Perceraian selalu stres. Cara hidup yang biasa berubah, harapannya hancur. Sesetengah wanita terbenam dalam pengalaman mereka selama bertahun-tahun. Dan bahkan mereka tidak boleh memaafkan penghinaan sampai akhir zaman mereka. Bagaimana untuk bertahan perceraian dari suaminya - nasihat ahli psikologi dalam bahagian ini.

Tahap perceraian

Perceraian adalah, sebenarnya, kematian hubungan. Untuk menghentikan penderitaan, keadaan perlu sepenuhnya "hidup melalui". Dalam kes ini, anda perlu melalui peringkat tertentu. Ini akan memudahkan untuk bertahan perceraian dari suaminya.

Penafian

Pada peringkat ini, anda mungkin tidak percaya bahawa separuh lagi anda serius mengenai perceraian. Tetapi masa tidak memihak kepada anda. Setiap hari anda semakin yakin bahawa ia tidak akan dapat diselaraskan. Anda harus mengakui bahawa ia tidak akan berfungsi untuk menjaga seseorang, dan dia mempunyai hak untuk pilihan sedemikian.

Kemarahan dan kemarahan

Ini adalah perasaan semula jadi dalam keadaan ini. Tetapi lebih baik untuk marah. Mungkin, dengan sendirinya, anda biarkan dia bercakap. Dan hidangan yang patah jauh dari pilihan yang paling teruk. Kesalahan ini lebih sukar untuk ditanggung. Anda boleh bertahan hidup sepanjang hidup anda, yang bermaksud bahawa anda tidak akan "melepaskan" bekas pasangan anda hingga akhir.

Peringkat rundingan

Dalam kes yang jarang berlaku, anda boleh memecahkan hubungan dengan serta-merta. Biasanya, sebagai persediaan untuk perceraian, pasangan itu berunding. Dan pihak yang berminat dalam kes ini boleh mula memeras ugut. Frasa digunakan: "Saya akan mengutuk semua harta", "Saya tidak akan membiarkan kanak-kanak melihat", "Saya mengandung", "Saya akan hilang tanpa anda". Semua ini bermakna bahawa dalam jiwa anda anda tidak boleh mendamaikan dengan perceraian dan ingin mengelakkannya.

Satu lagi pilihan - dalam situasi ini, pasangan itu boleh menggunakan mantra cinta, beralih kepada ahli sihir. Lebih sering wanita melakukannya. Biasanya, tindakan semacam itu tidak memberikan hasil, anda hanya boleh melemahkan jiwa anda, tetapi tidak mengelakkan perceraian.

Peringkat kemurungan

Perceraian pada tahap ini dilihat sebagai fait accompli. Pada masa yang sama, harga diri wanita jatuh. Di hati, dia percaya bahawa tiada siapa yang memerlukan orang lain, dan tiada yang baik dijangka dalam kehidupan. Tetapi dalam realiti - ini adalah peringkat yang sangat produktif. Sekarang, sakit mula perlahan-lahan turun. Untuk keluar dari kemurungan selepas perceraian adalah untuk mengambil langkah pertama untuk pemulihan.

Peringkat penyesuaian

Ia berlaku dalam masa 8-12 bulan. Kepentingan dalam kehidupan muncul semula, keinginan untuk orang yang bertentangan seks timbul. Wanita yang "pulih" boleh dipertimbangkan ketika, mengingat bekas suami isterinya, dia tidak merasakan keinginan untuk mengembalikannya, tidak mengalami kebencian. Sebaliknya, dalam jiwanya dia tenang.

Pakar psikologi nasihat mengenai bagaimana untuk bertahan perceraian dari suami anda

Sebab-sebab perceraian adalah berbeza. Ini mungkin pengkhianatan seorang suami yang telah menggantikan isterinya dengan kekasih, tempoh yang sukar bagi keluarga yang berkaitan dengan kelahiran seorang anak. Akhirnya, kadang-kadang pasangan hanya sampai pada kesimpulan bahawa mereka adalah "orang yang berbeza".

Bagaimana cara perceraian tanpa rasa sakit? Kita akan faham.

Sekiranya suami pergi ke tempat lain

Kemalangan ini boleh berlaku kepada mana-mana wanita: seseorang yang telah terlibat secara intensif dalam kerjaya sendiri atau telah hilang sepenuhnya ke dalam isteri tercinta. Atau jika dia memberikan semua kekuatannya kepada seorang anak yang sakit.

Walau apa pun, selepas pengkhianatan, "bumi berjalan di bawah kaki", dan harga diri jatuh ke sifar. Seorang wanita berfikir: "Jadi saya lebih buruk." Saingan sebaliknya, mungkin kelihatan ideal lelaki - muda, cantik, kaya, tanpa anak.

