Funchosa zöldségekkel - 11 recept

Korunk sok háziasszonyának van elképzelése arról, hogy mi a funchosa, de nem mindenki próbálta főzni. A csodálók körében sok eredeti nevet viselt - áttetsző, üveg- vagy rizstészta, fehér cérnametli, thai tészta és mások. Ázsiában különféle módszereket alkalmaznak a tészta funchose néven történő elkészítésére, amelyet szintén használunk. Különböző oldalakon egynél több recept található a funchose készítéséhez zöldségekkel, halakkal, baromfival vagy hússal. Ez lehetővé teszi, hogy kiválassza azt, amely a legjobban kedvel téged és megfelel a háziasszony összes követelményének.

Funchoz kínai tészta - mi az

Annak érdekében, hogy továbblépjünk egy egzotikus ázsiai étlaphoz, meg kell tudnunk, melyek ezek a tészták. Ezt az eredeti terméket a japán és a kínai konyha üzleteiben vagy osztályaiban értékesítik, és úgy néz ki, mintha fehér szálú szál lenne. Forrás után megkapja a legszebb megjelenést, átlátszóvá válik, és hasonlít a közönséges üvegre. Ezért a név üveg vagy áttetsző.

Sokan ismételten látták e tészta zacskóinak eladását anélkül, hogy odafigyeltek volna rájuk. És teljesen hiába, a kulináris szakértők szerint. Egy egzotikus termék megőrzi a vitaminok jelenlétét a főzés során.

• A B-vitamin támogatja az idegrendszer normális működését;
• E-vitamin, amelynek antioxidáns tulajdonságai javítják a sejtek táplálkozását;
• a PP-vitamin komplex elősegíti az erek falának megerősítését, ami csökkenti a trombózis kockázatát;
• a termék 8 esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyek nélkül lehetetlen új sejtek létrehozása, valamint az agy teljes működése;
• A thai paszta funchose hasznos azok számára, akik allergiásoktól szenvednek, mert összetétele teljesen gluténmentes, ami allergiás reakciót válthat ki.

Érdemes mondani a funchose zöldségfélének kalóriatartalmáról. Annak ellenére, hogy ez meglehetősen magas, 100 gramm termékben 320 kcal-t tartalmaz, az összetételben szereplő minimális zsírtartalom lehetővé teszi az egzotikus „tészta” bevitelét a fogyókúra számára. De ebben az esetben használatukat szószok nélkül kell végezni.

A Funchoza-nak nincs ellenjavallata, kivéve az egyéni intolerancia ritka eseteit.

Hogyan főzzük a tésztát

Mielőtt bármilyen ételt funchose-nal főzne, főzzük. És ezt helyesen kell megtennie, hogy a thai tészta megőrizze jótékony tulajdonságait. Ezekben a műveletekben nincs nehézség, de a főzési folyamatnak van néhány finomsága:

• minden 100 gramm termékhez egy liter vizet kell bevennie;
• adjunk hozzá egy teáskanál sót, egy evőkanál napraforgó, szezám vagy olívaolajat. A növényi olaj típusa attól függ, hogy melyik ételt készítik a cérnametéltől, valamint a háziasszony ízétől;
• forraljuk a kapott készítményt;
• amíg a keverék forr, a thai pasztát elkészítik a főzéshez. Ehhez egy erős szálat menetenek át a tésztagyűrűn, amelynek végei csomóba vannak kötve;
• Forrásban lévő víz után engedje le a funchose-t a serpenyőbe, kapcsolja ki a hőt, és zárja le a fedelet kb. Öt percig. A szál végét hagyja kifelé;
• távolítsa el a kész cérnacellákat a vízből a szál segítségével, és tegye egy tányérra hűtés céljából.

Miután az így főtt tészta lehűlt, vágja őket a kívánt hosszúságú darabokra, előzőleg megszabadítva őket a szálaktól. Ezután az alábbiakban kiválasztott receptek szerint felhasználhatók.

Saláta funchose-val és zöldségekkel

 

Minden ebéd salátával kezdődik, tehát mindenekelőtt meg kell tanulnia, hogyan kell főzni a funchose-val. A legegyszerűbb az a kompozíció, amelyben a cérnametélt zöldségekkel egészítik ki. Ő az, aki megfelel a vegetáriánus konyha szerelmeseinek.

4 adag saláta funchose és zöldségekkel A következő összetevőkre van szükség:

• 200 g átlátszó tészta;
• uborka;
• édes paprika;
• 3 kis sárgarépa.

