อาการท้องผูกสิ่งที่ต้องทำ - ที่บ้านอย่างเร่งด่วนในผู้ใหญ่

หากเกิดอาการท้องผูกสิ่งที่ต้องทำอย่างเร่งด่วนและวิธีกำจัดปัญหานี้ให้เร็วที่สุดจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่จะรู้ มีหลายวิธีที่ไม่เพียง แต่จะกำจัดปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่ยังเพื่อป้องกันมัน รายการนี้ยังรวมถึงการเยียวยาชาวบ้านที่ปลอดภัย

สาเหตุของอาการท้องผูกในผู้ใหญ่

บ่อยครั้งที่ปัญหาที่กล่าวมาเกิดขึ้นเนื่องจากอาหารที่เตรียมไว้ไม่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่นการบริโภคเส้นใยหยาบและของเหลวไม่เพียงพอตลอดทั้งวัน มื้อผิดปกติอาจทำให้เกิดปัญหาได้ ตัวอย่างเช่นการขาดอาหารเช้าและอาหารกลางวันเต็มรูปแบบ แต่มื้อเย็นที่อุดมสมบูรณ์หลังจากวันทำงาน

มีสาเหตุอื่น ๆ ของอาการท้องผูก:

• โรคของไส้ตรง (รวมถึงโรคริดสีดวงทวาร);
• กล้ามเนื้อด้อยพัฒนาของผนังหน้าท้อง, อุ้งเชิงกรานและอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องในการกระทำของการถ่ายอุจจาระ;
• โรคของต่อมหมวกไตและไต;
• การบำบัดด้วยยาแก้ซึมเศร้า, ยาปฏิชีวนะ, ยาระบายใช้บ่อย;
• ขาดการออกกำลังกายตลอดทั้งวัน
• โรคลำไส้ใด ๆ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการละเมิดแจ้งชัดเนื่องจากเนื้องอก, adhesions, ติ่ง)

สวนสำหรับอาการท้องผูก

ขณะนี้ยังมีการอภิปรายอย่างต่อเนื่องระหว่างแพทย์เกี่ยวกับว่าสวนมีประโยชน์หรือเป็นอันตราย แน่นอนว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงบ่อยเกินไปเพื่อไม่ให้ตัวเองเกิดอาการ dysbiosis หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงอันเป็นผลมาจากการยืดผนังลำไส้เทียมบ่อยครั้ง แต่ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างยาระบายมีข้อห้ามผู้ป่วยแล้วนี่คือหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรับมือกับอาการท้องผูก

ที่ดีที่สุดคือการเลือกสวนน้ำมันสำหรับใช้ในบ้าน ตัวอย่างเช่นจากน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวันสกัดล่วงหน้า วาสลีนร้านขายยาก็เหมาะสมเช่นกัน ของเหลวถูกทำให้ร้อนถึง 38 องศาหลังจากนั้นจะถูกนำเข้าสู่ช่องลำไส้โดยใช้การออกแบบพิเศษ ขั้นตอนการผ่อนคลายผนังของอวัยวะอำนวยความสะดวกในการส่งเสริมและการขับถ่ายของอุจจาระและโดยทั่วไปจะช่วยกระตุ้นการล้างอิสระ

แนะนำให้ใช้สวนทวารหนักรุ่นนี้ในตอนเย็น มันจะเริ่มทำงานหลังจากผ่านไป 12 ชั่วโมงเท่านั้น

หากคุณต้องการได้ผลเร็วคุณควรเลือกสวนที่มีความดันโลหิตสูง ในการทำเช่นนี้แทนที่จะใช้น้ำมันจะใช้สารละลายน้ำเกลือเข้มข้น เตรียมจากเกลือขนมหวาน 1 ช้อนและน้ำอุ่น 1.5 ลิตร สำหรับอาการท้องผูกเรื้อรังปริมาณขององค์ประกอบที่หลวมสามารถเพิ่มขึ้นเป็น 1.5-2 ช้อนขนม วิธีการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นจะเพิ่มการไหลของของเหลวในลำไส้และระคายเคืองเยื่อบุของมันอันเป็นผลมาจากอุจจาระกลายเป็นหลวมมากขึ้นและขับออกมาอย่างอิสระ

ยาระบายที่มีประสิทธิภาพที่สุด

กลุ่มของยาที่ใช้งานมากที่สุดที่ช่วยกำจัดอาการท้องผูกรวมถึงตัวแทนที่กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ หลังจากนั้นจะมีการระบายตะกอนออกมาหลังจากผ่านไปประมาณ 7-8 ชั่วโมง

Bisacodyl

มันเหลวอุจจาระช่วยให้คุณปลดปล่อยลำไส้โดยธรรมชาติ มันสามารถใช้ทั้งปากเปล่าและ rectally

Fitomutsil

ในลำไส้เส้นใยของยาจะเปลี่ยนเป็นเจลในขณะที่เพิ่มขึ้นหลายครั้งในคราวเดียว พวกเขาดึงดูดของเหลวให้กับตัวเอง เป็นผลให้อุจจาระนุ่มและไม่เจ็บปวดออกมา

