Soms wordt het nastreven van ideaal vanuit een positieve karaktertrek een ernstig psychologisch probleem. Een perfectionist lijdt vaak aan verschillende complexen, vervreemding in de samenleving, onvermogen om relaties met anderen op te bouwen. Maar alle moeilijkheden worden overwonnen op weg naar het bereiken van het doel.
Materiaal inhoud:
Wie is een perfectionist, definitie in eenvoudige woorden
Een perfectionist is een persoon die hoge verwachtingen heeft ten opzichte van zichzelf en degenen met wie hij communiceert. Helaas geneigd tot de kleinste fouten, vereist het een ideaal resultaat in alles, maakt het zich zorgen over de inconsistentie van zijn ideeën over de perfecte staat van dingen met de realiteit in alle details.
Het woord "perfectionisme" in vertaling uit de Latijnse taal betekent "het nastreven van het ideaal". Op het eerste gezicht lijkt deze kwaliteit een goede motor voor vooruitgang. Hiermee kun je de wereld verbeteren en alle tekortkomingen van de beschaving corrigeren. Alle schrijvers, artiesten en muzikanten dromen ervan een denkbeeldig ideaal in hun werken te benaderen en iets nieuws en verbazingwekkends te proberen.
Oorzaken van voorkomen
Het is interessant om de redenen voor perfectionisme te begrijpen, waar het vandaan komt, of het een gevolg is van onjuiste opvoeding of vanaf de geboorte wordt gegeven. Niemand weet het exacte antwoord op deze vragen - genen die inherent zijn aan de natuur, culturele invloed en opvoeding in het gezin zijn belangrijk.
De vorming van perfectionisme wordt beïnvloed door de mogelijkheden van het zenuwstelsel, vastgelegd door de natuur. Dus mensen met een neiging tot introversie of melancholie zijn meer geneigd om zichzelf en de wereld hogere eisen te stellen dan degenen die een extravert zijn (cholerisch of optimistisch). Soms wordt de vorming van een onderbewuste houding beïnvloed door ouderlijke instructies over hoe te handelen in relatie tot andere mensen en deze wereld.
Maar vaker in de geest van een kind lijkt een verlangen om verhoogde eisen te volgen, in tegenstelling tot gezinseducatie. Dit kan gebeuren als een van de ouders onderworpen is aan perfectionisme en zijn acties worden uitgesteld in het onderbewustzijn van de kinderen. Wanneer onderwijs plaatsvindt in een disfunctioneel gezin en in een moeilijke omgeving, kan perfectionisme een vorm van protest worden van een kind tegen de realiteit om hem heen.
De lijn tussen norm en pathologische vorm
Soms zijn er individuen die streven naar het ideaal, en er niet op letten of het in een bepaalde situatie slecht of goed is. Als ze wat werk hebben toevertrouwd, zal het niet binnen de deadline zijn voltooid. Zelfs als alles klaar is, controleert de perfectionist het en probeert het tot in de perfectie te brengen.
Zo iemand heeft een idee van wat een ideaal resultaat zou moeten zijn, als het niet overeenkomt met de verwachte perfectie, zijn negatieve emoties onvermijdelijk. De perfectionist voelt zich schuldig dat hij niet in staat is om perfectie te bereiken, het is moeilijk voor hem om dit te realiseren. Soms zijn dergelijke ervaringen zo sterk dat een persoon niet in staat is om aan het werk te gaan, omdat hij vertrouwen heeft in een onbevredigend resultaat.
Deze toestand wordt soms 'perfectionistische verlamming' genoemd. Conflict met zichzelf en met de samenleving leidt tot depressie. Terwijl andere mensen de passiviteit van de perfectionist kunnen verwarren met zijn gebruikelijke onwil om te werken, is hij in de war door het conflict van zijn claims en mogelijkheden.
Een van de vormen, verlies van controle tijdens perfectionisme, wordt gekenmerkt door een speciale interne toestand:
- obsessieve wens om ideaal te spreken en te denken, die voldoet aan hoge interne criteria en normen;
- constante monitoring van anderen om hun gedachten te verduidelijken;
- de neiging om hun gedrag koortsachtig van buitenaf te beheersen, om te begrijpen of het belachelijk lijkt;
- incontinentie, achterdocht, angst, lichte agressiviteit.
Zenuwstoornis, die optreedt als gevolg van inspanningen om zichzelf en anderen voortdurend te controleren, interfereert met sociale aanpassing.
De pathologische manifestatie van perfectionisme is OCS of obsessief-compulsieve stoornis. Wanneer een persoon een inconsistentie heeft in de symmetrie van een object in de ruimte, veroorzaakt dit een onweerstaanbaar verlangen om de situatie te corrigeren.
Primaire bronnen van de ziekte
De neiging tot perfectionisme, ingebed in het menselijk onderbewustzijn, met ongunstige factoren leidt tot ziekten van het zenuwstelsel. Als een persoon zich niet bewust is van zijn overdreven eisen en deze als de norm beschouwt, heeft hij een veel grotere kans om ziek te worden dan iemand die, met hetzelfde potentieel, zijn behoeften benadert met gezonde kritiek. Onjuiste attitudes leiden tot tal van problemen.
Een van de tekortkomingen van de perfectionist die vooruitgang en zelfkennis belemmert, is het onvermogen om het hoofdvak te scheiden van het secundaire. Kleine daden worden door hem uitgevoerd met dezelfde nauwgezetheid als de hoofdtaken van het leven, terwijl hij veel kracht en energie wegneemt. Een persoon begrijpt dat hij tijd besteedt aan kleinigheden die van weinig belang zijn, maar niet in staat zijn om hun gedrag te veranderen. Zijn streven naar excellentie ligt diep in het onderbewustzijn en bepaalt het principe van interactie met de buitenwereld in alle situaties.
