Zelfs vóór de conceptie is het de moeite waard om na te denken over het aanvullen van de vitamine-mineraalreserve, omdat dit de sleutel is tot een succesvolle zwangerschap. Er zijn vitamines die de reproductieve functie van mannen en vrouwen positief beïnvloeden. Dat is B9. Foliumzuur is erg belangrijk bij het plannen van een zwangerschap. Het wordt zelfs voorgeschreven bij de behandeling van mannelijke en vrouwelijke onvruchtbaarheid.

Foliumzuurpreparaten

Helaas wordt vitamine B9, dat zo nuttig is voor het voortplantingssysteem, niet door het lichaam gesynthetiseerd. Het kan alleen van buitenaf worden verkregen - samen met voedsel of medische benodigdheden.

De lijst met geneesmiddelen:

  • Foliumzuur. De dosering is afhankelijk van de fabrikant.
  • Folacine. De dosis in 1 tablet is 5 mg.
  • Foliumzuur "9 maanden." Tabletten specifiek voor zwangere vrouwen met een dosering van 0,4 mg.
  • Foliber. Het product bevat B9 en B12.
  • Elevit Pronatal. Het medicijn is voor zwangere vrouwen en vrouwen die een zwangerschap plannen. Bevat alle benodigde stoffen.
  • Maltofer. B9 en ijzer zijn opgenomen in de medicatie; het wordt gebruikt om bloedarmoede door ijzertekort te behandelen en te voorkomen.
  • Vitrum Prenataal. In de samenstelling van tabletten B9 bij een dosis van 800 mcg, evenals andere noodzakelijke elementen.

Bij het kiezen van een vitaminecomplex moet u letten op de concentratie van B9.

Voordelen van zwangerschapsplanning

Foliumzuur voor vrouwen is niet de belangrijkste vitamine, maar het speelt een belangrijke rol in het begin en het verloop van de zwangerschap.Met zijn tekort neemt de kans op aangeboren misvormingen van de foetus toe. Dat is de reden waarom de norm van deze vitamine moet worden verzorgd in het stadium van planningconceptie.

Het helpt de volgende problemen te voorkomen:

  • mentale onderontwikkeling van de baby;
  • ziekten van het cardiovasculaire systeem;
  • spierzwakte kruimels;
  • defecten in de ontwikkeling van de hersenen en het ruggenmerg;
  • ane en hydrocephalus;
  • defecten van de neurale buis van de foetus;
  • een gespleten lip van een baby;
  • bevriezing van de foetus;
  • miskraam;
  • vroeggeboorte;
  • placenta abruptie.

Het nemen van deze vitamine verhoogt de kans op een gezonde baby. We kunnen zeggen dat dit de preventie is van misvormingen van het foetale zenuwstelsel.

Foliumzuur voor mannen is een mannelijke krachtvitamine. Met zijn tekort kunnen erectiestoornissen optreden die leiden tot onvruchtbaarheid. De component verbetert respectievelijk de spermakwaliteit en motiliteit, waardoor de kans op conceptie wordt vergroot. En ook het werk van het maagdarmkanaal en de hersenen verbetert.

Let op. Mannen hebben ook selenium, zink, vitamine E en C nodig voor het effectief functioneren van het voortplantingssysteem.

Nuttige eigenschappen van B9:

  • neemt deel aan eiwit- en vetmetabolisme, celdeling;
  • verbetert de vruchtbaarheid;
  • verhoogt de eetlust;
  • heeft een gunstige invloed op het spijsverteringskanaal;
  • neemt deel aan de vorming van RNA en DNA, die verantwoordelijk zijn voor erfelijkheid;
  • normaliseert de toestand van het zenuwstelsel, verbetert de stemming;
  • voorkomt atherosclerose;
  • onderhoudt het vereiste hormonale evenwicht;
  • verbetert de huidconditie.

Met een tekort aan deze stof wordt het chromosoom in de zaadvloeistof verstoord, het risico op een baby met het syndroom van Down neemt toe.

