วิธีทำความสะอาดลำไส้ที่บ้าน - 11 ตัวเลือกได้อย่างรวดเร็วและไม่เป็นอันตราย?

รู้วิธีทำความสะอาดลำไส้ที่บ้านคุณสามารถป้องกันตัวเองจากโรคต่าง ๆ ของเสียจำนวนมากสะสมอยู่ในลำไส้ใหญ่ซึ่งกลายเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการแพร่กระจายของเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค

ทำไมคนต้องทำความสะอาดลำไส้

โภชนาการที่ไม่ลงตัวและการดูแลรักษาวิถีชีวิตที่เป็นอันตรายเป็นเวลาหลายปีกระตุ้นให้เกิดการสะสมในลำไส้ของอุจจาระที่เต็มไปด้วยมูลของปรสิต ดังนั้นการทำความสะอาดลำไส้จึงเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันพิษเรื้อรังของร่างกาย

แพทย์หลายคนเชื่อว่าโรคส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยลำไส้

การทำความสะอาดลำไส้มีไว้สำหรับผู้ที่:

• กินอาหารที่มีสารปรุงแต่งอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากมาย
• มักจะกินอาหารที่มีไขมันแอลกอฮอล์
• พวกเขาชอบเยี่ยมชมสถานประกอบการอาหารจานด่วน
• ชอบอาหารสัตว์เพื่อปลูกอาหาร
• อย่าเล่นกีฬา
• อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่

อาการท้องอืดกลิ่นเหม็นโรคผิวหนังอาการท้องผูกและความเหนื่อยล้าเป็นสัญญาณหลักที่ลำไส้อุดตันด้วยสารและของเสียที่ไม่จำเป็น ก่อนอื่นคุณต้องทำความสะอาดนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและรักษาตัวเองให้อยู่ในสภาพดี

การทำความสะอาดที่ถูกทอดทิ้งอาจนำไปสู่ความมึนเมาของร่างกาย, โรคหัวใจ, ไมเกรน, การสะสมของเวิร์มจำนวนมากและเร่งอายุ

 

วิธีทำความสะอาดลำไส้ด้วยยาเสพติด?

สำหรับการทำความสะอาดลำไส้ที่มีประสิทธิภาพมักใช้ยาระบายที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีอยู่ในรูปแบบของผงแคปซูลแท็บเล็ตหรือของเหลว

ยาที่มีชื่อเสียงที่สุดควรจะกล่าวถึงการเยียวยาดังต่อไปนี้:

• Fortrans;
• Lavacolla;
• Moviprep;
• โซเดียมหรือแมกนีเซียมซัลเฟต

การกระทำของพวกเขาเริ่มต้นภายใน 3-4 ชั่วโมงหลังจากการสมัคร คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา แต่สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ทำร้ายร่างกายของคุณ การเตรียมการเหล่านี้จำเป็นต้องทำความสะอาดน้อยมากเนื่องจากยาระบายไม่เพียง แต่กำจัดสารที่เป็นอันตราย แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย

ถ่านกัมมันต์ถือเป็นหนึ่งในวิธีการทำความสะอาดที่มีประโยชน์ราคาถูกและปลอดภัยที่สุด มันมักจะใช้สำหรับมึนเมาของสาเหตุต่าง ๆ เนื่องจากตัวดูดซับอันทรงพลังนี้สามารถ“ ดึงดูด” สารประกอบพิษลงบนตัวมันเองและดึงออกมา และสิ่งนี้แม้จะมีความจริงที่ว่าพวกเขาเหนือกว่ามวลและปริมาตรอย่างมีนัยสำคัญ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มพร้อมกับ psyllium husk ซึ่งช่วยทำความสะอาดผนังลำไส้โดยอัตโนมัติ

การรับถ่านหินจำนวนมากสามารถทำให้เกิดการสูญเสียน้ำดังนั้นในระหว่างการชี้แจงจึงจำเป็นต้องดื่มน้ำมาก ๆ ตามกฎแล้วถ่านหินจะได้รับไม่เกินวันละ 3 ครั้งครั้งละ 6-7 เม็ด (ขึ้นอยู่กับการคำนวณ 1 ชิ้นต่อน้ำหนักตัว 10 กิโลกรัม) 2 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 3-6 วัน

หากพบผลข้างเคียง (คลื่นไส้, อาเจียน, ปวดท้อง, ท้องผูก) ควรหยุดใช้ทันที

สูตรพื้นบ้านสำหรับการทำความสะอาด

ในการแพทย์พื้นบ้านมีสูตรง่าย ๆ มากมายที่ช่วยชำระลำไส้จากอุจจาระ คุณสามารถเลือกวิธีใดก็ได้ตามดุลยพินิจของคุณ

