לפעמים המרדף אחר אידיאל מתכונת אופי חיובית הופך לבעיה פסיכולוגית חמורה. פרפקציוניסט סובל לעתים קרובות מתסביכים שונים, מניכור בחברה, מחוסר יכולת לבנות מערכות יחסים עם אחרים. אך כל הקשיים מתגברים בדרך להשגת המטרה.
תוכן חומר:
שהוא פרפקציוניסט, הגדרה במילים פשוטות
פרפקציוניסט הוא אדם שיש לו ציפיות גבוהות ביחס לעצמו ואלו איתם הוא מתקשר. לרוע המזל נוטה לטעויות הקטנות ביותר, זה דורש תוצאה אידיאלית בכל דבר, דאגות לאי-התאמה בין רעיונותיו לגבי מצב הדברים המושלם עם המציאות בכל הדברים הקטנים.
פירוש המילה "פרפקציוניזם" בתרגום מהשפה הלטינית "רדיפה אחר האידיאל." במבט ראשון נראה כי איכות זו היא מנוע טוב להתקדמות. זה מאפשר לך להפוך את העולם למקום טוב יותר, לתקן את כל החסרונות של הציביליזציה. כל הכותבים, האמנים והמוזיקאים חולמים להתקרב לאידיאל דמיוני ביצירותיהם, לנסות ליצור משהו חדש ומדהים.
סיבות להתרחשות
מעניין להבין את הסיבות לפרפקציוניזם, מאיפה זה נובע, אם זה תוצאה של חינוך לא תקין או שניתן מלידה. איש אינו יודע את התשובה המדויקת לשאלות הללו - גנים הטבועים באופי, השפעה תרבותית וגידול במשפחה חשובים.
היווצרות הפרפקציוניזם מושפעת מיכולות מערכת העצבים, המונחות על ידי הטבע. אז, אנשים עם נטייה לאינטרפולוסיה או מלנכוליה נוטים יותר להציב את עצמם ואת העולם לדרישות גבוהות יותר מאלו שהם מוחצנים (סובלניים או סנגוריים). לעיתים היווצרות גישה תת-מודעת מושפעת מהוראות ההורים כיצד לנהוג ביחס לאנשים אחרים ולעולם הזה.
אך לעיתים קרובות יותר במוחו של ילד, הרצון לעקוב אחר דרישות מוגברות מופיע בניגוד לחינוך המשפחתי. זה יכול לקרות אם אחד ההורים נתון לפרפקציוניזם, ומעשיו נדחים בתת מודע הילדים. כאשר חינוך מתקיים במשפחה לא מתפקדת ובסביבה קשה, פרפקציוניזם יכול להפוך לסוג של מחאה של ילד נגד המציאות הסובבת אותו.
הגבול בין נורמה לצורה פתולוגית
לפעמים ישנם אנשים השואפים לאידיאל, ולא שמים לב אם זה רע או טוב במצב מסוים. אם יופקדו עליהם עבודות כלשהן, היא לא תושלם עד המועד האחרון. גם כשהכל מוכן, הפרפקציוניסט בודק ומנסה להביא אותו לשלמות.
לאדם כזה יש מושג מה צריכה להיות תוצאה אידיאלית, אם זה לא תואם את השלמות הצפויה, רגשות שליליים הם בלתי נמנעים. הפרפקציוניסט מרגיש אשם בכך שהוא לא מסוגל להשיג שלמות, קשה לו לממש זאת. לפעמים חוויות כאלה חזקות עד כדי כך שאדם אינו מסוגל להתחיל לעבוד, מכיוון שהוא בטוח בתוצאה לא מספקת.
מצב זה מכונה לעיתים "שיתוק פרפקציוניסטי". הסכסוך עם עצמו ועם החברה מוביל לדיכאון. בעוד שאנשים אחרים עשויים לטעות בחוסר מעש של הפרפקציוניסט בגלל אי-נכונותו הרגילה לעבוד, הוא מבולבל מהסכסוך בטענותיו ואפשרויותיו.