Mindenekelőtt az üzemanyag-feltöltés készül. Szüksége lesz egy fokhagyma gerezdre, egy kis csomóra korianderre, szójaszószra (legjobban a szója szója) és egy evőkanál rizs ecetre, valamint egy teáskanálra szezám olajra. Csiszolja meg a korianvert és a fokhagymát, és keverje össze a kötszer más összetevőivel. Ezután elkezdheti elkészíteni a salátát.

A fenti módon forraljuk fel a funchose-t, és vágjuk az elkészített zöldségeket vékony csíkokra. Ezt meg kell tenni annak érdekében, hogy a főtt saláta étvágygerjesztő legyen. A lehűtött átlátszó cérnametélt és az elkészített zöldségeket mély salátás tálba helyezik, hozzá fűszereket adnak és mindent összekevernek. A kész ételt tartsa hűtőszekrényben úgy, hogy a funchose zöldségek belemerüljenek a szószba, és élénk, gazdag ízűek legyenek.

Csirke és zöldségsaláta recept

A következő recept nem kevésbé ízletes és eredeti. Igaz, hogy a csirke jelenléte miatt nem alkalmas vegetáriánusok számára, de a keleti konyha szerelmeseinek ez nagyszerű lesz. Sőt, elég gyorsan elkészítik - az egész folyamat körülbelül 40 percig tart.

4 adaghoz a következő összetevőkre van szükségünk:

• fél kilogramm csont nélküli csirke;
• 200 g funchose;
• 2 hagyma;
• 1 paprika;
• 1 kis sárgarépa;
• 400 gramm zöldbab;
• 50 ml szójaszósz és rizs-ecet;
• gerezd fokhagyma;
• fűszerek és só ízlés szerint.

Funchose saláta csirkével és zöldségekkel az alábbiak szerint készül.Mindenekelőtt a csirkefilét hosszú vékony csíkokra vágják, fűszerekkel keverik és 5 percig magas hőn sütik. Az edényt szezám-olajjal megkenjük. Adjunk hozzá apróra vágott hagymát a legfinomabb félgyűrűkkel és további 3 percig süssük. Amint a csirke készen áll, hagyja lehűlni, és mi magunkkal főzzük a fenti módon a funchose-t és a zöldbabot.

Miután a bab hüvely kissé lágy lett, de nem forrott fel, folytatjuk a következő, utolsó szakaszba. Ehhez dörzsölje a sárgarépát egy koreai reszelőre, és vágja az édes paprikát és a főtt babot vékony csíkokra. Az így elkészített zöldségeket süssük szezám-olajban 4-5 percig, hagyjuk kissé lehűlni, majd keverjük össze funchose-vel, sült filével, sensoi szósszal és rizs-ecettel. A kész salátát egy órán át szobahőmérsékleten kell tartani. Tehát jobban impregnálható.

Fungóz recept zöldségekkel és csirkével

De nem csak a salátákat lehet elkészíteni cérnametélikből és zöldségekből. Ezek a termékek képezhetik az eredeti főételek alapját. Például, a funchose-ból, a csirkéből és a zöldségekből tengerészkönnyen kapnak tésztát, ízlésük és előnyeik szerint azonban jelentősen meghaladják az általunk ismert menüből származó megfelelőket.

Az egzotikus haditengerészet tészta elkészítéséhez a következő főbb összetevők szükségesek:

• 3 darab csirke;
• 200 g funchose;
• 2 közepes méretű sárgarépa;
• 1 közepes paradicsom;
• 2 dolog hagyma;
• 3-4 gerezd fokhagyma;
• egy csomó friss fűszernövény;
• 3 evőkanál szója szójaszósz;
• szezámmagolaj sütéshez;
• frissen őrölt fekete bors, só ízlés szerint.

Öblítse le a csirkefilét, vékony szeletekre vágva. A hámozott hagymát félgyűrűvé alakítják. Rácsavarjuk a sárgarépát egy koreai reszelőre, ennek hiányában aprítsuk meg a legfinomabb szalmát. Az elkészített filét 5 percig sütjük magas hőn keresztül, adjuk hozzá hagymát, sárgarépát és pároljuk legalább 10 percig. Míg az összetevők első részét hőkezelésnek vetjük alá, továbbmegyünk a végső szakaszba.

