Asinsspiediena normas pārkāpšana pasliktina pacienta stāvokli un dažos gadījumos viņu pilnībā mulsina slimnīcas gultā. Pieaugušajiem iedzīvotājiem būs noderīgi zināt, kādam jābūt “veselīgam spiedienam”. Norādes par šī rādītāja vecumu ir sīki aprakstītas zemāk.
Materiālais saturs:
Spiediena norma pēc vecuma:
Vispirms jāprecizē, ka asinsspiediena norma galvenokārt ir atkarīga no pacienta vecuma (to nosacīti atzīmē: bērns-pusaudzis-pieaugušais). Tas ņem vērā viņa dzimumu. Mēģinot izdomāt, kāds spiediens ir normāls cilvēkam, jums jāņem vērā abi šie faktori.
Pieaugušo vadlīnijas
Ja mēs runājam par stiprāka dzimuma pieaugušajiem, tad viņiem optimālās spiediena robežas ir 123 / 76-129 / 81 mmHg. Art. Šādi rādītāji ir svarīgi 20 līdz 45 gadu vecumā.
Sievietēm šādus rādītājus uzskata par normālu spiedienu no 20 gadu vecuma: 120/75 mm Hg. Art. Šie skaitļi ir svarīgi pat 30 gadu laikā. Attiecībā uz daiļā dzimuma pārstāvi 40 gadu vecumā un 50 gadu vecumā šie rādītāji mainās un tiek iegūti šādi - 127/78 mm Hg. Art.
Norma bērniem
Kopumā "bērnu robeža" atbilstoši asinsspiedienam neeksistē. Zīdaiņiem spiedienu parasti mēra tikai tad, ja ir kādas veselības problēmas. Izveidotās normas ir atkarīgas arī no tām.
Parasti 1 gada vecumā minimālajam / maksimālajam zemākajam asinsspiedienam vajadzētu svārstīties starp 40-50 / 50-74 mm RT. Art. Un minimālais / maksimālais augšējais - 60-90 / 96-112 mm RT. Art. Turklāt ar vecumu šie rādītāji pakāpeniski palielinās. Līdz 12-15 gadiem apakšējais ir diapazonā no 70 / 80-86 mm Hg. Un augšējais ir 110 / 126-136 mm Hg.
Normāls spiediens pusaudžiem
Pusaudžiem (no 16 gadu vecuma) precīza asinsspiediena norma jau ir noteikta. Tas ir 100-120 / 70-80 mm RT. Art. Ja vecāki pamanīja apakšējo vai augšējo robežu pārkāpumu, tad bērns jāuzrāda speciālistam. Visticamāk, viņam tiks nozīmēta pilna pārbaude, kas noteiks negatīvo izmaiņu cēloņus.
Cilvēku spiediena standartu tabula
Zemāk esošajā tabulā parādīta spiediena norma cilvēkam pēc vecuma ir piepildīta ar rādītājiem, kas raksturīgi absolūti veseliem cilvēkiem. Ja, mērot asinsspiedienu, pacients ir pamanījis novirzes no šiem skaitļiem, jums jāmeklē speciālista padoms.
| Vecums | Dzimums | Spiediens (norma) mmHg Art. |
|---|---|---|
| 20 | M | 123/75 |
| 20 | F | 116/73 |
| 30 | M | 126/81 |
| 30 | F | 120/76 |
| 40 | M | 129/82 |
| 40 | F | 127/81 |
| 50 | M | 135/84 |
| 50 | F | 137/85 |
| 60 | M | 142/85 |
| 60 | F | 144/84 |
| 70 | M | 145/81 |
| 70 | F | 159/86 |
Kādas slimības var norādīt uz paaugstinātu vai zemu asinsspiedienu?
Protams, asinsspiediens tieši tāpat nepalielinās vai nenokrīt. Tam ir noteikti iemesli. Tie noteikti ir pareizi jānosaka, lai izvēlētos pacientam piemērotu terapiju. Spiediena palielināšanās un samazināšanās iemesli ir ļoti atšķirīgi.
Paaugstinātu asinsspiedienu sauc arī par "hipertensiju". Tas notiek divos veidos. Pirmais veids ir hipertensija. Pārstāv hronisku paaugstinātu asinsspiedienu. Līdz šai dienai pat viskvalificētākie speciālisti nevar izskaidrot tā iemeslus. Otrais veids ir arteriāla hipertensija. Ar šo problēmu periodiski tiek novērots asinsspiediena paaugstināšanās.