אחת הצורות, אובדן שליטה בזמן הפרפקציוניזם, מאופיינת במצב פנימי מיוחד:
- רצון אובססיבי לדבר ולחשוב באופן אידיאלי, תוך עמידה בקריטריונים וסטנדרטים פנימיים גבוהים;
- מעקב מתמיד אחר אחרים על מנת להבהיר את מחשבותיהם;
- הנטייה לשלוט בקדחתנות בהתנהגותם מבחוץ, כדי להבין אם זה נראה מגוחך;
- בריחת שתן, חשדנות, חרדה, תוקפנות קלה.
הפרעה עצבית, המופיעה כתוצאה ממאמץ לפקח כל הזמן על עצמו ואחרים, מפריעה להסתגלות חברתית.
הביטוי הפתולוגי של פרפקציוניזם הוא OCD או הפרעה טורדנית כפייתית. כאשר לאדם יש חוסר עקביות כלשהו בסימטריה של חפץ במרחב, זה גורם לרצון שאי אפשר לעמוד בפניו לתקן את המצב.
מקורות ראשוניים למחלה
הנטייה לפרפקציוניזם, המוטמע בתת המודע האנושי, עם גורמים שליליים מביאה למחלות של מערכת העצבים. אם איננו מודע לדרישותיו המוגזמות ורואה בהן את הנורמה, יש לו סיכוי גדול הרבה יותר לחלות מאשר מישהו אשר בעל אותו פוטנציאל ניגש לצרכיו בביקורת בריאה. עמדות לא ראויות גורמות לבעיות רבות.
אחד החסרונות של הפרפקציוניסט הפוגע בהתקדמות ובידיעה עצמית הוא חוסר היכולת להפריד בין הראשי למשני. מעשים קלים מבוצעים על ידו באותה קפדנות כמו המשימות העיקריות של החיים, תוך שהם מורידים ממני הרבה כוח ואנרגיה. אדם מבין שהוא מבזבז זמן על זוטות שיש להן מעט חשיבות, אך אינו מסוגל לשנות את התנהגותן. המרדף אחר המצוינות שלו נמצא עמוק בתת המודע וקובע את עקרון האינטראקציה עם העולם החיצון בכל הסיטואציות.
דוגמאות לחיים האמיתיים
פרפקציוניזם משפיע על אנשים בקטגוריות גיל שונות, אך לרוב צעירים, בני 16 עד 33, תלמידי בתי ספר ומכונים. קל להבחין באיכות זו באופי של אדם מוכר, אם אתה מסתכל עליו מקרוב.במבט ראשון ניתן להסביר את התנהגותו המוזרה, במילים פשוטות - ביטוי לפרפקציוניזם.
איכות זו בחיים האמיתיים כרוכה בבעיות רבות:
- בחור יפה תואר או בחורה יפה לא יכולים למצוא זוג במשך זמן רב;
- חיכוך מתעורר כל הזמן בקולקטיב העבודה במקום העבודה;
- דחיינות מתפתחת בהדרגה, ומדמה עד מחר את כל העניינים החשובים.
הטרגדיה טמונה בעובדה שטעויות קטנות בפעילות של עצמו ושל הסובבים אותו גורמות ייסור מוסרי בפרפקציוניסט שאינו מובן לאף אחד. אחרים אפילו לא חושדים במה שאדם כזה חווה, ומציינים את הפגמים וחוסר השלמות של המציאות שמסביב.
פרפקציוניסטים בחברה
כאשר מתקשרים, פרפקציוניסטים נוטים להקרין על אנשים אחרים עמדות תת-מודע משלהם. כלומר, נראה להם שכולם "מסתכלים הצידה" אליהם, ודורשים מהם לעשות עבודה יומיומית טובה יותר או להתנהג בחברה. הדמיון מהווה דימוי כוזב של טענותיו המוערכות של העולם שמסביב, אשר למעשה אינן קיימות. זהו המקור לסוציופוביה, חוסר הרצון לתקשר בגלל חשש לא להצדיק את רמת הציפיות.
