สลัดทูน่ากระป๋อง - สูตรดั้งเดิมและ 11 ตัวเลือก

สลัดปลากระป๋องเป็นที่นิยมมากเพราะความสะดวกในการปรุงอาหารและรสชาติที่ดี ตัวอย่างที่ชัดเจนคือสูตรสำหรับสลัดทูน่ากระป๋องคลาสสิกซึ่งเปลี่ยนไปตามกาลเวลาและวันนี้มีหลากหลายรูปแบบ

สูตรดั้งเดิม

ตัวแทนที่สดใสของอาหารของคนที่ยึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสม

สำหรับการดำเนินการคุณจะต้อง:

• ปลากระป๋อง;
• 2 มะเขือเทศขนาดใหญ่
• 2 แตงกวาขนาดกลาง
• หัวหอม;
• หนึ่งในสามของมะนาว
• ผักใบเขียว, เกลือ, น้ำตาล, น้ำส้มสายชูบัลซามิก

อาหารเรียกน้ำย่อยปลามีดังนี้

1. หัวหอมถูกหั่นเป็นก้อนซึ่งหมักด้วยน้ำมะนาวและน้ำตาลหยิกประมาณ 10 นาที
2. ก้อนเล็กที่ล้างแล้วจะถูกเตรียมจากมะเขือเทศที่ล้างแล้วและแห้งและแตงกวา
3. ผักปลาจากกระป๋องและสีเขียวสับละเอียดวางในถัง
4. หลังจากผสมอย่างละเอียดแล้วสลัดจะถูกใส่เกลือและปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกซึ่งให้ความเผ็ดร้อน

กับทูน่าแตงกวาและไข่

สลัดทูน่ากับไข่ - อาหารว่างที่ง่ายและสะดวก

เพื่อเตรียมความพร้อมคุณต้องมีองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์:

• ปลาทูน่า - 1 กระป๋อง
• แตงกวา - 1 ชิ้น;
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• หัวหอม - 1 ชิ้น;
• น้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวสำหรับแต่งตัว

วิธีการจัดทำคือการดำเนินการดังต่อไปนี้:

1. ก้อนหอมหัวใหญ่ย่นด้วยมือแล้วหมักในน้ำมะนาวเป็นเวลา 15 นาที
2. แตงกวาและไข่ต้มหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
3. ผักไข่และปลาทูน่ากระป๋องผสมในชามสลัดหลังจากนั้นก็ปรุงรสด้วยน้ำมัน

กับผักดองและข้าวโพด

ความหลากหลายของอาหารว่างโดยใช้ผักดองที่เสริมด้วยข้าวโพดสามารถเตรียมได้จากส่วนประกอบ:

• กระป๋องปลากระป๋อง
• แตงกวาดอง 4 ลูก
• หัวหอม;
• corn กระป๋องข้าวโพด
• 4 ไข่กลาง;
• มายองเนส 100 กรัม
• ผักใบเขียวและเกลือ

ขั้นตอนหลักของสูตร:

1. ปลากระป๋องวางในชามซึ่งมีการเพิ่มหัวหอมขูด
2. ไข่ต้มและแตงกวาก็ถูบนกระต่ายขูดหยาบและวางในชาม
3. ข้าวโพดครึ่งหนึ่งถูกสกัดจากกระป๋องและเอนกายในกระชอนหลังจากนั้นจะถูกเพิ่มลงในส่วนผสมที่เหลือ
4. สลัดบดด้วยผักกาดเค็มและปรุงรสด้วยมายองเนส

ข้าวคลาสสิค

อาหารเรียกน้ำย่อยที่มีคุณค่าทางโภชนาการและรวดเร็วพร้อมฐานข้าวเหมาะสำหรับมื้อเย็นแสนอร่อย

ในการทำสูตรให้สมบูรณ์คุณจะต้อง:

• ไข่ - 5 ชิ้น;
• ข้าวโพด - 1 กระป๋อง
• ข้าว - 1 ถ้วย
• ปลาทูน่า - 2 กระป๋อง
• หัวหอม - 1 ชิ้น;
• มายองเนสแต่งตัว;
• เกลือพริกไทยและสมุนไพร

ทูน่าสลัดพร้อมข้าวทำตามรูปแบบต่อไปนี้:

1. ข้าวและไข่ต้ม
2. ทูน่าและข้าวโพดหนุนในกระชอน
3. หัวหอมและไข่จะถูกตัดเป็นก้อน
4. ส่วนผสมที่เตรียมทั้งหมดจะถูกผสมในชามสลัดหลังจากนั้นพวกเขาจะถูกบดด้วยสมุนไพรสับเกลือเค็มพริกไทยและปรุงรสด้วยผลิตภัณฑ์มายองเนส

สูตรทีละขั้นตอนจาก Julia Vysotskaya

อาหารว่างที่ใช้งานง่ายที่สามารถเปลี่ยนเมนูอาหารได้หลากหลาย

เพื่อเตรียมความพร้อมสลัดใช้:

• ปลาทูน่ากระป๋องและข้าวโพด - 1 กระป๋อง
• มะเขือเทศเชอร์รี่ - 150 กรัม
• มอสซาเรลล่าชีส - 100 กรัม
• ผักกาดสำหรับการตกแต่ง;
• น้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวสำหรับแต่งตัว;
• เกลือและพริกไทย

เพื่อเพลิดเพลินกับรสชาติเผ็ดของสลัดที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการเราดำเนินการในขั้นตอน:

1. ด้านล่างของชามสลัดที่เรียงรายไปด้วยผักกาดหอม
2. มะเขือเทศหั่นเป็น 4 ส่วนและชีสเป็นก้อน
3. ชีส, มะเขือเทศ, ปลา, เนย, น้ำผลไม้, เกลือและพริกไทยผสมในชามแยกต่างหากหลังจากนั้นวางของว่างในชามสลัดที่เตรียมไว้

สลัด "นิโก้"

บ้านเกิดทางประวัติศาสตร์ของสลัดเป็นเมืองที่มีชื่อเสียงของนีซอุดมไปด้วยสีสันและวัฒนธรรมที่มีชีวิตชีวา

ในการเตรียมอาหารว่างคุณควรซื้อ:

• ปลาทูน่ากระป๋อง
• สลัด 1 หัว;
• 4 มะเขือเทศ
• 3 ไข่กลาง
• 3 หัวหอมหวาน
• แอนโชวี่ 150 กรัม
• sweet ส่วนพริกหวาน
• ถั่วเขียว 200 กรัม
• กระเทียมเล็กน้อย
• น้ำมันมะกอก
• มะกอก, น้ำมะนาว, น้ำส้มสายชูไวน์, เกลือและเครื่องเทศ

วิธีทำอาหาร:

1. น้ำสลัดปรุงจากน้ำมัน 100 มล., น้ำส้มสายชู 20 มล., เกลือและพริกไทย
2. ถั่วต้มในน้ำเดือด 5 นาทีหลังจากนั้นจึงเอนกายลงในกระชอน
3. น้ำมันร้อน 30 มิลลิลิตรผสมกับกระเทียมบดและถั่วต้ม
4. เมื่อถั่วนิ่มมันจะถูกลบออกจากความร้อนและเย็นลง
5. หัวของกะหล่ำปลีจะถูกแยกออกเป็นใบที่ฉีกขาดและวางไว้ที่ด้านล่างของชามสลัด
6. ถัดไปวางหัวหอมซึ่งถูกปกคลุมด้วยก้อนมะเขือเทศ
7. วางชิ้นส่วนของถั่วและแถบพริกไทยไว้บนมะเขือเทศ
8. มวลผักปรุงรสด้วยไส้
9. ก่อนเสิร์ฟปลาทูน่าบดไข่ไตรมาสมะกอกและเนื้อแองโชวี่วางเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย

อาหารเรียกน้ำย่อยแสนอร่อย

สลัดทันทีการเตรียมการที่จะต้องมีองค์ประกอบขององค์ประกอบ:

• ปลาทูน่ากระป๋อง 2 กระป๋อง
• ถั่วกระป๋อง 1 กระป๋อง
• on หอมแดง
• ผักชีฝรั่งสับละเอียด 50 กรัม
• น้ำมันมะกอก 50 มล.;
• น้ำมะนาวครึ่งลูก
• เกลือพริกไทย

กระบวนการเตรียมการประกอบด้วยการกระทำดังต่อไปนี้:

1. ซอสทำจากน้ำมันน้ำผลไม้เกลือและพริกไทย
2. ในชามสลัดลึกปลาทูน่าบดถั่วหัวหอมสับและหัวหอมสับและผักชีฝรั่งผสม
3. สลัดปรุงรสด้วยซอสที่เตรียมไว้

ด้วยกะหล่ำปลีจีน

ในการปรนเปรอตัวเองและครัวเรือนของคุณด้วยสลัดที่น่าสนใจพร้อมกับความเผ็ดร้อนคุณต้องเตรียม:

• บนกระป๋องปลาทูน่าและข้าวโพด
• ครึ่งหนึ่งของกะหล่ำปลีปักกิ่ง
• 2 แตงกวาสด
• หัวหอมครึ่งหนึ่ง
• กระเทียม 3 กลีบ
• โยเกิร์ต 170 มล.;
• มัสตาร์ดน้ำมะนาวเกลือและเครื่องเทศ

การเตรียมวิตามินขนมเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็ว:

1. กะหล่ำปลีปักกิ่งถูกตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
2. แตงกวาที่เตรียมเป็นชิ้น
3. หัวหอมสับละเอียดที่สุด
4. ปลาทูน่าสำลักด้วยส้อม
5. ส่วนผสมที่เตรียมไว้นั้นผสมในชามสลัดและปรุงรสด้วยซอสซึ่งทำจากกระเทียมขูดน้ำมะนาวและมัสตาร์ด 10 กรัม

วิธีปรุงกับมันฝรั่ง

ด้วยรสชาติที่ยอดเยี่ยมของปลาทูน่าซึ่งทำให้สามารถผสมกับผักต่าง ๆ ได้คุณสามารถทำอาหารทานเล่นกับมันฝรั่งได้

เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้ทำ:

• ปลาทูน่า - 1 กระป๋อง
• มันฝรั่ง - 200 กรัม
• หัวหอม - 2 ชิ้น;
• ไข่ - 3 ชิ้น;
• แตงกวาดอง - 3 ชิ้น;
• ผักใบเขียวเกลือและพริกไทย

เมื่อปรุงอาหารคุณควรปฏิบัติตามรูปแบบต่อไปนี้:

1. หัวหอมสับและผสมกับปลาทูน่า
2. วางมันฝรั่งและไข่ต้มในชามปลา
3. แตงกวาจะถูกหั่นเป็นชิ้น ๆ ซึ่งจะถูกส่งไปยังชามสลัด
4. ในที่สุดอาหารเรียกน้ำย่อยจะถูกบดโดยสมุนไพรสับเค็มและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

สลัดผักทูน่ากระป๋อง

เมื่อเวลาร้อนมาอาหารที่ย่อยไม่ได้ทำให้เกิดความอยากอาหารฉันต้องการที่จะรักษาตัวเองด้วยของว่างเบา ๆ สลัดผักที่เพิ่มทูน่าที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ จะเป็นทางออกที่ดี

ในการเตรียมอาหารจำเป็นต้องมีส่วนประกอบต่อไปนี้:

• ผักกาดหอม - 100 กรัม
• แตงกวา - 2 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - มาก
• ไข่ - 3 ชิ้น;
• หัวหอม;
• ปลากระป๋อง - 1 กระป๋อง
• เกลือเครื่องเทศและน้ำมันมะกอก

