanyag” - fehérjék - hiánya.

Egy másik elmélet szerint a „rossz” koleszterin áthatol az erek falán, felhalmozódik azokra, lipolízist végez (károsítja a szerkezetet) és az ateroszklerózisra jellemző károsodást okoz.

A férfiak vér koleszterinszintjének emelkedése okai és jelei

Ha az LDL átalakulási ideje hosszabb, és a vérkoncentrációjuk nagyobb, és emellett a „rossz” koleszterin egy részét oxidálják és elpusztítják a negatív csoportok, akkor növekszik az atherosclerosis kialakulásának kockázata. Az ilyen koleszterin különösen veszélyes, és nemcsak az erek belsejét károsítja, hanem kölcsönhatásba lép a vér koagulációs tényezőivel, és vérrögök kialakulását okozza.

A vér koleszterinszintjének emelkedését a genetikailag meghatározott rendellenességek okozzák:

• az LDL-receptor kódolása, amelynek következtében a koleszterin nem tud behatolni a májsejtekbe és felhasználható bennük;
• csökkent koleszterin-átalakulás a szállítómolekulák egyensúlyhiánya miatt;
• a célsejt receptorok csökkent érzékenysége.

A külső és belső tényezők csak súlyosbítják a patológiát, és a patológiák kialakulásához vezetnek már korán.

A vér koleszterinszintjének fokozására szolgáló külső tényezők:

• megnövekedett testtömeg;
• az étrend megsértése (túlzott étkezés), az állati zsírokat, tartósítószereket és más adalékanyagokat tartalmazó, túlzott mértékű káros termékek használata;
• rossz szokások - dohányzás és alkoholfogyasztás;
• fizikai inaktivitás;
• bizonyos gyógyszerek - diuretikumok, szteroidok - használata.

De a külső tényezőkön kívül a belső tényezők nagy jelentőséggel bírnak a szállítás és a lipid anyagcserének megsértésében:

• anyagcsere-rendellenességek - atherosclerosis, cukorbetegség, elhízás;
• hasnyálmirigy gyulladása és duzzanata;
• szív- és érrendszeri betegségek (CVS) - magas vérnyomás;
• máj patológia - cirrhosis, hepatitis;
• pajzsmirigy-túlműködés;
• veseelégtelenség;
• mérgezés.

Manapság a kutatók több mint 30 okot említenek, amelyek növelik a koleszterinszintet. A koleszterinémia egyik fontos kiváltója az ember kora.

Az évek során a testben bekövetkező változások száma és súlyossága növekszik - csökken:

• a fő metabolikus folyamatok sebessége;
• immun aktivitás;
• májfunkció;
• érrendszeri hang és permeabilitás.

A tudósok a megemelkedett koleszterin másik okát - pszicho-érzelmi stresszt - hívják fel. Az úgynevezett hiányos érzelmi reakciók (az a helyzet, amikor a pszicho-érzelmi konfliktusok nem rendelkeznek fizikai kisüléssel) a stressz során felszabaduló anyagok (lipoproteinek, katecholaminok) felhalmozódásához vezetnek.

Az emelkedett koleszterin általában nem rendelkezik kifejezett tünetekkel.

A hiperkoleszterinémiában azonban a következő tüneteket észlelik:

• sárga foltok és „csomók” (xanthomák) megjelenése a szemhéj, a bőr, a végtagok inak, a bőr redők területén;
• szürke perem kialakulása a szem szaruhártya kerülete mentén;
• gyomor nyálkahártya és más belső szervek xanthómái (megváltozott sejtekkel, koleszterinnel töltött tuberkulumok).

Egyes koleszterin felhalmozódást kiváltó triggerek beállíthatók. A változatlan tényezők közé tartozik az életkor, a genetikai kondicionálás és a nem.

A koleszterin normája a férfiak életkora szerint

Már az első tanulmányok (Framingham Heart Study, USA, 1948) közvetlen összefüggést mutattak az életkor és a koleszterin szint között. Ezért a vizsgálatban a referencia (norm) értékeket a beteg életkorának megfelelően kell megadni.

Az optimális norma fiatal férfiak esetében 30 év után

Mielőtt megállapítaná, hogy a vér koleszterinszintje melyik optimális a fiatal férfiak számára 30 év elteltével, meg kell jegyezni, hogy a különböző koleszterin különböző károsító képességgel rendelkezik. Meghatározzák az összes koleszterin aktivitását és az LDL-koleszterin mennyiségét, amely elpusztítja az ereket, és minden korcsoportban megzavarja a véráramot.