על ידי ההבנה כיצד אנשים בעלי רושם שאינם יודעים כיצד לעקוב אחר תחזיותיהם הופכים לפרפקציוניסטים, ניתן לפתור את בעיית התקשורת. אם אדם מבין שכל הטענות נגדו והציפיות הגבוהות קיימות רק בראשו, הוא יכול להירגע ולשחרר את המצב. נטל בלתי נסבל של טענות מוגזמות ייפול ממנו, היחסים עם חברים וקרובי משפחה ישתפרו.
היבט מעניין של מערכת היחסים בין הפרפקציוניסט לעולם הוא קיום אמות מידה מוסריות, שאחת מהן היא אחריות על אנשים אחרים וחובותיהם. כאשר העומס הופך לבלתי נסבל, מנגנון אדם מופעל, והוא משבית גישה ביקורתית למעשיו כדי לא "להישרף". הקלה זמנית זו מביאה לתוצאות הרות אסון - אובדן מוניטין, מערכות יחסים מפונקות, סכסוכים משפחתיים.
כיצד לרסן את הבעיה
מה לעשות כדי להקל על החיים, שאלה זו מדאיגה אנשים רבים עם דרישות מוגזמות, אך היפטרות מהפרפקציוניזם אינה דבר קל. ראשית, עליכם להבין את הבעיה, להודות בעצמכם בקיומה. הדבר קשה לביצוע, מכיוון שההתקנה נמצאת בעומק תת המודע, ולא ניתן מייד לאתר אותה. לאדם יכול להיות קשה להודות בפני עצמו בתפיסה הלא נכונה של העולם.
השלב השני לשחרור הוא ההבנה שלא ניתן להשיג תוצאה טובה בפעם הראשונה. האידיאל, שנמצא בתת-מודע, אמור להפוך למטרה סופית רחוקה. אתה יכול להתקרב אליו רק דרך שלבי ביניים רבים. הצעדים עצמם לא חייבים להיות מושלמים, הם פשוט נועדו להשיג את המטרה הסופית.
אתה יכול לנסות לבצע משימה כזו - להגשים את הרצוי עם התוצאה הגרועה ביותר. תמצית התהליך היא שהאדם נדרש להשיג תוצאה הפוכה לזו שרצה להשיג. אז האחריות לתוצאה הסופית מתבטלת אוטומטית, ושל הפרפקציוניסט - לצורך במצוינות. הפרדוקס הוא שאדם עושה עבודה טובה יותר עם התקנה כזו.
פרפקציוניסטים לרוב לא רוצים לפתוח עסק, בהנחה שהם לא יוכלו להשיג את התוצאה הרצויה. אך ניתן לשפר רק מיומנויות בפעולה. חוסר ניסיון מעשי מונע מאדם לממש את תוכניתו. מסתבר מעגל קסמים, עליו הולך אדם, ואינו מסוגל לפרוץ ממנו. פרפקציוניסטים צריכים ללמוד כיצד לבצע עבודה ברמה הרגילה, הבינונית, ורק לאחר סיום העבודה, נסו להביא אותה לשלמות.
אם כן, ניתן להבין את המשמעות של המילה "פרפקציוניזם", והבעיה של אנשים עם תכונת אופי כזו היא מורכבת ורבת פנים. אך הניסיון מראה שאחרי שמאמץ מסוים מיושם, הוא נפתר בהצלחה.לאחר התמודדות עם קשיים, ניתן לשחרר את מלוא הפוטנציאל הגלום בטבע. לפרפקציוניסטים יש נטיות גדולות, ביניהם יש המון אנשים מוכשרים באמת. במרדף אחר האידיאל, אין שום דבר רע, אתה רק צריך לוודא שזה תורם להשגת היעדים.