Atau, sebaliknya, seorang wanita mungkin bingung - mengapa mereka lebih suka yang lain, walaupun dia nampaknya tidak biasa?

Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan ini:

  1. Pertama sekali, anda perlu mengekalkan rasa maruah. Anda tidak boleh mengaturkan adegan - tidak kepada suami anda, atau kepada orang pilihannya. Percayalah, jika anda memutuskan skandal, anda akan ingat ini dengan rasa malu.
  2. Jangan cari yang bersalah. Ambil keadaan begitu sahaja. Suami pergi ke tempat yang lain, ia berlaku, jika tidak, ia tidak boleh. Anda perlu menjaga diri sendiri, dan kanak-kanak, jika anda mempunyai mereka.
  3. Dalam keadaan ini, ramai yang akan bersedia untuk menyokong anda - rakan, saudara mara. Hindari syarikat teman-teman yang menganggap anda sebagai mangsa yang tidak bersalah, dan mencadangkan cara - cara terbaik untuk membalas dendam terhadap mantan anda. Berhubungan dengan orang yang akan membantu anda mendapatkan minat dalam kehidupan.
  4. Pada mulanya, lebih baik tidak melihat bekas suami. Jika anda perlu menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan komunikasi bapa dengan anak-anak, tunjangan, perkongsian harta benda, lakukan sedikit masa kemudian, apabila anda boleh bercakap tanpa emosi tidak wajar.

Memecahkan hubungan dengan lelaki yang tercinta

Memecahkan hubungan dengan orang yang dikasihi membawa kepada kemurungan. Bagaimana untuk bertindak selanjutnya bergantung kepada tahap pengalaman. Jika sangat sukar, anda tidak merasa seperti hidup - anda perlu beralih kepada seorang profesional untuk mendapatkan bantuan. Ahli psikologi, psikoterapi.

Dalam kes lain, anda boleh cuba mengatasi anda sendiri atau dengan bantuan persekitaran langsung anda:

  1. Pertama sekali, anda perlu membuang perasaan. Kebencian, kepahitan, dan kemarahan menyebabkan kemusnahan diri. Anda boleh menangis kepada seorang teman wanita atau saudara, tulis surat kepada bekas lelucon, tuangkan perasaan anda ke dalamnya. Tetapi jangan hantar.
  2. Perlu diingati harga diri. Sekiranya anda memalukan diri di hadapan pasangan anda, berdoa agar dia akan kembali, pergi menentang saingan anda - anda akan berasa malu. Dan pulih daripadanya jauh lebih sukar. Sebaliknya, rasa harga diri dapat menyokong anda pada saat-saat yang paling sukar.
  3. Tips untuk membeli-belah untuk pakaian baru, pendandan rambut dan pakar kosmetik untuk imej baharu, tidak sesuai untuk semua orang. Pertama sekali, anda perlu memastikan bahawa tindakan ini tidak mempunyai matlamat - untuk mengembalikan suami: "Di sini dia akan melihat betapa indahnya saya - dan datang berlari ..."
  4. Perkara yang paling penting dalam situasi ini adalah untuk menenangkan diri secara dalaman.Anda boleh pergi ke suatu tempat di luar bandar. Alam adalah penghibur yang hebat. Orang yang beriman boleh pergi ke bait suci dan mempercayakan nasib mereka kepada Allah. Ini adalah perasaan yang mengasyikkan apabila anda melepaskan tanggungjawab anda dan memindahkannya ke kuasa yang lebih tinggi.
  5. Ingatlah apa yang menarik minat anda sebelum perkahwinan? Adakah ada hobi? Adakah mimpi anda tidak tercapai? Nah, tiba masanya untuk secara perlahan-lahan mula melaksanakannya. Ini akan membolehkan anda pulih sebagai individu.

Ciri perceraian semasa kehamilan

Dalam keadaan yang sukar ini, anda mesti terlebih dahulu memahami apa yang menyebabkannya. Sesetengah wanita bersedia pada masa ini untuk berpisah dengan suami mereka, kerana dia menggunakan alkohol, dadah atau membantah pasangannya.

Bagi yang lain, alasannya adalah lebih biasa - suami mendapat sedikit atau hubungan itu diperparah oleh pertengkaran dengan salah satu saudara mara (ibu mertua, ibu mertua), ada masalah dengan seks, suami-istri kini hanya mendapati bahawa mereka "tidak setuju dengan watak-watak itu."