Šādas izmaiņas notiek šādu iemeslu dēļ:
- stress un biežas emocionālas ciešanas;
- nepareiza nesabalansēta diēta (īpaši - diētā ir liels skaits sāļu un treknu produktu);
- slikti ieradumi (smēķēšana, atkarība no alkoholiskajiem dzērieniem);
- fizisko aktivitāšu trūkums ikdienas dzīvē;
- liekais svars.
Spiediens var strauji “uzlēkt” pēc kafijas vai alkoholiska dzēriena, kūpinātas cigaretes, noteiktu medikamentu lietošanas, sporta apmācības vai peldēšanās procedūrām. Taisnīgajam dzimumam šī problēma bieži rodas menopauzes laikā.
Dažos gadījumos paaugstināts asinsspiediens ir bīstamas slimības simptoms.
Piemēram, tas var pieaugt ar:
- Cukura diabēts.
- Nopietna nieru slimība.
- Sirds defekti.
- Problēmas vairogdziedzerī.
Ārsti sauc par pazeminātu asinsspiediena hipotensiju.
Asinsspiediena pazeminājumam ir arī savi iemesli. Starp tiem ir šādi:
- smagas infekcijas (piemēram, sepse);
- alerģijas
- kuņģa-zarnu trakta kaites;
- sirds un asinsvadu slimības;
- antidepresantu un / vai diurētisko līdzekļu lietošana;
- ievērojams asins zudums;
- endokrīnās sistēmas slimības;
- ķermeņa dehidratācija;
- stingra diēta ar folijskābes un noteiktu vitamīnu trūkumu;
- strādāt kaitīgos apstākļos (pazemē, pie augsta mitruma vai temperatūras utt.).
Turklāt grūtniecēm asinsspiediens bieži pazeminās. Ja tas nedaudz nokrīt, tad tas nav bīstams mātei un auglim. Krasas pozīcijas izmaiņas, piemēram, no guļus stāvokļa uz sēdošu, var izraisīt pārrunas.
Kā pazemināt asinsspiedienu?
Ja vīrieša vai sievietes spiediens izrādījās ļoti augsts, jums nekavējoties jāizsauc ātrā palīdzība. Kamēr ārsti nokļūst vietā, viņiem vajadzēs sēdēt pacientu uz dīvāna un zem galvas likt spilvenu. No pacienta tiek noņemti apģērbi, kas saspiež krūtīs, kājas tiek ietītas. Teļa muskuļiem varat piestiprināt siltu sildīšanas spilventiņu.
Lai pacients nerimst, ir vērts dot viņam jebkuru nomierinošu līdzekli. Ja viņam ir sāpes krūšu rajonā, viņam ir svarīgi paņemt tableti ar nitroglicerīnu vai paņemt 5-6 glicīna gabaliņus zem mēles.
Ja asinsspiediena pazemināšanai nav nepieciešama steidzama rīcība, tad varat sākt pakāpeniski uzlabot savu stāvokli. Sākumā izslēdziet no uztura stipru tēju, kafiju, alkoholiskos dzērienus, kūpinātu gaļu, ļoti sāļu un taukainu pārtiku. Ja iespējams, sāli vislabāk noņemt no uztura.
Ja dzīve ir pilna satraukuma, tad jāpieliek īpašas pūles, lai normalizētu emocionālo stāvokli. Jūs varat lietot dabiskos nomierinošos līdzekļus. Piemēram, citrona balzama, baldriāna, peonijas un citu tādu tinktūra.
Lai saglabātu veselību, jums jāpārtrauc smēķēšana un jāsamazina holesterīna līmenis. Būs noderīgi no ķermeņa noņemt lieko šķidrumu. Piemēram, izmantojot diurētisko augu uzlējumus.
Jums vajadzētu rūpēties par regulārām fiziskām aktivitātēm un sākt zaudēt svaru. Galvenais tam nav izmantot stingras diētas un nogurdinošus treniņus.
No zālēm, kuras lieto asinsspiediena pazemināšanai, tiek izmantoti Dibazols, Fentolamīns, Anaprilīns, Pentamīns un citi līdzīgi. Viņus izvēlas un devas nosaka tikai ārstējošais ārsts.
Kā palielināt spiedienu mājās?
Lai neciestu no asinsspiediena izmaiņām un, jo īpaši, lai to pazeminātu, ir vērts pareizi sastādīt atpūtas un nomodīšanas grafiku. Hipotoniskiem pacientiem jāguļ vismaz 9-10 stundas. Ieteicams atpūsties arī dienā.
