De voordelen en nadelen van water met citroen zijn vergelijkbaar met de eigenschappen van het hoofdproduct, met het enige verschil dat vruchtensap in verdunde vorm minder agressief is. Het wordt gemakkelijker waargenomen door de maag en kan niet alleen worden gebruikt voor genezingsdoeleinden, maar ook als een verfrissend tonicum.

Water met citroen: voordelen voor de gezondheid

Het effect van citrusvruchten op het lichaam wordt meestal verklaard door de grote hoeveelheid vitamine C. Ze bevat echter in de hiërarchie van producten die rijk zijn aan ascorbinezuur, verre van leidende posities. Naast de genoemde stof bevat het sap andere belangrijke componenten: caroteen, thiamine, riboflavine, rutine. Het laatste in aanwezigheid van ascorbinezuur heeft een veel sterker effect dan elk van deze verbindingen afzonderlijk.

Het is in een harmonieuze combinatie van vitamines, flavonoïden, fytonciden macro en micro-elementen dat de kracht van citroenwater ligt.

Ondanks de zure smaak, is het gele fruit in staat om de interne omgeving van het lichaam te alkaliseren, de elektrolytische balans en pH te herstellen.

De drank vertoont goede antioxiderende eigenschappen. Voorkomt vroegtijdige veroudering en de ontwikkeling van kanker. Beschermt tegen vrije radicalen.

Verbetert de vaattonus. Vermindert capillaire permeabiliteit en breekbaarheid. Het verlengt de periode van trombose en verhoogt de elasticiteit van rode bloedcellen. Verzuurd water beperkt de glucosestroom in het bloed.

Citroendrank vermindert intoxicatie.Versnelt het proces van verwijdering van metabolische bijproducten. Verlaagt de viscositeit van gal. Stimuleert het werk van levercellen, die een natuurlijk filter van het lichaam zijn.

Citroenzuur remt de vorming van zoutconglomeraten. Lost nier-, lever- en galblaasstenen op.

Het drankje helpt de spijsvertering. Geeft een gevoel van volheid. Breekt zware vetten af. Bevordert een regelmatige darmreiniging. Normaliseert bloedcholesterol.

Handhaaft minerale balans. Verhoogt de immuniteit. Versnelt transpiratie. Het vertoont bacteriedodende eigenschappen. De drank reinigt de mondholte van bacteriën veroorzaakt door het verschijnen van geur.

Citroenwater draagt ​​bij aan de genezing en zuivering van het hele lichaam. Het wordt beschouwd als een effectief hulpmiddel in de strijd tegen extra kilo's.

Hulp bij gewichtsverlies

Water met citroen voor gewichtsverlies is niet de enige manier om van figuurfouten af ​​te komen. Het is absoluut noodzakelijk om het waterregime te observeren en uzelf te belasten met haalbare fysieke activiteit.

Een verzuurd drankje helpt echter om gewichtstoename te bestrijden. Vasten met citroenwater versnelt de stofwisseling. Drankjes tussen de maaltijden door onderdrukken honger. Citroenwater breekt lichaamsvet af. De drank stimuleert de vorming en de uitstroom van urine helpt overtollig vocht te verwijderen.

Het diuretische effect wordt versterkt als gewoon water wordt vervangen door mineraalwater. De juiste inname van een citroendrank helpt om oedeem kwijt te raken, en vervolgens van extra centimeters op de taille en heupen.

Hoe koken en drinken op een lege maag?

Tijdens de nacht verliest ons lichaam wat vocht. Een glas water dat 's ochtends wordt ingenomen helpt om wakker te worden en op te vrolijken.

Een citroendrank is qua samenstelling vergelijkbaar met ons speeksel. Een kop warme drank op een lege maag begint het spijsverteringskanaal. Reinigt het van opgehoopt slijm.

Om een ​​citroendrank te bereiden, moet u puur, bijvoorbeeld gefilterd water gebruiken. Het moet worden verwarmd tot 30-40 ° C. Koude vloeistof in de ochtend veroorzaakt irritatie van het slijmvlies van de maag en darmen.

