การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการท้องผูกได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

จังหวะชีวิตที่ทันสมัยข้อผิดพลาดทางโภชนาการความเครียดทำให้เกิดปัญหาที่ละเอียดอ่อนเช่นอาการท้องผูกกลายเป็นเร่งด่วนมากขึ้นในหมู่สังคมที่แตกต่างกันและกลุ่มอายุของประชากร คุณรู้เกี่ยวกับสิ่งนี้โดยตรงหรือไม่? แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีการเยียวยาชาวบ้านที่ปลอดภัยสำหรับอาการท้องผูกในประสิทธิภาพไม่น้อยกว่ายาเสพติด?

การรักษาอาการท้องผูกด้วยการเยียวยาชาวบ้าน

องค์การอนามัยโลก (WHO) ยอมรับว่าอาการท้องผูกเป็นโรคแม้ว่าสมาคมโรคระบบทางเดินอาหารโลกยอมรับว่าเป็นเพียงอาการของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เป็นไปตามที่อาจทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกจากความไม่แน่นอนนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย การขาดอุจจาระเป็นเวลาหลายวันความรู้สึกไม่สบายและปวดท้องเป็นเหตุผลสำคัญที่ควรปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะหากอาการดังกล่าวเป็นระบบ ในเวลาเดียวกันความตื่นตระหนกล่วงหน้านั้นไม่คุ้มค่าหากการขับถ่ายไม่ใช่กระบวนการประจำวันอีกต่อไป แต่ในขณะเดียวกันคนก็รู้สึกดี บางทีการขาดเก้าอี้ตามปกติ "ตารางเวลา" เป็นตัวแปรของบรรทัดฐานเพราะความถี่ของการเข้าห้องน้ำส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอายุและลักษณะทางสรีรวิทยาของผู้ป่วย

ในผู้ใหญ่

อาการท้องผูกจริงเป็นภาวะที่การถ่ายอุจจาระเกิดขึ้นน้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ ยิ่งไปกว่านั้นขยะมูลฝอยเล็กน้อยความแข็งและความแห้งกร้านของพวกเขาความรู้สึกของลำไส้ที่ว่างเปล่าอย่างไม่สมบูรณ์หลังจากการเยี่ยมชมห้องน้ำเป็นลักษณะพิเศษ อาการท้องผูกอาจเรื้อรังในธรรมชาติหากสังเกตจากสภาพคล้ายกันตั้งแต่หกเดือนในกรณีอื่น ๆ พวกเขาพูดถึงอาการท้องผูกเฉียบพลัน

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องผูกในผู้ใหญ่:

• การขาดสารอาหารเส้นใยและของเหลวไม่ดี
• ขาดการออกกำลังกาย "ทำงานประจำ";
• การละเมิดยาระบายและ enemas (ตัวอย่างเช่นในขณะที่การลดน้ำหนักหรือถูกดำเนินการโดยการทำความสะอาดร่างกาย);
• พยาธิวิทยาของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน;
• โรคทางเดินอาหาร
• ความตึงเครียด

อาการทางสรีรวิทยาหลักที่มาพร้อมกับอาการท้องผูกมีความบกพร่องในการเคลื่อนไหวของลำไส้หรืออาการกระตุก มีความจำเป็นต้องกำจัดอาการท้องผูกในเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้พวกเขาไม่พัฒนาเป็นรูปแบบเรื้อรัง นอกจากนี้ปัญหาระยะยาวที่เกิดจากการเคลื่อนไหวของลำไส้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง ได้แก่ ลำไส้ใหญ่ลำไส้อักเสบลำไส้ใหญ่อักเสบทวารหนักรอยแยกทวารหนักริดสีดวงทวาร ผลที่ร้ายแรงที่สุด ได้แก่ การพัฒนาของมะเร็งทวารหนักและลำไส้ใหญ่

ทางเลือกวิธีการรักษาอาการท้องผูกมีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพไม่เหมือนกับการรักษาด้วยยาพวกเขาไม่ติดยาเสพติดลดความเสี่ยงของการเกิดอาการแพ้และเหมาะสำหรับทุกคน