Ennek a korcsoportnak a referenciaértéke:

• HS összesen - 3,57 - 6,58 mmol / l;
• LDL koleszterin - 2,02 - 4,79 mmol / L

Az LDL koleszterin 30 után történő meghatározása lehetővé teszi, hogy felmérjék a CVD betegségek és az atherosclerosis kialakulásának kockázatát időskorban.

A norma a 40-50 éves férfiak számára

A lipidek élettanilag meghatározott növekedése tükrözi a koleszterin és az LDL koleszterin normáit a 40-50 éves korosztályú férfiakban:

• CS összesen - 3,91 - 7,15 mmol / l;
• LDL koleszterin - 2,25–5,23 mmol / L

40 éven át a HDL-koleszterin éles ingadozásainak normája. És a 40 éves korcsoportban a nagy sűrűségű lipoproteinek referencia koleszterinszintjének ugrása megfigyelhető 0,88 - 2,12 mmol / l-ig. 45 év elteltével az érték megegyezik (0,78 - 1,66 mmol / l).

Normál vérszint a férfiakban 50-60 év után

Ebben a korcsoportban fokozódnak a destruktív és degeneratív folyamatok, ami provokálja a koleszterin feleslegének és ennek következtében aktivitásának fokozódását. A normál szabad koleszterin szint 4,09 - 7,15 mmol / l-re emelkedik. Az LDL-mutató szintén nő - 2,28 - 5,44 mmol / L.

Koleszterin 60-65 év után

A koleszterin továbbra is emelkedik a 60 év feletti férfiakban. A referenciaérték átlagosan 4,45 - 7,77 mmol / L.

A férfiak koleszterinszintjeinek táblázata életkor szerint

Az alábbi táblázat a koleszterin referenciaértékeit mutatja a férfiak életkora szerint:

Korosztály		A koleszterin referenciaértékei (mmol / l)
	ingyenes cho	LDL	HDL koleszterin
 5	2,95 – 5,25
5-10	3,13 – 5,25	1,63 – 3,34	0,98 – 1,94
10-15	3,08 – 5,23	1,66 – 3,34	0,96 – 1,91
15-20	2,91 – 5,10	1,61 – 3,37	0,78 – 1,63
20-25	3,16 – 5,59	1,71 – 3,81	0,78 – 1,63
25-30	3,44 – 6,32	1,81 – 4,27	0,80 – 1,63
30-35	3,57 – 6,58	2,02 – 4,79	0,72 – 1,63
35-40	3,63 – 6,99	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40-45	3,91 – 6,94	2,25 – 4,82	0,70 – 1,73
45-50	4,09 – 7,15	2,51 – 5,23	0,78 – 1,66
50-55	4,09 – 7,17	2,28 – 5,26	0,72 – 1,63
55-60	4,04 – 7,15	2,31 – 5,10	0,72 – 1,84
60-65	4,12 – 7,15	2,15 – 5,44	0,78 – 1,91
65-70	4,09 – 7,10	2,49 – 5,34	0,78 – 1,94
> 70	3,73 – 6,86	2,49 – 5,34	0,85 – 1,94

Ha alaposan elemezzük a koleszterin mutatóit, akkor a növekedési grafikon jellemzője észrevehető. A várakozásokkal ellentétben a koleszterinszint a 70 éven felüli férfiak körében nem növekszik, hanem csökken. Az LDL koleszterin csökkenését észlelték a 35–40 éves csoportban. Az ilyen ingadozások nem magyarázhatók csak a férfiak testének életkori változásaival.

Diéta a magas koleszterinszint

Mivel a "rossz" koleszterin étellel jár, annak mennyiségének csökkentése érdekében módosítani kell az ételt.

A megnövekedett koleszterinszint kezeléséhez egy diéta segít, amely a következőket foglalja magában:

• az állati zsírokban és koleszterinben magas ételek bevitelének korlátozása;
• ételek kalória-ellenőrzése;
• a többszörösen telítetlen zsírsavtartalmú élelmiszerek arányának növelése;
• antioxidáns hatású vitaminokat tartalmazó termékek számának növekedése.