สารออสโมติกช่วยกักเก็บน้ำในลำไส้และเพิ่มการไหลของเลือดจากพลาสมาและเซลล์ไขมัน จริงยาเสพติดที่มีประสิทธิภาพดังกล่าวจะไม่แนะนำให้ใช้ในวัยชรา

Fortrans

ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ป่วยอายุ 18 ปีขึ้นไปเท่านั้น ช่วยในการรับมือกับอาการท้องผูกในสภาพเฉียบพลัน

พรีไบโอติกถูกกำจัดอย่างรวดเร็วและง่ายดาย พวกเขาเข้าไปในลำไส้ใหญ่ซึ่งพวกมันกระตุ้นการเติบโตของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ นอกจากนี้ยาเสพติดดังกล่าวดึงดูดปริมาณของเหลวเพิ่มเติมในลำไส้

Duphalac

อันเป็นผลมาจากการใช้ยา, ลำไส้ไม่เพียง แต่ถูกทำให้ว่างเปล่าตามธรรมชาติ, แต่จุลินทรีย์จากธรรมชาติยังได้รับการฟื้นฟูอีกด้วย เหมาะสำหรับเด็ก

ยาสำหรับผู้สูงอายุ

หากอาการท้องผูกเกิดขึ้นในผู้สูงอายุการรักษาโรคในกรณีนี้ควรได้รับการดูแลอย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการเลือกยาที่เหมาะสม ลดราคาวันนี้คุณสามารถหายาหลายชนิดที่ได้รับอนุญาตสำหรับผู้ป่วยสูงอายุ

Vegaprat

แม้จะใช้เป็นเวลานานการรักษาดังกล่าวก็ไม่ได้กำจัดองค์ประกอบที่สำคัญออกไปจากร่างกายของผู้ป่วย เมื่อใช้แล้วสามารถสลับกับยาอื่นที่คล้ายคลึงกันได้

Normase

ยานี้เหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรเช่นเดียวกับผู้ป่วยทุกเพศทุกวัย ด้วยความระมัดระวังก็ควรจะดำเนินการโดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน

Fitolaks

ยาระบายธรรมชาตินี้มีส่วนผสมจากธรรมชาติในองค์ประกอบ ใช้เป็นเวลาสองสัปดาห์ก่อนนอน มันมีผลต่อร่างกายอย่างเบามือและประณีต

ยาระบายทางเลือกสำหรับอาการท้องผูก

จากสมุนไพรและรากต่าง ๆ คุณสามารถเตรียมการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดและเร็วที่สุดควรจะเรียกว่ายาต้มของเปลือก buckthorn สำหรับการเตรียม 1 ช้อนโต๊ะจะถูกนำมาใช้ วัตถุดิบและ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ ส่วนประกอบจะเดือดระหว่างการอุ่นที่ช้าที่สุดของเตาประมาณ 20 นาที เมื่อเวลาผ่านไปน้ำซุปยังคงอบอุ่นในช่วงเวลาเดียวกัน

1 แก้ววางบนท้องว่างไม่นานก่อนอาหารเช้า จากนั้นอีกหนึ่งในสามของบรรทัดฐานวันละสองครั้ง

การปลดปล่อยความเจ็บปวดที่ยอดเยี่ยมและผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นสะระแหน่ ก็พอที่จะเพิ่มลงในชาเมื่อต้มเพื่อให้บรรลุผลยาระบายเล็กน้อย

สิ่งนี้น่าสนใจ:อาการท้องผูกในผู้ใหญ่

ใช้เป็นน้ำซุปที่รักษาและตัวแปรของมะขามแขก สำหรับการเตรียมหญ้าเต็มช้อน เธอเท 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ ส่วนผสมจะถูกทำให้ร้อนในห้องอบไอน้ำน้อยกว่าครึ่งชั่วโมง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์จะถูกแช่ในความร้อนอีกประมาณ 20-25 นาที ยาหนึ่งแก้วใช้สำหรับกลางคืน ผลกระทบยาระบายสามารถคาดหวังหลังจาก 9-10 ชั่วโมง

เบา ๆ บรรเทาอาการท้องผูกและรากดอกแดนดิไลอัน นี่คือตัวแทน choleretic ที่ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ สำหรับการแช่การรักษาคุณสามารถใช้รากและใบที่บดแล้ว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือด 400 มล. ถูกเทลงในวัตถุดิบ ในกระติกน้ำร้อนส่วนผสมจะถูกแช่ตลอดทั้งคืน มันใช้ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารวันละ 3 ครั้ง