Kefir ดื่ม

การใช้ผลิตภัณฑ์นมเป็นประจำเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของร่างกาย ของเหลวหมักเหล่านี้ช่วยฟื้นฟูจุลินทรีย์อย่างรวดเร็วและสร้างที่อยู่อาศัยอันไม่พึงประสงค์สำหรับปรสิต Kefir หรือโยเกิร์ตจำเป็นอย่างยิ่งในการรักษาอาการท้องอืดและโรคเกี่ยวกับลำไส้ เพื่อเพิ่มผลกระทบในผลิตภัณฑ์นมคุณสามารถเพิ่มผลไม้ที่อุดมด้วยไฟเบอร์

วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษ - ดื่มระหว่างวันเป็นเวลา 1 ช้อนโต๊ะ kefir ปริมาณรายวันคือ 2 ลิตร นอกจากนี้คุณสามารถดื่ม 3-4 ช้อนโต๊ะ น้ำสะอาดหากจำเป็น

จากตัวเลือกอื่น ๆ ที่จะพูดถึง:

• Kefir ด้วยแป้งลินซีด ในสัปดาห์แรก kefir 100 มล. ต่อ 1 ช้อนชาก็เพียงพอแล้ว แป้งในครั้งที่สอง - 100 มล. กับ 2 ช้อนชา ผง ในสัปดาห์ที่สามปริมาณเครื่องดื่มเพิ่มขึ้นเป็น 150 มล. จาก 3 ช้อนชา แป้ง ส่วนผสมนั้นเมาแทนอาหารเช้า
• Kefir กับ buckwheat เทซีเรียลด้วย kefir แล้วใส่ในตู้เย็นประมาณ 6-7 ชั่วโมงเป็นเวลา 10 วันดื่มน้ำอุ่นเล็กน้อยทุกเช้าและกินข้าวต้มในเวลาหนึ่งชั่วโมง อาหารกลางวันอาจเป็นเรื่องธรรมดา
• Kefir ด้วยน้ำมันมะกอก ในวันที่ 1 ช้อนโต๊ะ ผลิตภัณฑ์นมหมักใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันและซอร์บิทอล

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อย่างมากในการทานรำข้าวพร้อม kefir

Prunes Kissel

เครื่องดื่มดังกล่าวไม่เพียง แต่ช่วยทำความสะอาดลำไส้ แต่ยังช่วยกำจัดไขมันที่สะสมในช่องท้องด้วย

ส่วนผสม:

• เกล็ดข้าวโอ๊ต - 50 กรัม
• ลูกพรุน - กำมือหนึ่ง;
• หัวผักกาดขนาดเล็ก - 1 ชิ้น

เตรียม:

1. หัวผักกาดบดบนกระต่ายขูดหยาบ ตัดลูกพรุนเป็นชิ้น ๆ
2. รวมส่วนประกอบทั้งหมดเทน้ำเดือด 1500 มิลลิลิตร
3. ต้มที่ความร้อนต่ำไม่เกิน¾ชั่วโมง
4. ความเครียดและเครื่องดื่มในระหว่างวัน

เศษของเค้กไม่จำเป็นต้องถูกโยนทิ้งไป พวกเขาสามารถรับประทานได้ในวันถัดไปเป็นอาหารเช้า

ทำความสะอาดลำไส้ด้วยน้ำบีทรูท

บีทรูทเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานของลำไส้ปกติ ดังนั้นจึงควรรวมอยู่ในเมนูของคุณ รายการอาหารบีทรูทที่ดีต่อสุขภาพนั้นค่อนข้างกว้างขวาง - ซุป, Borscht, Casseroles, สลัดหลากหลายชนิด

น้ำบีทรูทมีกลิ่นเฉพาะและรสชาติซึ่งทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในหลาย ๆดังนั้นจึงสามารถเจือจางด้วยน้ำแครอทน้ำซุปโรสฮิปหรือเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย สำหรับ 1-2 สัปดาห์ให้ดื่มน้ำผลไม้วันละ 100 มล. แบ่งออกเป็นสามปริมาณ½ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร แผนกต้อนรับเริ่มต้นด้วยขนาดเล็กค่อยๆเพิ่มพวกเขา

น้ำบีทบีบสดไม่เหมาะสำหรับการบริโภค มันเป็นสิ่งจำเป็นที่เขาอย่างน้อย 40 นาทีตัดสินในที่เย็น ดังนั้นร่างกายจึงรับรู้ได้ดีขึ้นมาก