Voorbeelden uit het echte leven
Perfectionisme treft mensen van verschillende leeftijdscategorieën, maar meestal jongeren, van 16 tot 33 jaar oud, studenten van scholen en instituten. Deze eigenschap is gemakkelijk op te merken aan het karakter van een vertrouwd persoon, als je goed naar hem kijkt.Zijn vreemde, op het eerste gezicht, gedrag kan worden verklaard in eenvoudige woorden - een manifestatie van perfectionisme.
Deze kwaliteit in het echte leven brengt veel problemen met zich mee:
- een knappe jongeman of een mooi meisje kan lange tijd geen paar vinden;
- wrijving ontstaat voortdurend in het werkcollectief op de werkplek;
- Uitstel ontwikkelt zich geleidelijk en stelt tot morgen alle belangrijke zaken uit.
De tragedie ligt in het feit dat kleine fouten in de activiteit van zichzelf en degenen om hem heen morele kwelling veroorzaken in de perfectionist die door niemand wordt begrepen. Anderen vermoeden zelfs niet wat zo'n persoon ervaart, en merken de tekortkomingen en onvolkomenheden van de omringende realiteit op.
Perfectionisten in de samenleving
Wanneer ze communiceren, hebben perfectionisten de neiging hun eigen onderbewuste houding op andere mensen te projecteren. Dat wil zeggen, het lijkt voor hen dat iedereen "zijwaarts" naar hen kijkt en eist dat ze dagelijks beter werk doen of zich in de samenleving gedragen. Verbeelding vormt een vals beeld van de overschatte claims van de omringende wereld, die eigenlijk niet bestaat. Dit is de bron van sociofobie, de terughoudendheid om te communiceren uit angst om het niveau van verwachtingen niet te rechtvaardigen.
Door te begrijpen hoe beïnvloedbare mensen die niet weten hoe ze hun projecties moeten volgen perfectionisten kunnen worden, kan het probleem van communicatie worden opgelost. Als een persoon begrijpt dat alle claims tegen hem en hoge verwachtingen alleen in zijn hoofd bestaan, kan hij ontspannen en de situatie loslaten. Een ondraaglijke last van overdreven claims zal van hem vallen, de relaties met vrienden en familieleden zullen verbeteren.
Een interessant aspect van de relatie tussen de perfectionist en de wereld is de naleving van morele normen, waaronder verantwoordelijkheid voor andere mensen en hun verplichtingen. Wanneer de belasting ondraaglijk wordt, wordt een beschermend mechanisme in een persoon geactiveerd en schakelt hij een kritische houding ten opzichte van zijn acties uit om niet te "opbranden". Deze tijdelijke verlichting leidt tot rampzalige gevolgen - reputatieverlies, verwende relaties, familieconflicten.
Hoe het probleem te beteugelen
Wat te doen om het leven gemakkelijker te maken, deze vraag baart veel mensen met overdreven eisen, maar het wegwerken van perfectionisme is niet eenvoudig. Om te beginnen moet je je het probleem realiseren, toegeven aan jezelf in het bestaan ervan. Dit is moeilijk te doen, omdat de installatie zich diep in het onderbewustzijn bevindt en het niet onmiddellijk mogelijk is om deze te detecteren. Het kan moeilijk zijn voor een persoon om zichzelf de verkeerde perceptie van de wereld toe te geven.
De tweede stap om vrij te geven is het begrip dat een goed resultaat niet de eerste keer kan worden bereikt. Het ideaal, dat zich in het onderbewustzijn bevindt, zou een verre einddoel moeten worden. Je kunt er alleen in de buurt komen door middel van talloze tussenstappen. De stappen zelf hoeven niet perfect te zijn, ze zijn alleen ontworpen om het ultieme doel te bereiken.
U kunt proberen een dergelijke taak uit te voeren - om het gewenste te bereiken met het slechtste resultaat. De essentie van het proces is dat het individu wordt gevraagd een resultaat te bereiken dat tegengesteld is aan het resultaat dat hij wilde bereiken. Dus de verantwoordelijkheid voor het eindresultaat wordt automatisch geëlimineerd, en voor de perfectionist - voor de behoefte aan excellentie. De paradox is dat een persoon het beter doet met zo'n installatie.
Perfectionisten willen vaak geen bedrijf starten, ervan uitgaande dat ze niet het gewenste resultaat kunnen bereiken. Maar vaardigheden kunnen alleen in actie worden verbeterd. Gebrek aan praktische ervaring voorkomt dat een persoon zijn plan realiseert. Het blijkt een vicieuze cirkel, waarop een persoon loopt, en er niet uit kan breken. Perfectionisten moeten leren hoe ze op het gewone, intermediaire niveau moeten werken, en proberen het pas na voltooiing van het werk te perfectioneren.
Dus de betekenis van het woord 'perfectionisme' is begrijpelijk, en het probleem van mensen met zo'n karaktertrek is complex en veelzijdig. Maar de ervaring leert dat het na enige inspanning succesvol is opgelost.Na moeilijkheden het hoofd te bieden, kan men het volledige potentieel van de natuur ontketenen. Perfectionisten hebben grote neigingen, waaronder veel echt getalenteerde mensen. Bij het nastreven van het ideaal is er niets mis, je moet er alleen voor zorgen dat dit bijdraagt aan het bereiken van doelen.