Knijp in een glas water een eetlepel citroensap. Je kunt een paar plakjes fruit aan de drank toevoegen. De citroen is goed voorgewassen en geschuurd met een waslaag. Snijd in cirkels, zonder de schil te verwijderen. Plakjes worden gedurende 10-15 minuten toegediend.

Drink het drankje langzaam in slokjes. Ontbijten niet eerder dan een half uur. Na water met citroen moet je eten.

Drankjes worden onmiddellijk voor gebruik bereid. Het mag niet worden opgeslagen, omdat nuttige stoffen na verloop van tijd de neiging hebben af ​​te breken. Ascorbinezuur is een van de meest kwetsbare vitamines. Het verliest zijn activiteit na een paar uur, is gevoelig voor hitte en temperatuurveranderingen.

Recepten voor traditionele geneeskunde

Traditionele geneeskunde kent veel manieren om te genezen met citroen. Ze gebruikt het hele spectrum van haar helende eigenschappen.

Hulp bij verkoudheid, met een virale infectie

Citroenwater ondersteunt de immuniteit. Desinfecteert de keel met verkoudheid en doffe pijn. Warm drinken bevordert zweet en verlaagt de temperatuur.

Neem een ​​glas warm maar niet heet water om een ​​drankje te bereiden. Voeg hierin het sap van een halve citroen, een eetlepel honing en wrijf letterlijk een halve centimeter gemberwortel. Drinken wordt 's ochtends op een lege maag in een warme vorm voor een half glas geconsumeerd en vervolgens nog 3 keer gedurende de dag tussen de maaltijden.

Spoel met warm citroenwater om keelpijn te verlichten. Pers in een glas met verwarmde vloeistof het sap van de helft van het fruit. De procedure wordt 3 keer per dag gedurende een half uur vóór de maaltijd of na de maaltijd uitgevoerd.

Voor de spijsvertering

Bij maagaandoeningen, vergezeld van verhoogde zuurgraad, is het nemen van water met citroen gecontra-indiceerd. Bij hypozuur (met lage zuurgraad) is gastritis echter juist nuttig.Maar je kunt het niet meer dan één keer per dag drinken.

De drank moet warm zijn, omdat een koude drank de spijsvertering remt die al is aangetast. Hele citroen met schil wordt gemalen in een blender. Sap wordt uit de resulterende slurry geperst. Het wordt verdund met warm flessenwater of gefilterd water om 200 ml van de drank te verkrijgen.

Op deze manier bereid citroenwater bevat de grootste hoeveelheid vitamine P, flavonoïden, vluchtige en caroteen, die samen met ascorbinezuur de wanden van de haarvaten versterken, de ontstoken membranen van de maag genezen en de pathogene flora vernietigen.

Citroendrankje is goed om te drinken om constipatie te voorkomen en te behandelen. Het is gemaakt van het sap van een halve citrus, een glas warm water en een theelepel gehakte schil.

De drank verrijkt met vezels van de vruchtenschil wordt alleen 's ochtends langzaam op een lege maag een half uur voor een maaltijd geconsumeerd. Citroenwater stimuleert de peristaltiek en helpt bij het vaststellen van regelmatige ontlasting.

Meer materialen:nuchter water met citroen

Voor bloedvaten en hart

Bij de behandeling van atherosclerose worden dagelijks 150 ml niet-heet, schoon water, sap van een half fruit en een theelepel honing gemengd. De resulterende oplossing wordt vóór het slapengaan gedronken.

Om atherosclerose te voorkomen, kunt u de kop van knoflook en een hele citroen hakken. Giet pap met een liter water. Dring twee dagen aan. Drink drie keer per dag een eetlepel voor de maaltijd.

Bij hypertensie helpt een infusie van verse of gedroogde citroenschil. Het gereedschap wordt in een glas water gegoten. Sta 30 minuten op een waterbad. Laat tien minuten met rust. Filter. Drink een half kopje 30 minuten voor de maaltijd drie keer per dag.