เมล็ดแฟลกซ์

Flaxseed เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวและเส้นใย ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดไม่ได้ถูกย่อยเนื่องจากเปลือกนอกของเมล็ดมีความหนาแน่นสูงมาก ที่ดีที่สุดคือค่อยๆเพิ่มเมล็ดในรูปแบบบดในจานที่แตกต่าง: โยเกิร์ต, ธัญพืช, ลูกชิ้น, สลัด, เครื่องดื่ม ในปริมาณเล็กน้อยสามารถบริโภคได้ทุกวัน สารเติมแต่งดังกล่าวจะช่วยให้ได้รับปริมาณของเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำที่จำเป็นสำหรับร่างกาย นี่เป็นวิธีทำความสะอาดลำไส้ที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง เมล็ดดูดซับของเหลวและบวมช่วยกำจัดสารพิษและเมือกทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้ดีขึ้น

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องอืดในระหว่างการเพิ่มปริมาณเส้นใยคุณต้องดื่มน้ำมากขึ้น

ผลลัพธ์ที่ดีคือการใช้น้ำ (200 มล.) กับเมล็ดแฟลกซ์ (1 ช้อนโต๊ะ. ลิตร) ของเหลวนี้ควรดื่มวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา½ชั่วโมงก่อนอาหารเช้าและก่อนเข้านอน หรือคุณสามารถทานเมล็ดแฟลกซ์กับเคเฟอร์ได้

น้ำแร่

ตัวเลือกการทำความสะอาดที่ง่ายที่สุดคือการดื่มน้ำปริมาณมาก ทุกวันคุณควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 11 แก้วโดยไม่มีก๊าซ

จำเป็นสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าว:

• การกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้
• รักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย
• ให้ของเหลวในปริมาณปกติเพื่อกำจัดของเสียอันตราย

ร่างกายของเราเป็นระบบที่พึ่งพาตัวเองได้อย่างสมบูรณ์เราแค่ต้องการช่วยเพียงเล็กน้อยโดยการดื่มน้ำในปริมาณที่จำเป็นทุกวัน

ในกรณีของน้ำแร่คุณต้องระวัง เป็นการดีกว่าที่แพทย์จะรับน้ำแร่ ในการทำความสะอาดคุณจำเป็นต้องนำมันไปสู่สถานะที่อบอุ่นและละลาย 2 ช้อนชาในนั้น เกลือทะเล ของเหลวนี้ควรเมาในขณะท้องว่าง 1.5 ชั่วโมงก่อนอาหารกลางวัน ในตอนเย็นคุณสามารถทานผักตุ๋นหรือโจ๊กปรุงบนน้ำ

เวย์อาหารด้วยสมุนไพร

เซรั่มด้วยสมุนไพรช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้ดีและขจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย โยเกิร์ตประมาณ 1,500 มล. ควรเทลงในกระทะเคลือบและวางบนกองไฟเล็ก ๆ ในขณะที่ของเหลวกำลังอุ่นคุณจำเป็นต้องสับผักใบเขียว เมื่อนมเปรี้ยวเริ่มปรากฏให้เทลงในผักลดความร้อนและเคี่ยวต่อไปอีก 10-15 นาที หลังจากนั้นแยกชีสกระท่อมออกจากของเหลวและดื่มเซรั่ม 25 นาทีก่อนรับประทานอาหาร

สูตรรำข้าว

การใช้อนุภาคหยาบของเปลือกหอยให้ผลการทำความสะอาดที่ยอดเยี่ยม มีไฟเบอร์จำนวนมากซึ่งไม่ถูกย่อย เมื่อเข้าไปข้างในมันก็จะเริ่มบวมและดูดซับสารพิษและสารพิษซึ่งจะช่วยปลดปล่อยตัวเองจากคราบหินตลอดกาล

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้มีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ควรกินวันละสามครั้งเป็นเวลา½ชั่วโมงก่อนกิน 2 ช้อนโต๊ะ ล. รำข้าวต้องดื่ม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำ ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 4 สัปดาห์ แต่ควรทำไม่เกิน 1 ครั้งต่อปี

หากคนมักทานผลิตภัณฑ์รำข้าวเขาก็ไม่จำเป็นต้องทำความสะอาด ซีเรียลที่ไม่ได้ใส่เชื้อหลายชนิดทำหน้าที่ในหลักการเดียวกัน: ข้าวบาร์เลย์บัควีทข้าวโอ๊ต

มะเดื่อสำหรับทำความสะอาด

ผลไม้แห้งยังช่วยชำระล้างลำไส้ มะเดื่อที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณสามารถเตรียมส่วนผสมที่รวมกันได้: นำมะเดื่อ 100 กรัมลูกเกดแอปริคอตแห้งแล้วส่งผ่านเครื่องบดเนื้อ เทน้ำเดือด 1.2 ลิตรบนหญ้าแห้งและยืนยันเป็นเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงรวมการแช่ที่กรองแล้วกับผลิตภัณฑ์ที่บดแล้วใส่ในที่อบอุ่นประมาณ 8-10 ชั่วโมงหลังจากนั้นส่วนประกอบจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผสมทุกเย็นเป็นเวลา 7 วัน