Bagaimana untuk meneruskan:

  1. Anggarkan semua kebaikan dan keburukan. Walau apa pun, anda mungkin tidak akan dapat tenang sepenuhnya. Dan pengalaman ibu hamil mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap anak itu. Kehamilan yang rumit boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran pramatang.
  2. Dalam sesetengah kes, masuk akal untuk menunggu sehingga bayi dilahirkan. Adalah mungkin bahawa pasangan yang mendapat sedikit akan menjadi bapa yang lembut dan sokongan yang sangat diperlukan untuk anda dalam masa yang sukar.
  3. Jika, bersama suami anda, anda berasa lebih teruk daripada selain, lebih baik untuk pergi. Mungkin salah seorang daripada anda akan pergi ke saudara-mara atau menyewa sebuah apartmen.
  4. Tetapi jika atas sebab tertentu anda terpaksa hidup bersama, beri diri anda peluang untuk meminta bantuan daripada orang yang tersayang. Adalah dinasihatkan bahawa telefon berada di tangan. Adalah lebih baik untuk mempunyai kunci, contohnya, dari apartmen ibu bapa. Untuk mempunyai ke mana jika situasi menjadi tidak tertanggung.
  5. Ingatlah bahawa seorang anak lebih baik untuk tumbuh dengan anda daripada menyaksikan keadaan yang sukar di rumah. Bercakap dengan kawan-kawan tunggal yang membesarkan anak-anak, membaca artikel tentang wanita itu, dan anda akan melihat bahawa semuanya tidak begitu menakutkan.

Selepas itu, anda pasti akan berpeluang bertemu dengan orang lain dan mewujudkan keluarga yang bahagia.

Pengalaman pemisahan selepas 30, 40, 50 tahun

Perceraian, yang berlaku sebelum pasangan berusia 30 tahun, kadang-kadang dialami oleh mereka dengan sangat mendadak, dengan letupan emosi. Tetapi masih mereka yang berumur 30 dan 40 tahun, bercerai lebih keras. Pada zaman ini, lebih sukar untuk mengubah cara hidup biasa, untuk berteman.

Kanak-kanak orang itu, sebagai peraturan, sudah cukup besar untuk memahami apa yang berlaku dalam keluarga. Selalunya mereka melihat salah seorang ibu bapa sebagai "pengkhianat".

Sebaliknya, lelaki berumur 40 tahun mula mengalami krisis yang mengiringi usia pertengahan. Nampaknya mereka telah kehilangan sesuatu dalam kehidupan, mereka boleh membuat kekasih, berkahwin dengan pasangan yang lebih muda.

Bagaimana untuk bertahan perpisahan pada zaman ini tidak menyakitkan:

  1. Jangan menafikan rasa marah. Jika anda membuang emosi anda, anda akan berasa lebih baik. Anda boleh merobek huruf dan gambar, menghela nafas, mengalahkan piring - dalam satu perkataan, memberi rehat percuma kepada apa yang menggelegak di dalam diri anda.
  2. Ingat bahawa anda tidak boleh menyalahkan diri sendiri. Ya, harga diri Anda sekarang telah jatuh, tetapi jangan sampai merasa bersalah. Anda perlu tahu bahawa pasangan, yang memulakan perceraian, juga merasa bersalah, walaupun ia boleh menyembunyikannya di belakang kekasaran dan penolakan kepada anda.
  3. Cuba untuk melihat tempoh hidup anda sebagai "kebebasan". Buat masa untuk diri sendiri. Mungkin anda perlu bercuti, menukar pemandangan? Atau cari hobi kegemaran anda? Seseorang yang digunakan untuk menggambar dengan baik, suka memainkan gitar, bermimpi menaikkan kucing pedigree atau berusaha untuk membuat syurga dari kampung. Masa telah tiba untuk memulakan hobi anda.
  4. Jangan tunggu pulangan suami yang mengaku. Walaupun ini berlaku, ingatlah bahawa orang yang mengkhianati anda sekali mungkin akan mengkhianati lebih banyak lagi. Adakah anda memerlukannya?
  5. Perceraian selepas 50 adalah isu yang berasingan.Kanak-kanak sudah dewasa, boleh menyokong salah seorang ibu bapa yang memerlukannya. Ya, anda kehilangan prospek hidup dengan pasangan anda sehingga akhir hidup anda, tetapi kebijaksanaan dan pengalaman hidup berada di pihak anda. Pada masa ini, wanita dengan jelas memahami bahawa kebahagiaan tidak terletak pada hanya satu orang.

Tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa wanita muda mereka mahu berkahwin, dan lelaki tidak tergesa-gesa untuk berkahwin. Selepas 50, kebalikannya berlaku. Kekuatan masih ada dengan anda, banyak idea. Dan semakin optimis anda memancarkan - semakin tinggi peluang untuk bertemu dengan seorang yang baru dipilih.