Pacientam ikdienas vingrinājumiem jābūt vieglai vingrošanai un kontrastdušai. Jums jāēd bieži ar samazinātu spiedienu, bet nelielās porcijās. Uzturam jābūt veselīgam un sabalansētam.
Hipotensijas gadījumā darba vietai jābūt labi apgaismotai. Tas ir nepieciešams un regulāri vēdiniet istabu.
Kas attiecas uz tautas līdzekļiem, ar hipotensiju jūs varat dzert Eleutherococcus vai žeņšeņa tinktūru. Pie 32-33 pilieniem uz porciju. Tasi spēcīgas zaļās tējas vai kafijas palīdzēs arī ātri paaugstināt spiedienu.
Ja spiediens sāka strauji kristies un pacients jutās slikti, tad mēlei jāliek šķipsniņa sāls. Tas ātri atvieglos stāvokli. Nomainiet sāli ar konservētu gurķi vai sālītiem riekstiem. Palīdz un attiecas uz dabisko audu griezuma papēžiem, kas bagātīgi iemērkti ābolu sidra etiķī. Šī procedūra mazina galvassāpes, kas rodas asinsspiediena pazemināšanās dēļ.
Palielina spiedienu un karstu hibiska tēju. Galvenais nav aizmirst, ka aukstumā šāds sarkans dzēriens dod pretēju efektu. Tēja būtu svaigi pagatavota. Tam var pievienot cukuru.
Ja krustnagliņa vai jasmīna ēteriskā eļļa ir uz rokas, varat to nomest uz kabatlakatiņa un pāris minūtes ieelpot patīkamu aromātu. Spiedienu palīdzēs palielināt arī gabaliņš kvalitatīvas tumšās šokolādes un ingvera tējas. Ingvera sakne arī stiprina smadzeņu un sirds asinsvadus.
No narkotikām, kas paredzētas apspriežamajam mērķim, tiek izmantoti Citramon, Askofen, Noradrenaline, Mesatone un citi līdzīgi. Ir atļauts lietot askorbīnskābi, kas palielina asinsvadu elastību.
Kā izmērīt spiedienu?
Par dažām kaites ārsti pacientiem iesaka regulāri mērīt savu spiedienu mājās un uzraudzīt tā darbību. Tas tiek darīts pavisam vienkārši. Cilvēka stāvoklim jābūt mierīgam.
Apakšdelma augšdaļā vienmēr tiek fiksēts īpašs aparāts asinsspiediena mērīšanai. Lai noteiktu “piemērotu” roku, jums jāmēra apspriestais indikators abās ekstremitātēs ar dažu minūšu intervālu. Procedūru atkārto 3-4 reizes. Rezultāti tiek ievadīti tabulā. Rokas, uz kurām tiek fiksētas augstākas vērtības, turpmāk tiks izmantota asinsspiediena mērījumiem.
Visbiežāk mērījumus veic ar elektroniskiem un mehāniskiem tonometriem. Procesa diagramma būs atkarīga no izvēlētās ierīces.
Ja tiek izmantota elektroniska ierīce, tas ir nepieciešams:
- Paceliet piedurkni un uzvelciet īpašu tonometra aproci.
- Novietojiet roku uz galda sirds līmenī un nospiediet ierīces pogu.
- Gaidiet rezultātus instrumentu ekrānā.
- Atkārtojiet procedūru pēc 6-7 minūtēm, lai aprēķinātu vidējo vērtību.
Ja ir izvēlēts mehāniskais tonometrs, jums:
- Atpūsties, uzturēt siltu, ja nepieciešams.
- Sēdiet ar atbalstu dīvāna aizmugurē, atslābiniet kājas un plaukstas.
- Lieciet roku uz galda aptuveni sirds līmenī, uzlieciet tam īpašu aproci. Rādītājam ir brīvi jāpāriet starp pēdējo un apakšdelmu. Aproces apakšējā mala atrodas 2,5 cm virs elkoņa krokas.
- Uzstādiet fonendoskopu elkoņa fossa vietā, kur pulss ir skaidri palpēts, un nostipriniet to ar pirkstu.
- Pievelciet skrūvi “spuldzes” pusē un iesūknējiet gaisu manšetē, līdz tonometra adata uzrāda vērtību 210.
- Atlaidiet spuldzi un nedaudz atveriet tās sānu vārstu pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
- Klausieties un sekojiet tonometra skalai līdz pirmajiem sitieniem. Skaitlis, uz kura viņi tika dzirdēti, būs augšējā spiediena rādītājs. Un indikators, kurā dzirdama pēdējā atšķirīgā skaņa, parādīs zemāku spiedienu.