ในผู้สูงอายุ

ในวัยชราอาการท้องผูกเกิดขึ้นบ่อยกว่าในวัยผู้ใหญ่หลายเท่า สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของลำไส้เนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้องลดลงและอุ้งเชิงกราน เหตุผลสำคัญรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของจุลินทรีย์ในลำไส้และการลดลงของการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหาร ก่อให้เกิดการละเมิดระบบของอุจจาระและการรักษาด้วยยามากเกินไปของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุต่างๆ

วัสดุเพิ่มเติม:ยาระบายสำหรับอาการท้องผูกสำหรับผู้สูงอายุ

อาการท้องผูกในผู้สูงอายุเป็นสิ่งจำเป็นในการกำจัดเนื่องจากในกรณีขั้นสูงปัญหาสามารถพัฒนาเป็นแผลในลำไส้และการก่อตัวของหินอุจจาระ

ทำไมการรักษาแบบพื้นบ้านจึงนิยมใช้ยา? ตามกฎแล้วสิ่งมีชีวิตในวัยหนุ่มสาวนั้นเต็มไปด้วย“ เคมี” มันคุ้มค่าไหมที่จะ“ ชน” มันนอกจากนี้หากคุณสามารถรับมือกับปัญหาที่ละเอียดอ่อนได้ในวิธีที่ง่ายและราคาไม่แพง?

ในเด็ก ๆ

อาการท้องผูกของเด็กไม่ใช่เรื่องแปลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปีแรกของชีวิตเมื่อร่างกายเศษเล็กเศษน้อยปรับให้เข้ากับสภาพ extrauterine ของชีวิตและอาหาร "ผู้ใหญ่" ปัญหาที่คล้ายกันคือเด็กที่ได้รับอาหารเทียม

เด็กโตที่วัยหัดเดินกลายเป็นเหยื่อของอาการท้องผูกในลักษณะทางจิตวิทยา:

• บังคับให้คุ้นเคยกับหม้อ;
• ความเครียดเมื่อเข้าโรงเรียนอนุบาล
• การเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการ

การรักษาที่บ้านอาจรวมถึง:

• การใช้อาหารยาระบาย;
• การใช้สารระคายเคืองในท้องถิ่น (ในทวารหนัก - สบู่, น้ำมัน, enemas, ท่อระบาย);
• เงินพิเศษและชา (สมุนไพรผลไม้และผลไม้เล็ก ๆ )

อาการท้องผูกเฉียบพลันซึ่งเป็นหลักการในธรรมชาติสามารถรักษาได้ง่ายโดยการเปลี่ยนอาหารที่มีการเพิ่มเส้นใยอาหาร (จาก 20 กรัมต่อวัน) และดื่มของเหลวเพียงพอ (จากหนึ่งลิตร)

ในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนพบอาการท้องผูกเป็นครั้งแรกในระหว่างตั้งครรภ์ และมีคำอธิบายสำหรับสิ่งนี้: ฮอร์โมน โปรเจสเตอโรน (เรียกอีกอย่างว่า "ฮอร์โมนการตั้งครรภ์") ทำให้กล้ามเนื้อลำไส้อ่อนแอลงซึ่งจะลดการเคลื่อนไหว ในเวลาต่อมาเหตุผลในการเก็บรักษาอุจจาระคือการเติบโตของมดลูกและแรงกดดันต่ออวัยวะภายในและลำไส้ นอกจากนี้ในระหว่างที่คาดหวังของทารกการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการกินของแม่ที่เกิดขึ้นซึ่งยังส่งผลกระทบต่อคุณภาพและปริมาณของการเคลื่อนไหวของลำไส้

อาการท้องผูกในตำแหน่ง "ละเอียดอ่อน" เป็นสิ่งที่อันตรายมากสำหรับผู้หญิงและทารกในครรภ์ ริดสีดวงทวารและรอยแยกทางทวารหนักเป็นผลสืบเนื่องบ่อยครั้งของการขาดอุจจาระปกติในสตรีมีครรภ์ และสารพิษที่ถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดของผู้หญิงที่มีความเมื่อยล้าของอุจจาระเป็นอันตรายต่อเด็ก