เพลิดเพลินไปกับรสชาติของฤดูร้อน:

1. ไข่ต้มแล้วหั่นเป็น 4 ชิ้น
2. แตงกวาและมะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
3. แหวนบางเตรียมจากหัวหอม
4. ด้านล่างของชามสลัดนั้นมีผักกาดหอมฉีกวางอยู่ซึ่งวางผักไข่ไข่ปลาทูน่าบด
5. สลัดเค็มปรุงรสและปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก

กับถั่วไพน์และมะเขือเทศเชอร์รี่

เมื่อเตรียมสลัดนี้และรู้สึกถึงรสชาติคุณจะได้ดื่มด่ำกับบรรยากาศแบบอิตาลีด้วยความสนุกสนานและสีสัน

ในการดำเนินการสูตรคุณควรได้รับ:

• สลัด 5 แผ่น
• ปลาทูน่ากระป๋อง
• ½ส่วนหนึ่งของขวดถั่ว
• 10 มะเขือเทศเชอร์รี่;
• ข้าวโพด 50 กรัม
• ถั่วไพน์ 100 กรัม
• 2 ไข่
• น้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์;
• สมุนไพรเกลือและเครื่องเทศ

วิธีทำอาหาร:

1. ถั่วไพน์โรยบนกระทะแห้งและทอดด้วยเกลือจนเป็นสีเหลืองทองอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันการเผาไหม้
2. ไข่ลวกและเย็นจะถูกตัดออกเป็น 4 ส่วน
3. มะเขือเทศลดลงครึ่งหนึ่ง
4. ถั่วข้าวโพดและปลาทูน่าจะถูกโยนลงไปในกระชอนเพื่อปล่อยอาหารจากของเหลวส่วนเกิน
5. ใบผักกาดหอมฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ
6. ผักกาดหอม, มะเขือเทศ, ถั่ว, ข้าวโพด, ถั่วสนคั่ว, เกลือและเครื่องเทศผสมในชามแยก
7. วางไข่ไว้ด้านบนหลังจากนั้นอาหารเรียกน้ำย่อยปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูเล็กน้อย

ปรุงอาหารด้วยการเติมตับปลา

อาหารเรียกน้ำย่อยละลายในปากไม่ได้ใช้เวลามากจากการปรุงอาหาร แต่หลากหลายแม้กระทั่งการตั้งค่าตารางเทศกาล

ในการแปลสูตรอาหารเข้ามาในชีวิตคุณต้องเตรียมส่วนประกอบต่อไปนี้:

• ปลา - 1 กระป๋อง
• ตับปลา - 1 กระป๋อง
• ข้าว - 120 กรัม
• ชีสแปรรูปและฮาร์ด - 100 กรัมต่อชิ้น;
• ไข่ - 4 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น;
• มายองเนสแต่งตัว;
• เครื่องเทศ, เกลือ, หัวหอมสีเขียว

ในกระบวนการสร้างของว่าง:

1. มะเขือเทศและไข่ลวกถูกหั่นเป็นก้อน
2. ข้าวต้มกับเครื่องเทศและเกลือจนสุก
3. ตับนวดด้วยหัวหอมสับ
4. ชีสถูกับกระต่ายขูดหยาบ
5. สลัดถูกจัดเรียงเป็นชั้น ๆ แต่ละชั้นมีตาข่ายมายองเนส: มะเขือเทศข้าว⅔ตับพร้อมหัวหอม ครีมชีส, ½ส่วนของไข่, ข้าว, ปลาทูน่ากับหัวหอม, ชีสแข็ง, ไข่ที่เหลือกับหัวหอมสีเขียว

ดังนั้นจึงมีสูตรง่าย ๆ สำหรับทำสลัดทูน่าจากนั้นแม่บ้านแต่ละคนจะสามารถเลือกอร่อยที่สุดสำหรับเธอและคนที่คุณรัก