คอเลสเตอรอล: บรรทัดฐานในผู้หญิงตามอายุ: ตาราง 40-50-60 ปี

คอเลสเตอรอลเป็นองค์ประกอบที่สำคัญสำหรับการผลิตฮอร์โมนวิตามินดีและการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาท แต่อัตราส่วนเกินของสารนี้นำไปสู่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดและอื่น ๆ สิ่งที่“ ไม่ดี” และ“ ดี” คอเลสเตอรอลซึ่งเป็นบรรทัดฐานในผู้หญิงตามอายุนั้นมีค่าควรบอกเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

อะไรทำให้เกิดคอเลสเตอรอลในผู้หญิง?

คลอเรสเตอรอลถูกเติมจากอาหารของสัตว์ แต่นี่เป็นเพียงร้อยละ 20 และร้อยละ 80 นั้นร่างกายผลิตขึ้นเอง อัตราคอเลสเตอรอลในผู้หญิงเปลี่ยนไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มันอาจลดลงเนื่องจากอาหารที่ไม่รวมไขมันสัตว์ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ดีเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงหยุดชะงัก

และมันสามารถเพิ่มขึ้นซึ่งสัมพันธ์กับปัจจัยต่าง ๆ :

• การตั้งครรภ์
• น้ำหนักเกินปกติการกินมากเกินไป;
• การสูบบุหรี่แอลกอฮอล์
• วิถีชีวิตประจำวัน
• ความเครียด
• วัยหมดประจำเดือน;
• โรคตับอ่อน
• พยาธิวิทยาของไตตับ;
• โรคเบาหวาน
• การใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดเป็นเวลานาน
• เพิ่มขึ้นเรื้อรังในความดันโลหิต (ความดันโลหิตสูง);
• พันธุกรรม

อาหารมีบทบาทสำคัญ ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระมีส่วนช่วยในการเพิ่ม "ดี" และลดคอเลสเตอรอล "ไม่ดี"

โดยวิธีการที่ "ไม่ดี" และ "คอเลสเตอรอลที่ดี" ไม่ใช่คอเลสเตอรอล แต่สารที่ส่งไปยังเซลล์ของร่างกาย การขนย้ายมีสองประเภทคือ - ความหนาแน่นสูง (HDL -“ ดี”) และความหนาแน่นต่ำ (LDL -“ ไม่ดี”) HDL นำคอเลสเตอรอลเข้าเส้นเลือดโดยไม่ทิ้งคราบคอเลสเตอรอลส่วนเกินถูกขับออกมาเพียงอย่างเดียว LDL ยังขนส่งสารไปทั่วร่างกาย แต่เมื่อ LDL กลายเป็นมากเกินไปคอเลสเตอรอลจะเกาะติดกับหลอดเลือด เมื่อเวลาผ่านไปมีการสะสมของคอเลสเตอรอลคอเลสเตอรอลการอักเสบและการอุดตันของหลอดเลือด

บรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลสำหรับผู้หญิงตามอายุ

เมื่ออายุมากขึ้นบรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลในร่างกายของผู้หญิงก็เปลี่ยนไป แต่นี่ไม่ใช่พยาธิวิทยาถ้ามันไม่ได้ไปไกลเกินกว่าสิ่งที่ได้รับอนุญาต เกินระดับที่อนุญาตในเลือดสามารถมาพร้อมกับอาการที่ไม่เกี่ยวข้องกับส่วนเกินของคอเลสเตอรอล: ปวดหัว, เวียนหัว, ความหนักในขาแม้หลังจากโหลดเบาลักษณะของจุดสีเหลืองบนผิวหนังเช่นเดียวกับรอบดวงตา ในขณะเดียวกันคอเลสเตอรอลส่วนเกินอย่างต่อเนื่องนำไปสู่จังหวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดหัวใจ

บรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลคือ 40 ถึง 50 ปี

ในวัยหนุ่มสาว - มากถึง 35 ปีในผู้หญิงระดับของคลอเรสเตอรอลเป็นปกติมากขึ้นเนื่องจากมันถูกควบคุมโดยฮอร์โมน - ฮอร์โมน จากนั้นฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะลดลงและน้อยลงฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์จะจางหายไปและความเสี่ยงของการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอล หลังจาก 40 ปีเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การใส่ใจด้านโภชนาการและอย่างน้อยปีละสองครั้งเพื่อทำการตรวจสอบเชิงป้องกัน บรรทัดฐานในผู้หญิงหลังจาก 40 ปีได้รับการพิจารณาว่าเป็น 3.9 ถึง 6.18 มิลลิโมล / ลิตรของคอเลสเตอรอลที่ "ดี" และ 0.9 ถึง 2.3 มิลลิโมล / ลิตรของ "ไม่ดี" มันอยู่ในสัดส่วนนี้ที่ไม่มีความเสี่ยงจากการสะสมของไขมันในเส้นเลือด นั่นคือแม้ว่าพวกเขาจะเริ่มฟอร์มแล้วคอเลสเตอรอล "ดี" จะลบออก ดังนั้นการรักษาสมดุลที่ดีต่อสุขภาพ

สำหรับอายุ 50-60 ปี

ในวัยนี้น่าเสียดายที่ผู้หญิงหลายคนกำลังมีน้ำหนักมากเกินไป สิ่งนี้จะนำไปสู่ความผิดปกติในร่างกายทั้งหมด ในขณะเดียวกันระดับคอเลสเตอรอลก็เพิ่มขึ้น บรรทัดฐานในผู้หญิงหลังจาก 50 คือ 3.9 ถึง 7.7 มิลลิโมล / ลิตร แค่นี้ก็เพียงพอที่จะป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอล แพทย์แนะนำให้กินอาหารหวานแป้งและไขมันน้อยลงในวัยนี้

อ่านเพิ่มเติม: บรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลในผู้ชายตามอายุในตาราง

หลังจาก 60 ปี

ในวัยนี้เกณฑ์ปกติสามารถพิจารณาปริมาณโคเลสเตอรอลจาก 4.4 เป็น 7.8 มิลลิโมล / ลิตร และหลังจาก 71 ปี - จาก 4.0 เป็น 7.2 มิลลิโมล / ลิตร ร่างกายยังคงกระบวนการที่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของตัวบ่งชี้ภายใต้การสนทนา คุณควรปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดย้ายไปมากขึ้นและควบคุมระดับโคเลสเตอรอลทุก 3-6 เดือน

โดยวิธีการในร้านขายยาคุณสามารถซื้ออุปกรณ์พิเศษเช่น ACCUTREND PLUS ซึ่งช่วยให้คุณกำหนดระดับของคอเลสเตอรอลในเลือด จากนั้นการควบคุมจะง่ายขึ้น และหากสังเกตเห็นส่วนเกินคุณสามารถปรับอาหารได้ตลอดเวลาหรือปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา อุปกรณ์ทำงานกับแบตเตอรี่ผลลัพธ์จะปรากฏขึ้นหลังจาก 180 วินาที ช่วงการวัดค่าคอเลสเตอรอลอยู่ระหว่าง 3.88 ถึง 7.75 mmol / ลิตร นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถวัดไตรกลีเซอไรด์, กลูโคสและแลคเตท ผลที่ได้สามารถตัดสินได้จากการวิเคราะห์เชิงแสงของแสงที่สะท้อนจากแผ่นทดสอบ อุปกรณ์ไม่ถูกราคาเฉลี่ย 7,000 rubles ดังนั้นความได้เปรียบของการซื้ออุปกรณ์จึงไม่เป็นธรรมสำหรับทุกคน

ตารางปริมาณโคเลสเตอรอลตามอายุ

ตารางแสดงให้เห็นว่าอายุของผู้หญิงเพิ่มขึ้นหรือไม่มาตรฐานของคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นซึ่งขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยตรงกับวัยหมดประจำเดือนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเริ่มมีอาการ

อายุ	คอเลสเตอรอลรวม	LDL	HDL
30-35 ปี	3,37 – 5,96	1,81 – 4,04	0,93 – 1,99
อายุ 35-40 ปี	3,63 – 6,27	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
อายุ 40-45 ปี	3,81 – 6,53	1,92 – 4,51	0,88 – 2,28
อายุ 50-55 ปี	4,20 – 7,38	2,28 – 5,21	0,96 – 2,38
อายุ 55-60 ปี	4,45 – 7,77	2,31 – 5,44	0,96 – 2,35
อายุ 60-65 ปี	4,45 – 7,69	2,59 – 5,80	0,98 – 2,38
อายุ 65-70 ปี	4,43 – 7,85	2,38 – 5,72	0,91 – 2,48
มากกว่า 70 ปี	4,48 – 7,25	2,49 – 5,34	0,85 – 2,38

ถอดรหัสผลลัพธ์ของการตรวจเลือดเพื่อดูคอเลสเตอรอล

หนึ่งในวิธีที่แน่นอนที่สุดในการตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลในเลือดคือการใช้การทดสอบเลือดทางชีวเคมี ผลลัพธ์จะปรากฏในโปรไฟล์ไขมัน ทุกอย่างคำนึงถึง: ความเข้มข้นและการปรากฏตัวของคอเลสเตอรอลชนิดต่าง ๆ นี่คือคอเลสเตอรอลรวมและระดับของไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำไตรกลีเซอไรด์ดัชนี atherogenicการตรวจเลือดทางชีวเคมีถูกนำมาใช้ซึ่งไม่เหมือนกับการวิเคราะห์ทั่วไปที่ให้ภาพที่สมบูรณ์เกี่ยวกับการละเมิดที่เป็นไปได้ในร่างกาย เมื่อทราบปัญหาแล้วคุณสามารถเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม

ตัวชี้วัดต่อไปนี้ถือเป็นบรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลในเลือดของผู้หญิง:

• คอเลสเตอรอลรวม: 3.6-5.2 มิลลิโมล / ลิตรสูง: 5.2-6.19 มิลลิโมล / ลิตรส่วนเกินอย่างมีนัยสำคัญมากกว่า 6.19 มิลลิโมล / ลิตร;
• HDL ปกติ: 0.9-1.9 มิลลิโมล / ลิตรและหากความเข้มข้นของสารลดลงเป็น 0.78 มิลลิโมล / ลิตรความเสี่ยงของหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้น 3 เท่า;
• LDL ปกติ: 3.5 mmol / L และเกินกว่า 4 mmol / L

จำเป็นต้องทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการเฉพาะเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในผลลัพธ์

ปัจจัยด้านเวลา

คอเลสเตอรอลรวมบ่งชี้สถานะของเรือ นี่คือตัวบ่งชี้ที่สำคัญ มีบรรทัดฐาน แต่จำเป็นต้องคำนึงถึงคุณลักษณะที่เบี่ยงเบนจากตัวชี้วัดปกติเป็นปัจจัยวัตถุประสงค์

ตัวอย่างเช่นการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลชั่วคราว:

• การตั้งครรภ์
• หวัด;
• น้ำค้างแข็งรุนแรง
• สองวันแรกของรอบประจำเดือน

ส่วนเกินและขาดคอเลสเตอรอล

คำนึงถึงอายุและลักษณะเพศ ในครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติอัตราของโคเลสเตอรอลในเลือดสูงกว่าในผู้หญิงเสมอ

คอเลสเตอรอลที่มากเกินไปสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพเช่น:

• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
• เนื้องอกมะเร็ง
• โรคติดเชื้อ
• พร่อง;
• โรคระบบตับ
• ไขมันในเลือดสูง แต่กำเนิด

คอเลสเตอรอลต่ำบ่งชี้โรคที่เป็นไปได้เช่น:

• โรคโลหิตจาง;
• อาการเบื่ออาหาร;
• cachexia;
• โรคตับแข็ง;
• โรคติดเชื้อ
• การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในไตและตับ ฯลฯ

การวิเคราะห์รายละเอียด

สิ่งที่อันตรายที่สุดคือการเพิ่มขึ้นของระดับไขมันความหนาแน่นต่ำ ในผู้ชายค่า จำกัด อยู่ที่ 2.3 ถึง 4.7 mmol / L ในผู้หญิง - 0.9 ถึง 4.2 mmol / L หากมีความเข้มข้นเกินที่อนุญาตระบบหัวใจและหลอดเลือดจะถูกโจมตี มีความเสี่ยงของหลอดเลือด, โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบหน้าอก, โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย

แต่ไขมันความหนาแน่นสูงควรเป็นปกติ เกินคอเลสเตอรอล "ดี" ยังนำไปสู่การเบี่ยงเบนต่างๆในสุขภาพ โดยเฉลี่ยสำหรับผู้ชายค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 0.7 ถึง 1.8 มิลลิโมลต่อลิตรและสำหรับผู้หญิงจาก 0.8 ถึง 2.1 มิลลิโมลต่อลิตร แต่จะคำนึงถึงปัจจัยอายุและเวลาอีกครั้ง

ไตรกลีเซอไรด์ส่วนเกินก่อให้เกิดความก้าวหน้าของหลอดเลือด ดังนั้นตัวบ่งชี้นี้จะถูกนำมาพิจารณาด้วยในการวิเคราะห์อย่างละเอียด ในผู้ชายอัตราคิดเป็น 3.6 mmol / L ในขณะที่เพศยุติธรรม - 2.5 mmol / L อัตราที่สูงขึ้นในผู้ชายอธิบายโดยลักษณะเฉพาะของโภชนาการ: เพศที่แข็งแกร่งต้องมีอาหารโปรตีนมากขึ้น

ดัชนีไขมันในเลือดแสดงให้เห็นถึงอัตราส่วนของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและดีในเลือด นี่เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญมากที่บ่งบอกถึงโรคที่แฝงอยู่ซึ่งไม่มีอาการจนถึงระยะเวลาหนึ่ง และยังเสี่ยงต่อการเป็นโรค

วิธีการผ่านการวิเคราะห์

แพทย์แนะนำให้ทำการตรวจเลือดเพื่อตรวจคอเลสเตอรอลอย่างน้อยปีละ 1-2 ครั้งหากทุกอย่างเป็นไปอย่างถูกสุขลักษณะ และบ่อยขึ้นหากมีปัญหา

ก่อนที่จะทำการทดสอบขอแนะนำ:

• อย่าดื่มแอลกอฮอล์เมื่อวันก่อน
• อย่ากินประมาณ 5-6 ชั่วโมง
• นอนหลับสบายและผ่อนคลาย
• อย่ากังวล

การวิเคราะห์ที่เหมาะสมจะไม่เพียง แต่กำหนดสถานะของโรค แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของการรักษา

วิธีลดโคเลสเตอรอล

อาหารสำหรับคอเลสเตอรอลสูงคือการรักษาหลัก ผลิตภัณฑ์เช่นมายองเนสน้ำมันกลั่นและเนยเทียมควรถูกกำจัดออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์ กินเนื้อสัตว์และปลาที่มีไขมันน้อย ปรุงอาหารผักและผลไม้ให้มากขึ้นเพิ่มกระเทียมผักชีฝรั่งเพื่อลดน้ำหนักรับประทานแอปเปิ้ลองุ่นส้มส้มจีนบ่อยขึ้น

ให้แน่ใจว่าได้ออกกำลังกายในตอนเช้าดียิ่งขึ้น - วิ่งในตอนเช้าหรือตอนเย็นหลีกเลี่ยงความเครียดและความทุกข์ทางอารมณ์