Egy titokzatos, elbűvölő hastánc mindig vonzza a nézők figyelmét. A guruja táncos egy ismeretlen országba vezette őket, amelynek szégyen és mennyei örömök vannak. Minden nő arról álmodik, hogy ugyanolyan bájosvá váljon a férje számára. Ez könnyen megtanulható. Végül is nincs semmi bonyolult - természetesség, emancipáció, nőiesség és kis báj.

Az irány története és eredete

A hastánc annyira ősi, mint maga az emberi világ, a táncművészet. Indiából és Egyiptomból származó templomi szertartásokból jött hozzánk, amelyek az univerzum női energiáira szóltak. Keleten ezt az élettáncot általában esküvőkön játszották, de kizárólag a ház női felében.

Manapság ez a fényes, kecses és érzéki tánc nemcsak színes színpadi előadás, hanem a fitnesz egyik fajtája.

Íme néhány érdekes tény a történetében:

  1. A hastánc nemcsak nő, hanem férfi is. Ezt a változatosságot az Oszmán Birodalom ismerte. Még mindig létezik Törökországban és Egyiptomban.
  2. A színpadi hastánc a 19. és a 20. század fordulóján jelent meg, amikor a keleti táncosok elkezdték demonstrálni művészetüket Európa és az USA színpadán.
  3. A múlt század közepén Hollywood felhívta a figyelmet a hastáncra, de értelmezése komolyan különbözött az eredetitől. A keleti profi táncosok azonban támogatták az ötletet, és a nyugati stílus elemeit beillesztették arsenálukba.

Mi hasznos a hastánc

A hastánc jótékony hatással van a női testre.A csípőmozgások, különösen a remegés, segítenek a megfeszített izmok ellazításában és a belső szervek tonizálásában.

Valójában ez egyfajta belső szervek masszázs, amely javítja a medence körüli vérkeringést.

És ezen kívül:

  • Ez a nők betegségeinek csodálatos megelőzése, az adhéziók kiküszöbölése, jó szülés előkészítése.
  • A hastánc elősegíti a szép és megfelelő testtartást, megakadályozza a gerincbetegségeket.
  • A tánc elősegíti a fogyást, segíti a cellulit elleni küzdelmet. Az alak karcsúbb, nőiesabb, a csípőn a nemkívánatos zsírráncok fokozatosan eltűnnek. Mivel a hastánc izomfeszültsége kombinálódik a relaxációval, a túlzott testmozgás kizárt. Ezek nem mindig vezetnek súlycsökkenéshez, csak a test stresszes állapotát provokálják, ami krónikus betegségek súlyosbodását okozhatja.
  • Mint minden tánc, ez is a táncosnak aktívabb lélegezést tesz szükségessé, dúsítva a vért oxigénnel. Képzi a szív- és érrendszert és a légzőrendszert.
  • A kellemes sima mozgások, a táncos munkájából származó öröm növeli a hangulatot. A pszichológiai stressz és az álmatlanság fokozatosan megszűnik, a nő nyugodtnak, kiegyensúlyozottnak érzi magát. Jön az önbizalom és a báj.
  • Egy nő repülő járást, gyönyörű és pontos mozdulatokat, kegyelmet szerez. És nem csak a színpadon, hanem a való életben is. A test jobban hallgat, és rugalmassá válik.

Mindez lehetővé teszi, hogy felfedje belső potenciálját, érezze a nőies energiáját, megtanulja, hogyan kell kezelni.

A hastáncnak azonban vannak saját ellenjavallatai:

  • terhesség
  • epehólyag-gyulladás, különösen, ha kövek vannak az epevezetékben;
  • tumor folyamatok;
  • a petefészek, ciszták, fibridák gyulladásos folyamata;
  • a gerinc súlyos betegségei, mint például a csigolyakáji sérv, gerincrések;
  • krónikus hörghurut;
  • tuberkulózis;
  • súlyos vesebetegség és urolithiasis;

Ha varikoos vénák és krónikus szívbetegségek vannak jelen, akkor az osztályok megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

A hastánc típusai

Bármely táncirány bizonyos típusokra vagy stílusokra oszlik. A hastánc, amelynek két fő iránya van - a klasszikus tánc és a néptánc, sem kivétel.

A klasszikus stílus viszont különféle típusokra oszlik, ezek közül több mint ötven. Összesen nyolc fő hastánc iskola működik, kivéve a kicsiket: egyiptomi, török, jordán, pakisztáni, adenai, thai, bhutáni és botswana.