ง่ายและราคาไม่แพงและที่สำคัญที่สุดวิธีการที่ปลอดภัยในการกำจัดอาการท้องผูกถือเป็นที่นิยม แม่ที่คาดหวังทุกคนควรรู้วิธีที่จะช่วยตัวเองด้วยเงื่อนไขนี้

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการท้องผูก: รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

การรักษาอาการท้องผูกด้วยการเยียวยาชาวบ้านมีความหลากหลายมาก มันง่ายต่อการเลือกไม่เพียง แต่สะดวกที่สุด แต่ยังเป็นวิธีที่“ อร่อย” ในการสร้างเก้าอี้

วัสดุเพิ่มเติม:วิธีการกำจัดอาการท้องผูกที่บ้าน

ผลไม้ผลเบอร์รี่และผัก

โดยการกินอาหารที่อุดมด้วยใยอาหารเราช่วยเพิ่มปริมาณของอุจจาระและกระตุ้นลำไส้ เส้นใยอาหารรวมถึงส่วนประกอบของพืชที่มีความทนทานต่อเอนไซม์ทางเดินอาหาร ในขณะเดียวกันเส้นใยไม่ได้เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ตรวจสอบน้ำหนัก ปริมาณใยอาหารสูงสุดอยู่ที่ไหน? แน่นอนในผักผลไม้และผลเบอร์รี่

มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการฟื้นฟูของอุจจาระที่มีอาการท้องผูกคือ:

• หัวผักกาด (ทั้งสดและต้ม);
• แครอท;
• กะหล่ำปลี;
• ฟักทอง;
• เยรูซาเล็มอาติโช๊ค;
• แตงกวา;
• แอปเปิ้ล;
• พลัม;
• ผลไม้แห้ง - ลูกพรุนแอปริคอตแห้งแอปริคอท

ไม่เพียง แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะมีประโยชน์ แต่ยังสลัดน้ำผลไม้ผลไม้และเครื่องดื่มผลไม้จากพวกเขา

สูตรน้ำผักจากอาการท้องผูก:

1. ใช้น้ำแครอท 10 ส่วนและบีทรูทและแตงกวาสามส่วน ผสมให้เข้ากัน ดื่มครึ่งแก้วก่อนอาหารในตอนเช้าหรือจิบระหว่างวัน
2. ผสมน้ำแอปเปิ้ล 2 ส่วน (บีบสด) และน้ำบีทรูท 1 ส่วน ดื่มตอนเช้าในขณะท้องว่าง
3. ขูด 2 แครอทแอปเปิ้ลขนาดใหญ่บีบน้ำจากพวกเขา เพิ่มน้ำผลไม้สีส้มและขิง ดื่มเครื่องดื่มในถ้วย 1/3 ก่อนอาหารมื้อหลัก

หากผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานจากการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นปริมาณใยอาหารในอาหารที่ควรได้รับการควบคุม! พืชตระกูลถั่วกะหล่ำปลีผักโขมและสีน้ำตาลมีส่วนทำให้เกิดก๊าซมากขึ้น! ตรงกันข้ามผล "แก้ไข" ให้โดย: ลูกพลับลูกเกดลูกแพร์กล้วยมันฝรั่ง!

หญ้าและเมล็ด

พืชเป็น“ ผู้ช่วยเหลือ” ที่ดีในการกำจัดอาการท้องผูก

ยาระบาย:

• มะขามแขก;
• แฟลกซ์;
• กล้า;
• ผักชีฝรั่ง;
• ยี่หร่า;
• เมล็ดยี่หร่าและอื่น ๆ

จัดทำขึ้นตามสมุนไพรและเมล็ด decoctions และเงินทุน

1. flaxseed หนึ่งช้อนชาราดด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว หลังจากยืนยันการรักษาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงมันจะถูกนำมาในถ้วยก่อนอาหาร¼
2. ต้นมะขามแขกจะถูกต้มแบบนี้: วัตถุดิบ 2 ช้อนโต๊ะจะถูกนึ่งด้วยน้ำเดือด 200 มิลลิลิตรปล่อยให้มันต้ม ดื่มด่ำกับค่ำคืน
3. ผักชีฝรั่งยี่หร่าและยี่หร่าทำหน้าที่คล้ายกัน สามารถใช้งานได้ทั้งแบบองค์ประกอบเดียวและแบบรวมกัน เทเมล็ดหนึ่งช้อนโต๊ะราดด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วและนำ "ชา" ที่มีอยู่ในระหว่างวันมาดื่ม½ถ้วย การให้ยาดังกล่าวสามารถให้แม้แต่กับทารกในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้ (ไม่เกินหนึ่งช้อนโต๊ะต่อการรับก่อนให้อาหาร)

น้ำมันพืช

น้ำมันพืชเป็นยาระบายพื้นบ้านทั่วไปพวกมันทำหน้าที่ในระบบย่อยอาหารโดยรวมมีผลทำให้ห่อหุ้มเพิ่มการไหลของน้ำดีและมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ น้ำมันเกือบทุกประเภทมีผลคล้ายกัน: ทานตะวัน, เมล็ดแฟลกซ์, ลูกล้อ, มะกอก, อัลมอนด์และอื่น ๆ

วิธีที่ดีที่สุดของการใช้คือการใช้ช้อนโต๊ะในขณะท้องว่างในตอนเช้า ล้างออกด้วยน้ำหนึ่งแก้วกรดด้วยน้ำมะนาว

บำบัดน้ำเสีย

น้ำมีผลในเชิงบวกต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ลดความเมื่อยล้าในอุจจาระและช่วยกำจัดสารพิษและสารพิษ

เพื่อรักษาอาการท้องผูกขอแนะนำให้ใช้น้ำตามโครงการ:

• เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยน้ำอุ่นสองแก้ว
• ก่อนมื้ออาหารควรดื่มน้ำอุ่นอย่างน้อยหนึ่งแก้ว

น้ำแร่เหมาะสำหรับการบำบัด แต่ไม่มีก๊าซ คุณสามารถละลายน้ำผึ้งหนึ่งช้อนในน้ำหรือเติมน้ำมะนาวเล็กน้อยหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

หากไม่มีข้อห้ามไม่มีอาการบวมน้ำและโรคหัวใจผู้ที่มีอาการท้องผูกควรรับประทานน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร!

วิธี "น้ำ" ช่วยให้คุณสร้างการเคลื่อนไหวของลำไส้ในวันที่สองหรือสามของการรักษาและเหมาะมากสำหรับการป้องกันอาการท้องผูก

สบู่แก้ท้องผูก

หนึ่งในวิธีเยียวยา "ด่วน" ยอดนิยมสำหรับอาการท้องผูกคือสบู่ มันถูกใช้อย่างประสบความสำเร็จแม้ในทารก สบู่เทียนที่ถูกนำเข้าไปในทวารหนักมีผลทำให้เกิดการระคายเคืองในท้องที่และลำไส้เกือบหมดแล้ว

ในการทำ "เทียน" คุณต้องใช้สบู่สำหรับเด็กหรือของใช้ในครัวเรือน ชิ้นส่วนที่มีรูปร่างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าถูกตัดออกจากแถบพยายามที่จะให้ลักษณะที่ปรากฏของเหน็บทางทวารหนัก - รอบที่ปลายด้านหนึ่งและไม่รวมขอบคม เทียนถูกแทรกลงในทวารหนักก่อนหน้านี้พื้นที่ทวารหนักสามารถ greased ด้วยปิโตรเลียมเจลลี่หรือครีมทารก

การใช้เทียนสบู่สำหรับเด็กทารกเป็นเพียงวิธีฉุกเฉินคุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิดเนื่องจากในอนาคตสิ่งนี้จะนำไปสู่อาการ "ขี้เกียจลำไส้"

สบู่ใช้สำหรับ enemas การทำเช่นนี้น้ำอุ่นสบู่จะถูกเทลงในแก้วน้ำของ Esmarch และขั้นตอนจะดำเนินการตามกฎทั้งหมด