Voor het zenuwstelsel

Een remedie bereid uit vier gepelde citrusvruchten, gepeld door een vleesmolen, een glas olijfolie, een glas vers citroensap, vijftien gram tinctuur van meidoorn en valeriaan, 15 druppels pepermuntolie en 1 g kamfer helpt bij nerveuze uitputting. Het mengsel wordt in de koelkast bewaard. Het wordt driemaal daags voor de maaltijd in een eetlepel genomen.

Leg 100 g gewassen gedroogde citroenschil om tincturen voor alcohol in een liter wodka te bereiden. Het mengsel wordt gedurende drie weken op een donkere plaats gehouden. Neem twintig druppels, driemaal daags twintig minuten voor de maaltijd gemengd in een half glas water.

Voordelen van de huid

Citroenijsblokjes zijn een geweldige manier om te verjongen. Ze kunnen worden gebruikt bij afwezigheid van ernstige ontstekingen. Het product maakt de huid witter, vernauwt de poriën, vermindert de vetproductie, elimineert kleine acne.

Meng water en citroensap één voor één om te bereiden. In mallen gegoten. Verzonden naar de vriezer. 'S Morgens en' s avonds tijdens het wassen het gezicht behandelen na de hoofdreiniging.

Om de nagels te versterken met een mengsel van citroensap en olijfolie. Componenten worden in gelijke verhoudingen genomen. Het product wordt 15 minuten aangebracht. Afwassen met warm water. Na het vertrek kun je je handen zalven met een lichte crème.

Spoel het haar met citroenwater om vettig en glans te verminderen. Het sap van één vrucht wordt verdund met twee delen water. Ben telkens na het baden van toepassing.

De duur van elke behandelingsmethode wordt strikt individueel gekozen. Bij verkoudheid wordt citroenwater geconsumeerd tot herstel. Voor preventieve doeleinden wordt het gemiddeld 10 dagen gedronken. Bij de behandeling van specifieke problemen en afvallen kan de cursus worden verlengd na overleg met een vooraanstaande arts.

Wat kan worden toegevoegd aan water met citroen, en wat zal het effect zijn?

Om de spijsvertering te verbeteren, wordt schil met citroen aan het water toegevoegd. Het bevat vezels en etherische oliën die de darmfunctie bevorderen. De tool heeft een laxerend effect en helpt bij het vaststellen van regelmatige ontlasting.

Naast de hoofdcomponenten worden geraspte komkommer en munt in afslankwater gedaan. Ze versterken het diuretisch effect. Samen met citroensap worden vetten actiever afgebroken.

Gember en honing versterken het drankje.Deze producten worden toegevoegd om het metabolisme te activeren en een aangenamere smaak te creëren. Water met citroen en honing heeft een mild kalmerend effect. Het is beter om het 's middags in te nemen.

Gember is een natuurlijk stimulerend middel. Helpt op te vrolijken. Het activeert mentale activiteit. Water met citroen en gember is geschikt voor ochtendgebruik.

Contra-indicaties en mogelijk letsel

Citroenzuur tast tandglazuur aan, dus het is beter om de drank door een buis te drinken.

In sommige gevallen moet u weigeren te drinken:

  • het medicijn is gecontra-indiceerd bij mensen met ernstige aandoeningen van het spijsverteringskanaal; nuchter citroenwater mag nooit worden gedronken door mensen met een maagzweer, pancreatitis en alle spijsverteringskanaalziekten die gepaard gaan met een hoge zuurgraad;
  • veel drinken kan een opgeblazen gevoel en brandend maagzuur veroorzaken;
  • citroen verwijdert intensief vocht uit het lichaam, bij regelmatig gebruik moet u voldoende schoon water drinken;
  • citroenzuur kan een baarmoedertoon veroorzaken, dus zwangere vrouwen moeten al deze procedures later overdragen.

Je moet naar je lichaam luisteren en het precies geven wat hij wil. Citroenwater is een elixer van schoonheid en jeugd, maar het helpt alleen degenen die alle voorzorgsmaatregelen volgen.