Indicaties voor het gebruik van vitamine B9

De volgende voorwaarden kunnen een indicatie voor gebruik worden:

  • immunodeficiëntie;
  • onevenwichtige voeding;
  • frequente acute respiratoire virale infecties, voedselvergiftiging;
  • bloedarmoede;
  • chronische constipatie;
  • zwangerschap en borstvoeding;
  • psoriasis;
  • depressie, psychische stoornissen, emotionele instabiliteit;
  • slechte conditie van nagels en haar;
  • veel gewicht.

Bij een tekort aan deze vitamine verschijnen gezondheidsproblemen in het lichaam. U kunt het ontbreken van een stof herkennen aan de volgende symptomen: vermoeidheid, zwakte, nervositeit, prikkelbaarheid, verminderde prestaties, apathie, bleekheid van de huid, verergering van de huid, nagels en haar, gewichtsverlies. Een persoon heeft emotionele en fysieke uitputting.

Als het probleem tijdens de zwangerschap niet wordt verholpen, zullen de symptomen verergeren.

Let op. Een tekort aan deze vitamine wordt gediagnosticeerd bij elke tweede vrouw in de reproductieve leeftijd.

Hoe en hoeveel moeten mannen en vrouwen nemen?

Om de zwangerschap normaal te laten verlopen, moet u B9 in de planningsfase gebruiken. Het is beter om 2 maanden voor de voorgestelde conceptie te beginnen, dan zal de concentratie van de vitamine voldoende zijn.

Neem tabletten met voedsel of 1 uur voor de maaltijd in. Het is raadzaam om gelijktijdig ascorbinezuur te gebruiken. Voor maximale opname van voedingsstoffen is het belangrijk om te zorgen voor een gezonde darmflora.

De dosering van foliumzuur moet door de arts worden bepaald, u kunt niet zelf beslissen over de doses. De gevolgen kunnen ernstig zijn. De norm voor mannen is 400 mgk (dit is een halve tablet) per dag. Voor vrouwen is het een beetje anders. In de planningsfase, genoeg 200-400 mcg bij het kloppen, na zwangerschap - 400-800 mcg.

Let op. In sommige gevallen worden B9-medicijnen voorgeschreven in zeer hoge doses, wanneer een persoon een tekort aan deze stof heeft. De dosering kan 1-4 mg per dag zijn.

Tijdens borstvoeding is foliumzuur een bron van vitaliteit en verbetert de kwaliteit van melk. Voor borstvoeding is de dosering 400 - 600 mcg.

Duur van toelating

Vrouwen moeten B9 blijven gebruiken tijdens de zwangerschap, vooral in het eerste trimester, omdat de reserves van deze stof snel uitgeput zijn en er geen cumulatief effect is na consumptie. Een lange periode van opname zal de foetus niet schaden.

Tabletten voor mannen moeten worden ingenomen totdat een vrouw zwanger is geworden.

Bijwerkingen en contra-indicaties

B9-geneesmiddelen kunnen niet worden gecombineerd met het gebruik van antibiotica, anticonvulsiva, pijnstillers, geneesmiddelen tegen tuberculose, diuretica of hormonale anticonceptiva. Cytostatica en sulfonamiden verminderen ook de vitamine-absorptie.

Contra-indicatie voor gebruik is:

  • allergieën, waaronder voedingsproducten die B9 bevatten;
  • kwaadaardige tumoren.

Vitamine heeft een lage toxiciteit, wordt snel verwerkt en uitgescheiden uit het lichaam, dus een overdosis is onwaarschijnlijk. In geval van individuele intolerantie voor de stof of het overschrijden van de toegestane doses, kunnen allergische reacties optreden in de vorm van jeuk, roodheid van de huid en huiduitslag. Soms verschijnt urticaria, de subfebrile lichaamstemperatuur stijgt.

Als, ondanks bijwerkingen, het medicijn in hoge doses blijft innemen, zijn ernstige allergische manifestaties in de vorm van anafylactische shock, bronchospasme en later bronchiale astma mogelijk. In dit geval kunt u niet zonder medische zorg.

Om een ​​tekort aan foliumzuur niet te ervaren, moet u goed eten, voedingsmiddelen met de inhoud ervan in het dieet opnemen. Maar vergeet niet dat na de warmtebehandeling de vitamine-concentratie met 80% wordt verlaagd.