האם משקל הגוג'י ברי יעזור? תכונות שימושיות והתוויות נגד לשימוש בפרי הרייזה רגילות הופכות כל הזמן לדיון. מדענים ממדינות שונות ערכו מחקרים שבמהלכם אושר כי פירות יער משפיעים לטובה על כל הגוף. המוצר מסייע בשיפור תהליכים מטבוליים בגוף, מאיץ את שריפת הקלוריות, עוזר להוריד קילוגרמים מיותרים.

פירות יער של גוג'י - תכונות שימושיות

דרזה נפוצה מעובדת באזור טיבט. פירות מבשילים תחת קרני שמש ההר, מלאים ביסודות קורט שימושיים. בשל תוכנו העשיר המוצר הוא חלק מתזונה ושימושי במחלות שונות. כדי לטפח למטרות תעשייתיות תרבות זו החלה במאה שעברה. פירות יער של גוג'י הם שם מותג. הצמח ידוע גם בשמות אחרים.

תכונות הריפוי של פירות הדובדבן הטיבטי נובעות מהרכבם העשיר והרב-רכיבי.

פירות יער אדומים טעימים מכילים כמות עצומה של יסודות קורט שונים:

  • ויטמינים (טוקופרול, תיאמין, חומצה אסקורבית);
  • מינרלים (סלניום, אשלגן, גרמניום, אבץ);
  • חומצות אמינו (ליזין, טרונין, טריפטופן);
  • מונו ופוליסכרידים;
  • פיטוסטרולים;
  • פנולים.

חברות המוכרות גרגרי Goji מפרסמות לעיתים הצהרות מאוד פרופיל אודות היתרונות של מוצר זה, ומייחסות להם תכונות ריפוי שונות.מה זה: האמת, או מהלך פרסומי? ההשפעות החיוביות של הפירות על הגוף הוכחו על ידי מחקרים רבים וניסויים.

ההשפעות העיקריות שניתן להשיג באמצעות שימוש קבוע בפירות יער:

  • ייצוב לחץ דם;
  • מניעת גידולים ממאירים;
  • הורדת רמת הכולסטרול הרע בדם;
  • תיקון ריכוז הסוכר;
  • שחזור תפקוד של אברי המין;
  • גירוי של תהליכים מטבוליים בגוף;
  • חיזוק החסינות.

פירות הדרייזה הנפוצים משפיעים על מצב הלב וכלי הדם, איברי הכבד והשתן, מערכות העצמות והשרירים. המוצר מכיל רכיבים מועילים לתפקוד המוח.

לנשים

גרגרי הגוג'י מכילים נוגדי חמצון טבעיים, מינרלים וויטמינים, המשפיעים לטובה על מצבו הבריאותי של הגוף הנשי. שימושי במיוחד לשימוש בפירותיהם של אנשים רגילים של דיאזה עם יתר לחץ דם. הם משפרים את מצב הרוח, עוזרים לנרמל את תפקוד דרכי השתן, הנחלשות במהלך גיל המעבר. הם עוזרים במקרים בהם הווסת מלווה בכאבים עזים ובדימום כבד.

מרכיבי הגרגרים משפיעים מחדשים, מאטים תהליכים הקשורים לגיל, מגבירים את עמידות הגוף בפני פתוגנים ומונעים התפתחות של מחלות שונות, בפרט סוכרת מסוג II, סרטן שד וצוואר הרחם, מחלת אלצהיימר.

לגברים

ברברי טיבטי מועיל לא רק לנשים, אלא גם לגברים. לא כולם יודעים שגרגרים עוזרים לבעיות כמו בעיות זיקפה, ירידה בחשק המיני, שפיכה מוקדמת. אם תכלול אותם בתזונה שלך, הסיבולת שלך תגדל, זקפתך תתחיל לנרמל והדחף המיני שלך יתעצם. הפירות מזינים מאוד, ממלאים את הגוף בעוצמה ואנרגיה, לכן כדאי לאכול קומץ לפני אימון, ריצה קלה. מספר קטן של פירות יער יעזור להתאושש לאחר מאמץ גופני מתיש.

היתרונות של פירות יער Goji לירידה במשקל

הפופולריות של פירות הברבריב הסיני קשורה בעיקר לעובדה שהיא מסייעת להילחם בעודף משקל, היא מרכיב חשוב בתזונה שרשומים להשמנה. בשל נכס זה, היצרנים כוללים לעיתים קרובות פירות דעזה בתוספי תזונה לירידה במשקל.

  1. פירות יער מכילים הרבה סיבים צמחיים וחלבון, כך שהם מספקים באופן מושלם את תחושת העיר. זהו חטיף מצוין, דל קלוריות.
  2. המוצר מונע כשלים מטבוליים, מסייע בשמירה על רמות גלוקוז תקינות, משפר את חילוף החומרים.
  3. פירות רווים את הגוף באנרגיה, וכתוצאה מכך, הסיבולת של האדם עולה כאשר מבצע כושר, אימוני ספורט.
  4. גוג'י משפר את מצב הרוח, מסייע במאבק נגד לחץ, נדודי שינה, וזה גם משפיע לטובה על הדמות.