A hastánc, amely a legszélesebb körben elterjedt a török ​​és egyiptomi iskolák munkája.

Mindegyik táncos azonban valami egyedi és sajátos művészetét hozza magával. Még néhány hagyományos iskola keretein belül is a szívből fantáziaképezhet, kiegészítheti. A táncosok általában nem tartják be a szigorú stíluskereteket. A lényeg az, hogy kifejezze érzéseit a táncmozgásokkal, és élénk közönségváltást kapjon.

arab

A klasszikus arab stílus bemutatja a táncot, amelyet Szaúd-Arábia nők végeznek. Ebben az országban azonban tilos a profi táncosok művészete. A šaria törvény nem engedélyezi az ilyen szabadságokat. Ezért a nőknek szórakoztató módon kifejezik magukat egy táncban, kizárólag a ház saját oldalán. Az arab hastánc csak női vendégek és háztartási tagok számára mutatható ki. Ez általában a keleti tánc technikák élénk keveréke, a karok és a csípő jellegzetes mozgásával. Ezt egészíti ki a hosszú haj gyönyörű hulláma.

Az arab stílusnak tulajdonítható iskolák között meg lehet különböztetni a perzsa-iráni irányt. Ez komolyan különbözik az arab nők hagyományos hastáncától. Itt a táncosok csúszó lépést, a csípő és a mellkas jellegzetes mozgásait mutatják be.Ugyancsak állandó, hullámos kezek és fej, hosszú, hosszú hajjal. Általában a tánc nagyon nőies és ügyes.

török

A török ​​hastánc egy változata élénk, szórakoztató és élénk fellépés. Itt a hangsúly a kéz sima mozgására és a csípő által végrehajtott speciális technikára, amelyet "mély csepp" -nek hívnak.

A kíséretet nagy jelentőséggel bír a török ​​hastánc, mivel a zenészek párosan dolgoznak a táncossal. A fő hangszer ebben az esetben egy speciális dob.

egyiptomi

Ez egy élénk tánc, ahol a hangsúly a csípő mozgására koncentrál. Nyugodtan hajtják végre, a táncos úgy tűnik, mintha a színpadon szárnyal, és bizonyítja a saját női ellenállhatatlansága iránti bizalmat. Zenei kíséret - zenekari, a dobok élénk ritmusának felhasználásával. Ezt a stílust a kéz nagyon világos meghatározása, a mozgásuk egyszerű kombinációja jellemzi. Rázást és gyönyörű behatolásokat szintén használnak.

Oktatóanyagok kezdőknek

Megpróbálhatja elkezdeni otthon gyakorolni. Használja ki azokat az oktatóvideókat, amelyek könnyen megtalálhatók az interneten. Az óra megkezdése előtt elengedje a mai problémákat, egy ideig elfelejtse a gondjait, és a következő fél órát vagy egy órát csak saját magának szentelje.

Ez a tánc a meditációhoz hasonlít, be kell hangolódnia, összpontosítania kell a kellemes érzésekre. Érezd az egész testet, kommunikálj vele, egyesítsd lelked egy gyönyörű dallammal.

Itt van egy kis lépésről lépésre:

  1. Először meg kell emlékezni és lejátszania a legegyszerűbb mozdulatokat, amelyek alapvetőek. A hastánc zenének lassúnak kell lennie. Próbálj meg időben bejutni. Csak a lábakat, a csípőt és a kezét szabad bevonni. A test minden más részét statikusan és mozgás nélkül kell tartani.
  2. A csípő mozgásának megtanulása könnyű. Tegye a kezét az övre, és ossza meg a könyökét. Tegye szét egymástól a vállát. Hajlítsa kissé térdét. Ezután próbálja meg egymás után emelni és leengedni az egyes csípőket, miközben nem mozgathatja a vállakat. Sorban kell maradniuk. A lábakat szintén nem szabad felemelni, a talpaknak állandóan meg kell érniük a talajt. Először a mozgásokat nagyon lassan hajtják végre, majd fokozatosan növelik azok gyakoriságát, ami remegéshez vezet. Miután elsajátította ezt az egyszerű mozgást, folytathatja a bonyolultabb mozgást - próbálja meg a csípő forgását, "rajzoljon" egy nyolc alakot a levegőben. A két elsajátított mozgás kombinációja máris gyönyörű táncot eredményez.
  3. A kezeket csak a csípő mozgásának megfelelő elsajátítása után szabad csatlakoztatni a tánchoz. Emelhetők és szétszedhetők. A lényeg az, hogy megtanuljuk, hogy mindkét kezével és a test alsó részével együtt cselekedjünk. Ehhez ne feledje a szabályt - amikor a jobb comb felemelkedik, a kezek balra kell mozogni, és fordítva. A kezek gyönyörű körkörös mozdulatokat hajtanak végre.