A legmegfelelőbb étrend mediterrán. A koleszterin anyagcseréjének aktiválása érdekében nemcsak az állati lipidekkel történő bevitelét kell csökkenteni, hanem az ételek kalóriatartalmának ellenőrzését is szükséges. Az ember által végzett munka súlyosságától függően a kalóriatartalomnak 2000-2500 kcal-nak kell lennie.

Hiperkoleszterinémia esetén szükség lehet gyógyszeres kezelésre, beleértve a sztatinok és más lipidcsökkentő gyógyszerek alkalmazását, valamint a terápiás aferézist - az LDL koleszterin eltávolítását oly módon, hogy a beteg vérét egy oszlopon átvezetik egy olyan szorbenssel, amely köti a „rossz” koleszterint.

Mely ételek csökkentik a koleszterinszintet?

A magas koleszterintartalmú étrend jelentősen csökkentheti az LDL-t.

A koleszterinszint-csökkentő élelmiszerek telítetlen zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek:

• zöldségek és gyümölcsök - sárgarépa, káposzta, saláta, avokádó, citrusfélék;
• tenger gyümölcsei;
• diófélék - mandula, makadámia, mogyoró, pekándió, pisztácia, kesudió, földimogyoró, fenyőtoboz;
• hal - lazac, szardínia, makréla, lazac;
• olajos magvak - napraforgó, len, mák, mustár,
• növényi olajok - olajbogyó, szójabab, repce, lenmag, napraforgó, földimogyoró.

A növényi termékek és olajok fitostanolokat és fitoszterolokat tartalmaznak - olyan anyagokat, amelyek hasonlóak a koleszterinhez, és versenybe lépnek vele a bél felszívódásának folyamatában. Minél több növényi sztanolt és szterint jut a testbe, annál kevesebb koleszterin jut be a vérbe. A sztanolokat tartalmazó zöldségek és gyümölcsök 10–15% -os használata csökkenti az endogén és exogén koleszterin szintjét az ember vérében.

De ezen anyagok táplálékfelvétele nem elegendő a koleszterin hatékony csökkentéséhez. A koleszterin csökkentésének tanulmányozása során a tudósok megállapították, hogy a sztanol-észterek hatékonyabbak. Legnagyobb tartalmuk a növényi olajokban van. 1989-ben a finn Raisio Group társaság elsajátította a repolajból és a szójaolajból származó sztanin-észtereket tartalmazó termékek gyártását - majonéz, joghurt, kenhető húsok, kefir, tej a Benecol sorozatból.

Az egészséges táplálkozási program bevezetésével és a Benecol sorozat „funkcionális ételeinek” bevezetésével a napi étrendbe a finn fogyatékos népesség mortalitása a magas koleszterinszint által okozott betegségekből 80% -kal alacsonyabb, mint 30 évvel ezelőtt.

Hogyan lehet csökkenteni a koleszterin népi gyógyszereket?

A koleszterinszint csökkentésének alternatív módszerei az alábbiakon alapulnak:

• sztenolésztereket tartalmazó gyógynövények használata - lenmagokat, lenmagolajat;
• az epekiválasztást és kiáramlást serkentő növények használata - borbolya, vörösáfonya, szent vitex, sérv, orbáncfű, koponyavirág, madder;
• növényi készítmények, amelyek csökkentik a vér koleszterinszintjét - aromás ütközések, édesgyökér, japán Sophora, kaukázusi dioscorea, cianózis kék.

A „rossz” koleszterin leküzdésének legegyszerűbb és leghatékonyabb eszköze a kaukázusi vagy a Nippon dioscorea gyökere. Ennek alapján gyógyszert készítenek a hiperkoliszteinemia ellen - Polisponin. Otthon a terápiás hatás úgy érhető el, hogy port vesznek a növény gyökeréből. Vegyük a port mézzel, 1 teáskanál keverésével. méz és por. A keveréket étkezés után, napi 3-4 alkalommal kell bevenni. A kezelés időtartama 1,5 hét, majd 5 napig szünetet kell tartani, és meg kell ismételni a keveréket.

Nyilvánvaló antikoleszterin-hatású infúzióval rendelkezik a közönséges kátrányról. Előkészítéséhez vegyen be 2 teáskanál. gyógynövényeket és 1 csésze forró vízzel párolva 2-3 órán át. Vegyen be ¼ csésze naponta négyszer.

A népi gyógyszerkészítmények óvatosan és mellékhatások nélkül járnak el, de a gyógynövénykészítmények szedése sokáig tart - 2-4 hónap.