อาหารสำหรับคนเป็นโรค

ระบบโภชนาการพิเศษสำหรับอาการท้องผูกจะปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยรวมทั้งป้องกันการเกิดปัญหาในอนาคต อาหารดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการกำจัดซีเรียลที่มีความหนืด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเซโมลินาและข้าว) กาแฟหรือชาที่มีประสิทธิภาพไวน์แดงธรรมชาติบลูเบอร์รี่แห้งลูกแพร์ทับทิมอาหารจานด่วนและผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ทำจากแป้งข้าวสาลี ของผักมันมีค่ายอมแพ้หัวหอม, กระเทียม, หัวไชเท้า คุณจะต้องลบช็อคโกแลตทุกชนิดออกจากเมนูของคุณ เนื้อแดงไขมันเนื้อรมควันอาหารกระป๋องน้ำซุปเนื้อสัตว์ที่รุนแรงสามารถทำให้ปัญหาแย่ลงได้

แต่มีประโยชน์ในการใช้แอปริคอตลูกพรุนหัวบีทเยรูซาเล็มอาติโช๊คแอปเปิ้ลซีเรียลจากธัญพืชสีน้ำตาลหรือสีเทาบนน้ำปลาเค็ม kefir สดไวน์ขาวผักและน้ำผลไม้

อาหารสำหรับอาการท้องผูกในผู้หญิงมีลักษณะเป็นของตัวเอง เพศที่ยุติธรรมซึ่งร่างกายมีแนวโน้มที่จะท้องผูกควรยึดมั่นกับระบบอาหารสี่เท่า เสิร์ฟสูงสุดสำหรับอาหารเช้า เหลือเพียง 20% ของอาหารประจำวันที่เหลือสำหรับมื้อเย็น ในตอนเย็นสลัดแตงกวา, มะเขือเทศ, กะหล่ำปลี, หัวบีทและผักใบเขียวมีประโยชน์ เนื้อสัตว์และปลาที่มีไขมันต่ำจะดีกว่าการต้ม และจากไขมัน - ใช้น้ำมันพืชเท่านั้น

ออกกำลังกายและนวดที่บ้าน

การออกกำลังกายพิเศษและการนวดยังสามารถช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่บ้าน

มันเป็นการดีกว่าที่จะเริ่มออกกำลังกายเพื่อการบำบัดในตอนเช้าโดยไม่ลุกจากเตียง การนอนหงายคุณจำเป็นต้องสยบกระเพาะอาหารเป็นเวลาสองสามนาทีในทิศทางตามเข็มนาฬิกา มือควรเคลื่อนไหวตามเข็มนาฬิกาอย่างเคร่งครัด

นอกจากนี้ในตำแหน่งเดียวกันคุณควรยกขาขวางอเข่าขึ้นแล้วดึงเข้าหาตัว แขนขาที่ยกขึ้นจะกดกับหน้าอกเป็นเวลาสองสามนาที การเคลื่อนไหวแบบเดียวกันนั้นทำกับขาที่สอง

จากนั้นคุณต้องลุกจากเตียงวางเท้าทั้งสองข้างแยกไหล่ออกจากกันแล้วหมอบประมาณ 10-12 นาที ในกรณีนี้หายใจเข้าลึก ๆ พร้อมกับท้อง

การนวดด้วยตนเองในลำไส้นั้นรวมอยู่ในยิมนาสติกตอนเช้า มันทำหลังจากการออกกำลังกายข้างต้นทั้งหมด ในท่ายืนด้วยมือซ้ายของคุณคุณจำเป็นต้องวาดตามท้องจากขอบล่าง (ขวา) ถึง hypochondrium ขวา การเคลื่อนไหวเพิ่มเติมจะดำเนินการผ่านช่องท้องแสงอาทิตย์ไปทางซ้ายและในที่สุดก็ลง ในกระบวนการนี้การเคลื่อนไหวของมวลที่ถูกย่อยผ่านลำไส้จะถูกทำซ้ำ ระยะเวลาของขั้นตอนไม่ควรเกิน 10 นาที

มาตรการป้องกัน

นอกจากการนวดปกติและการออกกำลังกายตอนเช้าพิเศษชุดของมาตรการป้องกันอาการท้องผูกยังรวมถึงโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นประจำ

ในอาหารของคุณคุณต้องรวมอาหารจากซีเรียลธัญพืชและพืชตระกูลถั่วรวมทั้งผักและสลัดผลไม้จำนวนมาก ขนมปังเป็นแหล่งของไฟเบอร์อีกชนิดหนึ่งที่ช่วยป้องกันการกักเก็บอุจจาระ ขอแนะนำให้กินช้าเคี้ยวแต่ละผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวัง

มันเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบปริมาณของน้ำเมา หากคุณไม่สามารถใช้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งผึ้งธรรมชาติลงในแก้วเป็นที่เชื่อกันว่าน้ำอุ่นครึ่งลิตรในตอนเช้าขณะท้องว่างเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการท้องผูก ในตอนเย็นก่อนเข้านอนจะมีประโยชน์ในการดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว

ทางออกที่ดีที่สุดคือใช้ห้องน้ำทุกวันในเวลาเดียวกัน จะแนะนำให้ไปที่นั่นประมาณ 20 นาทีหลังจากรับประทานอาหาร มันเป็นกลิ่นของอาหารที่ทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานอย่างแข็งขัน