In de loop der jaren hebben de media niet langer beweerd dat instantvoeding schadelijk is voor het lichaam en leidt tot obesitas. Hetzelfde geldt voor de bekende noedels. Maar is dit waar? En hoeveel calorieën heeft Doshirak eigenlijk?
Materiaal inhoud:
Chemische samenstelling en energiewaarde
Lange tijd heeft een dergelijk product zijn plaats in de schappen van de winkel ingenomen. Hij is geliefd vanwege de snelheid van koken en de aangename smaak. Vooral voedsel is in trek bij degenen die geen tijd hebben voor een volledig diner. Zo'n snack verzadigt immers perfect en vereist niet veel moeite bij het koken.
Het hoofdingrediënt is noedels. Het is gemaakt van gewoon meel en kan geen schade aan de gezondheid veroorzaken. Palmolie is veel erger. Maar de dosis is zo klein dat de schade aan het ingrediënt sterk is overdreven.
De gevaarlijkste componenten zijn de verschillende smaken waar fastfood in overvloed aanwezig is: mononatriumglutamaat, kleurstoffen, smaakstoffen. Naast de dressing is naast kruiden, gedroogde groenten en sojavlees een grote hoeveelheid zout aanwezig.
De verhouding eiwitten, vetten en koolhydraten is 1: 2, 5: 7.
Natuurlijk is een dergelijke balans een duidelijke bevestiging van het feit dat het gerecht niet kan worden opgenomen in het dieet van een persoon die een gezond dieet volgt. Niet te vaak eten zal echter niet veel kwaad doen.
Noedels koken is eenvoudig. Je hoeft alleen de inhoud in een bord te gieten, water te koken en de ingrediënten erin te gieten. Bedek de vaat, wacht een paar minuten. Een rijke maaltijd wordt in enkele minuten verkregen, wat het belangrijkste voordeel van dit product is.
Hoeveel calorieën zijn er kant-en-klaar in Doshirak
Een portie bevat ongeveer 90 g noedels. Zoals reeds vermeld, is het het meest bruikbare ingrediënt vanwege het jodiumgehalte. Bovendien is het product gemaakt van hoogwaardige Europese componenten, die het de vereiste elasticiteit en delicate smaak geven.
Als je een gerecht zonder kruiden kookt, dan is het caloriegehalte van Doshirak 360 kcal. Een dergelijke hoge snelheid is te wijten aan de aanwezigheid van meelproducten. Met de toevoeging van dressing neemt de voedingswaarde toe tot 400 kcal.
De energiecomponent varieert afhankelijk van de gekozen smaak.
Dus in "Doshirak" met kip (460) zijn er meer calorieën dan in een gebrouwen pak met rundvlees (440) of met champignons (400).
Natuurlijk zullen instantnoedels, eenmaal in een haast gegeten na het werk of in een treinauto, de gezondheid niet negatief kunnen beïnvloeden. Bovendien bevat het ook nuttige ingrediënten: knoflookpoeder, gemalen gember, ui. Maar de opname ervan in het dagelijkse dieet zal niet eindigen in iets goeds.
Er kunnen verschillende negatieve gevolgen zijn:
- Hoge calorieën veroorzaken overgewicht.
- Supplementen schaden het spijsverteringsstelsel.
- Smaakversterkers verslavend.
De voordelen van instant noedels
Het gebruik van dit product kan niet worden toegeschreven aan de juiste voeding.
Hij heeft echter nog steeds positieve factoren:
- voedingsvezels in noedels helpen de goede werking van het spijsverteringskanaal;
- sojavlees voorziet het lichaam van de juiste hoeveelheid eiwitten en andere nuttige elementen;
- verzadigingsgerechten;
- tijd en moeite besparen.
Dus, in afgewerkte vorm, kan "Doshirak" niet alleen gastronomisch plezier brengen, maar ook enig voordeel.
Contra-indicaties en mogelijk letsel
Door het veelvuldige gebruik van dit fastfood kunnen zich een aantal onaangename ziekten ontwikkelen. Allereerst worden tanden aangetast. Supplementen sparen geen gevoelig tandglazuur. Dan zijn er storingen in het spijsverteringsstelsel - de zuurgraad neemt toe, verschijnt maagzuur, wat de ontwikkeling van gastritis en maagzweren bedreigt. Bovendien heeft voedsel een negatieve invloed op het hartsysteem en draagt het bij aan de groei van "slechte" cholesterol in het bloed.
Degenen die willen afvallen, het product is gecontra-indiceerd. Een portie noedels is immers een kwart van de dagelijkse dosis calorieën. In dit geval zal zelfs intense fysieke activiteit niet helpen. Bovendien leiden frequente snacks op zichzelf tot het verschijnen van overgewicht.
Overmatig zout kan de nierfunctie nadelig beïnvloeden.
Contra-indicaties:
- Maagzweer, gastritis, colitis.
- Neiging tot obesitas.
- Problemen met het cardiovasculaire systeem.
- Vroege jeugd.
- Borstvoeding en zwangerschap.
Op basis van het voorgaande kunnen we veilig concluderen dat de schade van fastfood aanzienlijk is overdreven. De componenten hebben geen vreselijke en destructieve eigenschappen. De maatregel is echter in alles belangrijk. Je kunt jezelf alleen schaden door dergelijk voedsel te misbruiken.
Instantnoedels - een controversieel product. Na de samenstelling volledig te hebben bestudeerd, kunnen we concluderen dat de gunstige eigenschappen te klein zijn om het onderdeel van uw constante dieet te maken. En er zijn veel schadelijke eigenschappen. Maar als je het af en toe eet, als snack in extreme gevallen, dan kun je niet bang zijn voor de negatieve gevolgen voor het lichaam.