A hastánc a kezdőknek nem túl bonyolult. A lényeg itt az, hogy annyira jól tanulja meg az alapokat, hogy könnyen áttekinthető képet készítsen rájuk. Csak ezután léphet tovább, és átveheti összetettebb szalagjait és mozgásait.

Hol lehet vásárolni jelmezeket keleti táncokhoz

A hastánc ruházatának hangsúlyoznia kell a táncos minden mozgását. A táncos mozdulatokra összpontosítja a közönség figyelmét: akár tekercselje magát, akár szárnyakkal repül.

A sikeres öltöny 50% -os sikert jelent, mert kedvezően hangsúlyozza az ábra összes előnyeit és elrejti a hibákat.

  • A szoknyák különböző stílusban kaphatók - egyenesek, vágásokkal vagy egy "hal" sziluettjével. Széles, felgyújtott „nap” vagy „fél nap”. A derék lehet túlárazott vagy alulértékelt.
  • A hárem nadrág széles, általában egy alacsony leszállást választ, lehetséges az oldalsó vágásokkal, és mindig a bokánál.
  • A harisnya nyitott, feszes, hímzett ragyogó kiegészítőkkel - gyöngyökkel, flitterekkel, ragyogokkal, strasszokkal. Nagyon szorosan illeszkedjen a testhez, gyönyörű mell formát képezzen. A rojtok is használhatók, mind rövid, mind hosszúak, néha elrejtik a gyomrot.
  • A cipő választható, a hastánc általában mezítláb. Modern lehetőségei azonban néha gyönyörű magas sarkú cipővel díszíthetők.

Hagyományosan a gyomor szabad, nyitott marad. Vannak olyan tánc típusok, amelyekben a fátyol lefedi a test ezen részét. Időnként az egész ruhát is varrják.

A jelmez egyik fontos eleme a pezsgő érmékkel hímzett sál vagy öv, néha hosszú béren kívüli. A sálat szorosan kötik meg, és az övet elasztikus szalaggal varrják, hogy a csípőn ülhessenek, és nem mozduljanak el. A sál háromszög vagy téglalap alakú, inkább egy sál. A csípő mozgása érmék hangját okozza. Szétoszlanak, szikráznak, és felhívják a figyelmet egy adott tánctechnikára.

Azokra a szövetekre, amelyekből a ruha varrott, könnyűnek, fényesnek és repülõnek kell lennie. Kiegészítik a táncmintát, vizuálisan növelik a táncos mozgásának amplitúdóját. Ezért nagyon óvatosan kell kiválasztania őket.

Az előadás során különféle attribútumokat használnak - vesszők, gyertyatartók, számos kaszkádba összeállított karkötő, rajongók, kard. Mindezek a tárgyak különös jelentőséggel bírnak az előadott tánc szempontjából. Például a kard a nő lázadásának szimbóluma.

Egy kezdő táncosnak nem szükséges luxus jelmez. Szoros lábbelire van szüksége, hogy tisztán láthassa a csípő és a térd mozgását. Szüksége lesz egy kényelmes testre, egy melltartóra, amely nem korlátozza a mozgást, és nem zavarja a megfelelő légzést. Ha a próbahelyiség padlóját szőnyeg borítja, akkor csak zokniban lehet táncolni. Ha nincs speciális bevonat, akkor csúszásmentes talppal könnyű, puha cipőt kell vásárolnia.

Edzés közben nem szükséges sál vagy öv érmékkel. Meg tudod csinálni nélküle.

A keleti tánc színpadi jelmezét az interneten megvásárolhatja, ha felveszi a kapcsolatot a híres kínai online boltokkal. A specializált műhelyek is készítnek egyedi ruhákat a hastánchoz. Szinte minden ilyen stúdiónak megvan a maga képviselete a világhálón.

Természetesen kipróbálhatja a hastánc jelmezét is, de csak akkor, ha vannak jó minták, minták. Ellenkező esetben a szövetet csak elronthatja, mert a színpadi jelmez létrehozása nem könnyű. Még ha a tánc is gyönyörű és az előadó mesterképessége felül van, egy rossz ruha tönkreteheti a benyomást.