Perceraian dari suami alkohol

Alkohol adalah punca banyak perceraian. Suami minum lebih kerap, tetapi kes tidak dikecualikan apabila isteri tidak boleh melakukan tanpa alkohol.

Apa yang perlu dilakukan jika pemabuk orang yang setia tidak lagi mempunyai kekuatan untuk bertahan:

  1. Bermula dengan - berunding dengan pakar narkologi. Hari ini, ubat mempunyai potensi besar untuk membantu keluarga sedemikian: ahli alkohol sendiri dan saudara-saudara yang bergantung kepadanya. Anda tidak sepatutnya menjaga alkohol di rumah, berteman, pertemuan dengannya menjadi minuman. Anda perlu berbincang dengan pasangan anda lebih dari sekali atau dua kali supaya dia memahami bahawa nasib keluarga dipertaruhkan.
  2. Jika semuanya gagal, masih terdapat perceraian. Sebagai peraturan, seorang alkohol tidak meninggalkan bekas keluarga sahaja untuk masa yang lama. Dia datang untuk meminta maaf, berjanji bahawa dia akan berhenti ketagihan. Kadang-kadang dia memerlukan wang, dia sudah bersedia untuk "mengalahkan" kepada kasihan. "Saya akan hilang tanpa anda," bekas isteri seorang alkohol sering mendengar frasa ini.
  3. Ingat bahawa hanya seseorang yang boleh membuat keputusan dan berhenti minum. Isteri dan anak-anak tidak dapat melakukan ini untuknya. Nasihat bekas isteri untuk hidup beberapa tahun dalam keadaan tenang, berdiri, mengesahkan kata-kata anda dengan perbuatan konkrit.
  4. Untuk menghilangkan situasi yang sukar - cuba sebarkan sejauh mungkin. Adakah anda bertukar apartmen? Biarkan perumahan baru berada di kawasan lain atau di bandar lain.
  5. Mula membina hidup anda. Tahun-tahun yang dibelanjakan bersebelahan dengan alkohol mestilah melemahkan jiwa anda. Berikan diri anda saat-saat yang menyenangkan. Mulailah bertemu rakan-rakan lagi, menjaga diri sendiri, terlibat dalam hobi. Dan ingatlah: bahagian kehidupan yang terbaik adalah di hadapan.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya terdapat kanak-kanak biasa

Biasanya kanak-kanak sangat risau tentang perceraian ibu bapa mereka. Bagi pihak mereka, mereka juga boleh menangguhkan pembubaran perkahwinan itu, dengan mempercayai bahawa dalam keluarga tunggal ibu bapa, anak akan membesar.

Sudah tentu, ia adalah yang terbaik untuk anak lelaki atau anak perempuan untuk membesar dalam suasana keluarga yang penuh kasih sayang, apabila bapa dan ibu menghormati dan saling menghormati antara satu sama lain. Jika kanak-kanak itu menjadi saksi kepada pertengkaran yang berterusan, ini tidak akan membuatnya baik.

Apa yang perlu dilakukan:

  1. Pilihan terbaik ialah apabila ibu bapa berjaya dengan aman. Kanak-kanak terus mengekalkan hubungan baik dengan bapa mereka, walaupun mereka melihatnya kurang kerap berbanding sebelum ini.
  2. Jika kanak-kanak sudah dapat memahami keadaan, maka perlu dibincangkan dengannya. Jelaskan bahawa ayah terus mencintai dia, akan menjaga dia, hanya mereka akan hidup berasingan.
  3. Jika bekas isteri meninggalkan wanita lain, kanak-kanak itu sering mula melihatnya sebagai pengkhianat. Sekiranya mungkin, usaha perlu dilakukan untuk menormalkan hubungan. Ingat filem "Ibu tiri." Wanita itu melakukan yang terbaik untuk menubuhkan anak-anak terhadap keghairahan ayahnya yang baru. Dan kemudian ternyata bahawa ibu itu sakit parah, dan ibu tiri perlu membesarkan anak-anak dan menjaga mereka.
  4. Dalam kes-kes yang luar biasa, apabila komunikasi dengan bapa boleh membahayakan kanak-kanak, ia patut dipecahkan semua ikatan. Kemudian cara terbaik keluar bergerak.

Dan ingat bahawa perceraian pasangan bukanlah akhir, tetapi hanya tahap kehidupan tertentu, satu segmen yang mesti diluluskan dengan maruah.

Serupa:Lebih dari pengarangnya: