נפיחות ברגליים נגרמת כתוצאה מהצטברות נוזלים ברקמות ויכולה להחמיר כאשר אנשים צורכים יותר מדי מלח, יושבים זמן רב או סובלים מבעיות בריאות נוספות. בעוד שתפיחות ברגליים לא תמיד מעידה על מחלה קשה, זהו סימפטום שאי אפשר להתעלם ממנו, במיוחד אם הוא חוזר על עצמו באופן קבוע.
תוכן חומר:
גורמים לבצקת בקרב קשישים
עם תהליך ההזדקנות, מחזור הדם ותהליך מסירת הדם לרקמות היקפיות ובחזרה ללב נחלשים. כתוצאה מכך יותר ויותר נוזלים מצטברים ברקמות היקפיות, מה שמוביל לדליפת נוזלים שהצטברו לרקמה הסובבת. בדרך כלל נצפים אשכולות כאלה במקומות הפגיעים ביותר אצל אנשים, כמו הגפיים התחתונות, ובמיוחד הקרסוליים. בנוסף למקומות אלה, נוזלים יכולים להצטבר גם בברכיים ואפילו בתוך המותניים, תלוי בסיבה ובאופי של נזילת הנוזלים.
בנוסף לתפקוד לקוי במחזור הדם, הגורמים לבצקת ברגליים יכולים להיות במחלות נלוות. חוסר יכולתו של הלב לשאוב דם בצורה מספקת מביא להצטברות נוזלים בגפיים התחתונות, ואילו אי ספיקת כליות תוביל לעלייה בכמות הנוזלים בגוף, שכן ניתן להפחית משמעותית את יכולת הפרשת הכליות.
במקביל, גורמים מקומיים יכולים להוביל גם לבצקת ברגליים - היווצרות קרישי דם ברגליים, כמו במקרה של פקקת ורידים עמוקה, צלוליטיס ומצבים דלקתיים. פגיעות ברגליים יכולות גם לגרום לבצקת, ושברים פוגעים בעיקר בקשישים בגלל רגישותם המוגברת לנפילות ושבריריות העצמות.
ישנן סיבות רבות מדוע נפיחות ברגליים אצל אנשים מבוגרים. בצקת יכולה להיות גם תגובה טבעית הנגרמת בגלל עמידה ממושכת או הריון. במקרים אלה זו אינה מחלה קשה והיא זמנית. עם זאת, לא ניתן להתעלם ממקרים בהם מופיעה בצקת.
תסמינים של נפיחות ברגליים
התסמינים עשויים להשתנות בהתאם לסיבה הבסיסית לנפיחות ברגליים.
להלן כמה מהתסמינים השכיחים ביותר המלווים בנפיחות ברגליים:
- נפיחות של הרקמה;
- עקבות שמתעוררים בעת הסרת נעליים או גרביים;
- צבע העור הוא לרוב רגיל או מעט חיוור, עם זאת, יש כניסות של צבע כהה יותר;
- בצקת, שמודלת כאשר מרימים את הרגליים מעל רמת הלב (מקרים לא רציניים);
- בצקת שאינה נפתרת בעת הרמת הרגליים מעל רמת הלב (מקרים חמורים);
- עור אדמדם קשה, או חיוור, מנומר (מקרים חמורים).
בצקת לעתים קרובות מורגשת יותר לאחר ישיבה או עמידה במשך זמן רב, והיא יכולה להיות מושפעת מהתזונה ומכמות הנוזלים שאתה שותה.
כאשר נפיחות ברגליים מלווה בקוצר נשימה, כאבים בחזה, פיגמנטציה צהבהבה של העור, שתן דליל, חום, אדמומיות העור ברגליים, כאבים, קושי בהנעת המפרקים וכו ', עליך לפנות לייעוץ של רופא לפני טיפול תרופתי עצמי. .
אבחון מחלות אצל קשישים
אם הנפיחות שוככת כשאת מרימה את הרגליים לגובה מעל הלב, אז אתה יכול לעשות זאת על ידי לבישת גרבי דחיסה, מכיוון שתחתונים כאלה יכולים להפעיל לחץ מתמיד על כלי הדם, ולכן למנוע הצטברות נוזלים בגפיים התחתונות.
זה מעניין: ניקוי כלי עם תרופות עממיות ומשחרר אותם מכולסטרול
אם יש לך צורה חריפה של בצקת ברגל שלא נעלמת וישנם תסמינים כמו עייפות יתר, הדבר עומד בקריטריונים למצב בסיסי חמור יותר וצריך לדרוש אותך מיד לפנות לרופא. פיגמנטציה וכאב ברגליים התחתונות הם גם סמנים למצב מסוכן.
בביקור אצל רופא יבוצעו בדיקות אבחנות לזיהוי סיבת השורש לנפיחות.
אבחון סטנדרטי כולל:
- בדיקת דם כללית, או ניתוח לביוכימיה;
- צילום רנטגן של החזה או הגפיים;
- אלקטרוקרדיוגרמה (א.ק.ג.);
- שתן.
להלן כמה וריאציות אפשריות לגבי בצקת בקרסול אצל אנשים מבוגרים.
טיפסי
מונח רפואי זה מאופיין במחזור דל בגוף, מה שמוביל להצטברות נוזלים מתחת לעור. בצקת עולה עם הגיל, שכן הוורידים מפסיקים לתפקד כרגיל. זה מוביל לכניסת נוזלים בחללים התוך תאיים, מה שגורם לחולים לחוות בצקת במקומות כמו הקרסוליים. בצקת יכולה להיות סימן למצב בריאותי חמור, שכן היא נחשבת גם לאי ספיקת לב, אי ספיקת כליות ואי ספיקת כבד.
לימפדה
למערכת הלימפה תפקיד חשוב במחזור הדם. רשת של כלי לימפה מספקת נוזלים הנקראים לימפה ללב ולחלקים אחרים בגוף. נוזל הלימפה מכיל לרוב תאי דם לבנים הקשורים לזיהום ומסייע לגוף להיפטר מרעלים, פסולת וחומרים לא רצויים אחרים. אם תנועת הנוזלים הזו חסומה, היא יכולה להוביל לנפיחות של חלקים שונים בגוף, כולל הקרסוליים. אם לא מטפלים בבעיה מייד, עלייה בלימפה עלולה להחמיר את ריפוי הפצע ולהוביל לזיהום ולעיוות.
גאוט
גאוט מתרחש כתוצאה מהצטברות של גבישי שתן במפרקים, וגורם לדלקת וכאבים עזים. גבישים אלה יכולים להיווצר בנוכחות ריכוז גבוה של חומצת שתן בדם.גופך מייצר חומצת שתן לפירוק חומרים פורין הנמצאים בגוף באופן טבעי, כמו גם במזונות מסוימים, כמו בשר, שפירית בשר, ופירות ים. מזונות אחרים המגבירים את רמות חומצת השתן כוללים משקאות אלכוהוליים ומשקאות ממותקים עם פרוקטוז (סוכר פירות).
צנית יכולה להתבטא כאב פתאומי במפרק, נפיחות, ועלייה בטמפרטורה המקומית.
דלקת פרקים
דלקת פרקים היא הגורם השכיח ביותר לרגליים נפוחות אצל קשישים, כאשר המפרקים מתחילים להתדרדר, מתרחשים כאבים ונפיחות. ישנן צורות רבות של דלקת פרקים, אך לכולן דלקת שכיחה, מה שמוביל לכאבי מפרקים, נפיחות וירידה בניידות. מצבים, מחלות ופחות הזדקנות אוטואימוניות מובילים להתפתחות של דלקת פרקים.
חבורות בקרסול
פגיעות מקריות יכולות להופיע בכל גיל, אך אנשים מבוגרים רגישים יותר מכיוון שעצמותיהם נוטות להיות שבירות. אפילו נקע בקרסול קל יכול לגרום לשבר, מה שמוביל לנפיחות יתר ושינוי צבע העור. עודף משקל יכול לגרום גם לשבר, מכיוון שיש לחץ מוגזם על המפרקים הנושאים משקל.
פקקת ורידים עמוקה
קריש הדם שהתפתח בעורקי הרגליים חוסם את הוורידים העיקריים ברגליים, מה שמוביל לסיבוכים נוספים עם ניקוז הדם. הדבר המדאיג ביותר הוא שקריש דם יכול לרדת והופך לקריש דם צף חופשי. אם זה קורה, הוא עשוי להיות מסוגל להגיע למקום אחר בגוף, ולגרום לסכנת חיים כמו תסחיף ריאתי או אפילו אירוע מוחי.
אפשרויות טיפול
במקרים מסוימים, רופאים עשויים לרשום תרופות משתנות - תרופות להוצאת נוזלים עודפים מהגוף דרך השתן. למרות שמשתנים משתן רך נקבעים לעיתים קרובות למדי, משתמשים בחומרים משתנים חזקים כאשר אין איום על הלב והכליות.
תרופות אנטי דלקתיות יכולות גם לסייע בהפחתת נפיחות במידה מסוימת, אם כי השפעותיהן ברובן עקיפות. במקרה של פקקת, הרופאים יערכו מחקרים נוספים ועשויים לרשום מדללי דם על מנת למנוע התפתחות קרישה נוספת. במקרה של זיהום, אנטיביוטיקה עשויה להיות נחוצה יחד עם משככי כאבים, מכיוון שגידולים כאלה בדרך כלל כואבים.
דרך נוספת להפחתת הצטברות נוזלים היא להגביל מוצרים המכילים מלח, ובמקרים מסוימים, כאשר הכליות אינן מסוגלות לעבד יותר מנפח מסוים, חולים מגבילים את צריכת הנוזלים.
לבסוף, תרגילים וכמה טכניקות עיסוי עשויים להיות נחוצים גם כדי להקל על נפיחות ברגליים. יש לקחת אותם רק לאחר התייעצות עם רופא, מכיוון שתרגילים מסוימים יכולים להחמיר את המצב.
טיפול ביתי
אם הבצקת לא נגרמת מסיבות חמורות, זה יספיק פשוט להפחית את הלחץ על הרגל הכואבת. הרמת רגליים על ספה או כסא יכולה להיות אופציה נהדרת להקלה על נפיחות ברגליים בגיל מבוגר. הנחת חבילת קרח על רגל מורמת יכולה גם היא להקלה.
להלן כמה תרופות ביתיות להקלה על בצקת:
- טחינה ורחצה עם חומץ, עם קומפרסים חמים וקרים לסירוגין, דילול חומץ במים חמים וקרים;
- טיולים שאינם מאפשרים לדמם לקפוא על שמריו ומספקים זרימת דם טובה;
- מזונות עשירים בוויטמין E כמו תרד, שמן שקדים, בטטות, גרעיני חמנייה ונבט חיטה.
אם אתה חושד כי נפיחות ברגליים גורמת לתרופה שלך, דבר עם הרופא שלך לפני שתפסיק אותו.
תרגילים לרגליים נפוחות אצל קשישים
שכב על הגב, או עשה את התרגיל הזה תוך כדי ישיבה. הרם את הרגליים, כוון את בהונותיך קדימה, ואז מתוח אותן בכיוון ההפוך.בצע כ- 30 חזרות שלוש פעמים ביום.
זהו גם תרגיל: בזמן ישיבה או שכיבה, הידקו את שרירי הגלוטאלי. נסה לשמור על מתח למשך מספר שניות, ואז להירגע. קח כמה שניות לשבור, ואז חזור. בצע 10 תרגילים שלוש פעמים ביום.
התרגיל השלישי: בשכיבה על הגב, הביא ברך אחת לחזה. כעת החזירו את הרגל למקומה המקורי. רגל אחת צריכה להישאר מורחבת וללא תנועה ואילו השנייה מתכופפת. החלף את כף הרגל וחזור על הפעולה. נסה לעשות כעשר חזרות, שלוש פעמים ביום.
גורמי סיכון ומניעה
הסיכון לפתח בצקת ברגליים לרוב קיים אצל אנשים עם אי ספיקת לב, כך שגם המונח המיוחד "בצקת רגליים לב" הופיע. התסמינים שכיחים גם אצל אנשים הסובלים מיתר לחץ דם, מחלות כבד ומחלות כליות. במקרים בהם נפיחות אינה מלווה במחלה קשה, אמצעים פשוטים כמו פעילות גופנית סדירה, שליטת מלח בתזונה ועיסוי קרסול בסימנים הראשונים של נפיחות הם יעילים למדי. שינה עם רגליים מורמות מעט מונעת גם הופעת נוזלים במהלך הלילה. חשוב גם לחות נאותה, שכן מים הם משתן טבעי. אנשים מבוגרים עם סימנים מוקדמים של אי ספיקת לב או מחלת כליות צריכים לעקוב אחר המלצות הרופא שלהם ולבצע את השינויים הנחוצים באורח החיים כדי למנוע את החמרתם.