ยาระบายอาหาร

มีอาหารหลายชนิดที่ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ สิ่งเหล่านี้รวมถึงสิ่งแรก: สด (ไม่เกินสองวันนับจากวันที่ผลิต) kefir, ครีม, ขนมปังข้าวไรย์, ผลไม้แห้ง, ผลไม้สดพร้อมผัก, ธัญพืช (บัควีท, กระเป๋า, ข้าวโอ๊ต) และรำ, ผักดองและผักดอง

โดยการรวมอาหารเหล่านี้ในอาหารประจำวันของคุณคุณสามารถลดความเสี่ยงของอาการท้องผูก

ออกกำลังกายและนวดเพื่อลดอาการท้องผูก

มีบทบาทสำคัญในการป้องกันและรักษาอาการท้องผูกให้สอดคล้องกับระบอบการปกครองของมอเตอร์ที่ใช้งานอยู่ การเดินเล่นสกีการปั่นจักรยานว่ายน้ำกีฬากลางแจ้ง การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อของผนังหน้าท้องและการทำงานของลำไส้

แสดงยิมนาสติกอย่างง่ายทุกวันคุณสามารถกำจัดอาการท้องผูก

ยิมนาสติกรวมถึง:

• แบบฝึกหัดการหายใจ - แรงบันดาลใจ, เงินเฟ้อของช่องท้อง, เมื่อหายใจออก - หดตัว;
• การยกขาอื่นงอที่หัวเข่าโดยกดลงไปที่กระเพาะได้สูงสุด (นอนและยืน)
• “ จักรยาน” และ“ กรรไกร”;
• การบิดตัว
• ลำตัวด้านข้างไปข้างหน้าและข้างหลัง;
• แบบฝึกหัดสำหรับการกด

อาหารสำหรับคนเป็นโรค

หากอาการท้องผูกกลายเป็นเรื้อรังจำเป็นต้องตรวจร่างกาย เป็นไปได้ว่าสาเหตุของโรคอยู่ในพยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหาร หลังจากการตรวจทางห้องปฏิบัติการและอัลตราซาวนด์แพทย์อาจสั่งอาหาร ที่บ้านคุณสามารถทำเองได้ ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือหมายเลขตาราง 3 ตาม Pevzner

อาหารของผู้ที่ปฏิบัติตามโภชนาการการรักษาควรมีอาหารจานหลักเย็นซุป (ส่วนใหญ่เป็นผักหรือน้ำซุปที่ไม่ใช่ไขมัน) ผักและผลไม้และของเหลวในปริมาณที่เพียงพอ ข้อยกเว้นคือสิ่งที่ช่วยเพิ่มการหมักและเน่าเปื่อยในลำไส้ของอาหารทอดอาหารรสเผ็ดที่มีปริมาณเกลือสูง อาหารที่ปรุงและอบเป็นที่ต้องการ ในเวลาเดียวกันแนะนำให้รับประทาน 4-6 มื้อต่อวัน

ป้องกันอาการท้องผูกที่บ้าน

มันง่ายกว่ามากในการป้องกันโรคมากกว่าที่จะกำจัดมันและในเรื่องเกี่ยวกับอาการท้องผูกความจริงนี้มีความเกี่ยวข้องมาก

เพื่อไม่ให้เกิดอาการท้องผูกเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามกฎหลายประการ:

• เป็นไปตามโภชนาการที่เหมาะสมไม่ลืมที่จะรวมผักและผลไม้ซีเรียลรำในอาหาร
• กินเป็นประจำในส่วนเล็ก ๆ ;
• อย่าลืมเรื่องการดื่ม
• อุทิศเวลาให้กับการออกกำลังกายมากพอ
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด
• อย่าเข้าไปเกี่ยวข้องกับยาร้านขายยายาระบายเพื่อหลีกเลี่ยงการชินกับมัน

การทำตามกฎเหล่านี้และดียิ่งขึ้นทำให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันคุณสามารถลืมปัญหาที่ละเอียดอ่อน แต่ร้ายแรงมากเช่นท้องผูก