כמובן שפירות הרייזה לא יעזרו להתמודד עם קילוגרמים מיותרים, אם לא תתאים את הדיאטה. הם יעילים עם גישה משולבת, כלומר תזונה, ספורט, אורח חיים פעיל ובריא.

נטילת גרגרי Goji לירידה במשקל היא קלה. אתה יכול לאכול אותם בצורה יבשה, להשתמש בהם להכנת תה, קוקטייל, אלכוהול או תמיסת מים.

איך לקחת פירות יער?

הדרך בה אתם אוכלים את הגרגרים תלויה ביעדים שלכם. אם אתם מתכננים להוריד כמה קילוגרמים מיותרים, עדיף לאכול אותם בצורה מיובשת מבלי להוסיף דבר או להכין תה. אם ברצונך לשפר את מצב הגוף, רווי אותו באלמנטים קורט שימושיים, אתה יכול להכין שייק, שייק, להוסיף לדגנים ואפילו פשטידות.

תה וקוקטיילים מפירות דרזה

שתייה עם תוספת של פירות יער Goji הם לא רק בריאים, אלא גם טעימים מאוד. כדי להכין תה, מספיק למלא קומקום עם כף פרי 0.5 ליטר מים רותחים, להשאיר להחדיר למשך חצי שעה. מומלץ לשתות את התרופה 2-3 פעמים ביום בחצי כוס.

כדי להכין קוקטייל, אתה צריך חלב, אותו אתה צריך להקציף עם מערבל, להוסיף גרגרי גוג'י קצוצים. טעים ובריא!

תמצית שימושית של גרגרי הגוג'י

כלי זה מסייע לירידה במשקל. אתה יכול להתעקש על הפירות על בסיס מים או אלכוהול. במקרה הראשון, אתה צריך לשפוך כף של פירות יער עם מים חמים מבושלים. מוכנה לקחת על הבטן ריקה בבוקר. עדיף להכין תמיסת אלכוהול עם וודקה. בחצי ליטר מספיק 50 גרם גרגרים. השאר את המוצר להתעקש במשך 10 ימים במקום חשוך. לאחר שחלף הזמן ניתן להשתמש בתנורה פעמיים ביום, 10 מ"ג כל אחד, בדילול במים. שמור את המוצר במקרר.

קרא גם:עשבי תיבול משתן

יישום בישול

ניתן להשתמש בגרגרי הגוג'י להכנת מאכלים טעימים, והכי חשוב בריאים. בזכות טעמם המעולה הם משתלבים באופן הרמוני עם מוצרים שונים.

  • דייסת אורז. למנה אחת יוצקים שתי כפות אורז לא מלוטש עם מים קרים, מוסיפים 10 פירות יער, מעלים באש. מביאים את המנה לרתיחה, מנמיכים את האש, מבשלים עד לבישול. אם רוצים, ניתן להוסיף תבלינים ומלח.
  • מרק בשר. חותכים 100 גרם כבד עגל או כבד עוף לחתיכות קטנות, מוסיפים כף גרגרים, מבשלים 40 דקות, מתבלים בעשבי תיבול קצוצים, משאירים למשך 10 דקות נוספות על הכיריים.

ילדים ושן מתוקה יכולים ליהנות מגלידה עם פירות יער של גוג'י. כדי להכין אותה, אתה צריך לרכך את הגלידה השמנתית הרגילה בטמפרטורת החדר, להוסיף את הפירות, התאנים, מקציפים במיקסר. מצננים את המנה המוגמרת, מגישים, מקשטים בפיסטוקים או אגוזים.

איך אוכלים פירות יער - הוראות

כדי להשיג תוצאות טובות מאכילת פירות יער Goji, עליך להקפיד על כללים מסוימים. מספיק יום בכדי לאכול 25 גרם פרי בכל צורה שהיא (מיובשים, מאודים). אם מטרתך לרדת במשקל, תצטרך להתאים את הדיאטה, להוציא ממנה אוכלים עתירי קלוריות, להחליף אותה במזון בריא. אל תצרוך יותר מדי פירות יער בכל פעם, זה יכול לגרום לאלרגיות.

התוויות נגד ופגיעה אפשרית

אם אתה לוקח פירות יער Goji בכמות המומלצת, הם לא יביאו דבר מלבד תועלת. אם חריגה מהמינון עלולים להופיע כאבי ראש, בחילה, חולשה, הקאות, הפרעה בשינה, תופעות לוואי מדרכי העיכול.

התוויות העיקריות לשימוש בפרי ההימלאיה:

  • תקופת הריון והנקה;
  • נטייה לתגובות אלרגיות;
  • ילדים מתחת לגיל 3;
  • קלקול קיבה (שלשול, גזים במערכת העיכול).

לא ניתן לשלב את השימוש בגרגרי הגוג'י עם שימוש בתרופות מקבוצות פרמקוקינטיות מסוימות (כדורי שינה, נוגדי קרישה). חולים עם מחלות כמו סוכרת, לחץ דם ויתר לחץ דם והפרעות בקרישת דם צריכים להתייעץ עם מומחה לפני מתן פירות יער לתזונה.