การใช้น้ำเกลือ

ในอินเดียยุคโบราณวิธีการทำความสะอาดลำไส้ด้วยน้ำเกลือมักถูกฝึกฝน ผู้เสนอวิธีการนี้ยืนยันว่าน้ำอุ่นด้วยการเติมเกลือทะเลจะช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหารทั้งหมดอย่างสมบูรณ์และไม่ใช่แค่ลำไส้ใหญ่ ขั้นตอนจะดำเนินการในตอนเช้าในขณะท้องว่างทันทีหลังจากตื่นนอน: คุณต้องดื่มน้ำอุ่น 1 ลิตรพร้อม 2 ช้อนชา เกลือทะเล ภายใน 2 ชั่วโมงกระบวนการทำให้บริสุทธิ์ควรเริ่มต้นดังนั้นในเวลานี้จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ไปไหน

ต้องจำไว้ว่าวิธีนี้มีความเสี่ยงเนื่องจากเกลือจำนวนมากสามารถทำอันตรายต่อร่างกายได้ ดังนั้นสำหรับผู้ที่มีไตที่อ่อนแอ, ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ, อาการบวมหรือโรคเบาหวานวิธีการทำความสะอาดนี้มีข้อห้าม

เราทำความสะอาดจากสารพิษด้วยความช่วยเหลือของสมุนไพรและพืชต่างๆ

ผลที่ดีจะได้รับโดยยาระบายที่เตรียมไว้อย่างอิสระจากผลเบอร์รี่โรวัน ผลเบอร์รี่ที่เก็บรวบรวมจะถูกวางไว้ในขวดแก้วโรยด้วยน้ำตาลปกคลุมด้วยผ้ากอซและใส่ในดวงอาทิตย์เพื่อละลาย หลังจากนั้นธนาคารจะวางในที่มืดเป็นเวลา 20 วัน มวลถูกกรองและเติมแอลกอฮอล์ (ของเหลว 500 มล. 25 มล.) 500 มล. ในการดื่มวิธีการรักษาควรอยู่ในขณะท้องว่าง 15 มล.

มันมีประโยชน์ที่จะดื่มชาที่ทำจากตำแยหญ้าแห้ง buckthorn และยาร์โรว์และกินแอปเปิ้ลให้มากขึ้น

สมุนไพรบางชนิดเช่นบอระเพ็ดมีฤทธิ์ช่วยการขับพยาธิซึ่งเป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารเป็นสองเท่า

สวนเพื่อกำจัดอุจจาระ

สวนเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าซึ่งไม่สามารถล้างลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์ เพื่อให้ได้ผลที่ดีขึ้นขั้นตอนจะดำเนินการหลายครั้ง

ก่อนสวนคุณต้องใช้ความหิวโหยหนึ่งวันหรืออดอาหารในผลิตภัณฑ์นมหรือผักดอง ขั้นตอนจะดำเนินการในตอนเช้าหรือตอนเย็น ต้องต้มน้ำ สำหรับน้ำ 2 ลิตรคุณต้องใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ขอแนะนำให้ผสมส่วนผสมก่อนขั้นตอนเป็นเวลาอย่างน้อย 10-11 ชั่วโมงหลังจากการแนะนำองค์ประกอบเข้าสู่ไส้ตรงคุณต้องรอ 10 นาทีและจากนั้นจึงล้างลำไส้

ขั้นตอนการห้ามเมื่อใด

แม้จะมีความจริงที่ว่าการทำความสะอาดร่างกายมีข้อได้เปรียบมากมายคุณต้องรู้ว่ามีข้อห้าม อย่าจัดการกับขั้นตอนดังกล่าวสำหรับหญิงตั้งครรภ์รวมถึงผู้ที่เป็นโรคเบาหวานโรคตับและตับอ่อนอักเสบ

ในรายการของข้อห้าม:

• เนื้องอก;
• ระยะเวลาหลังการผ่าตัด
• ความอ่อนแอของร่างกายโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ

อย่าทำความสะอาดที่อุณหภูมิร่างกายสูง ก่อนอื่นคุณต้องทราบสาเหตุกำจัดและเริ่มทำความสะอาดลำไส้

การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อใด

การทำความสะอาดเป็นขั้นตอนที่สำคัญซึ่งขึ้นอยู่กับว่า ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญและคนที่มีความรู้ว่ามันคุ้มค่าที่จะทำในทุกสถานการณ์ บุคคลที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้จะบอกวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดระยะเวลาของหลักสูตรและให้คำแนะนำที่จำเป็น

การทำความสะอาดลำไส้เป็นงานที่เป็นไปได้สำหรับผู้ที่มีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขาและต้องการที่จะนำวิถีชีวิตที่เหมาะสม