Öntsünk forrásban lévő vizet a funchose-hez, a fedél alatt tartva, a fentiek szerint. Vágjuk a paradicsomot apró kockákra, adjuk hozzá a sajtóban áthaladó fokhagyma-gerezdjét. Keverje össze az így elkészített paradicsom-fokhagymás öntetét a sen sui szószban, apróra vágott gyógynövényekkel, és adjuk hozzá a sült csirke filéhez. A kapott készítményt 5 percig melegítjük, adjuk hozzá funchose-t, keverjük össze, tegyük át a tálcákra és tálaljuk.

Funchosa zöldségekkel és gombákkal

 

Gomba, laskagomba vagy mézes gombával főzött üveg cérnametélt (a gomba a látogató ízlése szerint választott) és a zöldségek nagyon népszerűek a kínai éttermek számos látogatója között. A funchose zöldséggel és gombával történő elkészítésének receptje annyira egyszerű, hogy senkinek sem lesz nehéz otthon főznie.

A termékeknek legalább:

• funchose 100 gramm;
• gomba (sampinyonval, laskagomba vagy mézes gombával, opcionális) 400 gramm;
• Egyenként 1: uborka, sárgarépa, paprika, hagyma;
• 2 gerezd fokhagyma;
• olíva- vagy szezám olaj sütésre;
• szója szója szósz 8 evőkanál;
• egy kis csokor friss gyógynövényt (akiknek tetszik, de a legjobb a koriander).

A gombás csirke gombával és zöldséggel készítéséhez öntsünk pohár cérnametélet forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 5 percig párologni. Ekkor főzze meg a sütést vékony csíkokra apróra vágott zöldségből (kivéve az uborkát, amely szintén apróra vágott, de friss marad). Miután a zöldségeket 5 percig sütött közepes lángon, keverjük össze gombával és hagyjuk állni a fedél alatt egynegyed órán át. Ennek az egzotikus anyagnak az elkészítése során az utolsó érzés a zöldség- és gombapörkölés, a funchose, a sajtolt fokhagyma és a sen szójaszósz kombinációja. A főtt ételt finoman apróra vágott gyógynövények díszítik.

Funchosa marhahúslal és zöldségekkel

Az eredeti recept érdekes és sokan szeretik: Az egzotikus tészták mellett a marhahúst és a zöldségeket főzéshez is használják.Kóstolhatja meg nem csak egy kínai étteremben, hanem otthon is, mivel a funchose marhahússal és zöldséggel történő főzése nem lesz probléma. A recept eredetisége abban rejlik, hogy forró előételeket és meleg salátákat is főz.

Összetevői annak elkészítéséhez:

• 400 gramm marhahús bélszín;
• 200 g funchose;
• sárgarépa, paprika, hagyma darabokban;
• szója szója szósz - 4 evőkanál;
• só, fűszerek ízlés szerint;
• olívaolaj sütéshez.

Mindenekelőtt a húst főzik. Ehhez vegyen egy marha szűzpecsenye (lehetőleg enyhén fagyasztva, így könnyebben vágható). Sűrű húsdarabokat (szalmákat) magas hőmérsékleten sütjük olívaolajban 2-3 percig. Ezután forró vizet adunk hozzá, mindent forralunk, a tűzet minimálisra csökkentjük, és a fedele alatt levő húst pároljuk 20 percig.

A következő szakasz a zöldségek közvetlen elkészítése. Rácsavarja a sárgarépát egy koreai reszelőre, vágja a hagymát vékony félgyűrűkre, és az édes paprikát (lehetőleg többszínű, így elegánsabbnak tűnik) - szalmával. A fokhagymát szintén darálni kell, de nem egy fokhagymás szorítóval, hanem egy deszkára előre összetörve és apróra vágva.

Az így elkészített zöldségeket hozzáadják a húshoz, amelyben gyakorlatilag nincs folyadék. Öntsön egy kis olívaolajat a serpenyőbe, és hagyja sütni további 10 percig. A tűz kikapcsolása előtt a serpenyő tartalmába öntenek mártást, sót és fűszereket adnak hozzá, majd kész funchose-t tartalmaznak (az üveg vermicellák készítésének módszerét fentebb ismertetjük). Mindent összekeverünk és kiszolgáljuk az asztalhoz.

Olvassa el még: saláta funchose és zöldségekkel

 

De, mint már említettük, ennek az egzotikus receptnek van egy eredeti tulajdonsága. Ez abban áll, hogy ha kétszer kevesebb thai üveg vermicellit vesz be, akkor nem a sült funchose zöldségfélékből állítják elő, hanem egy illatos salátát, amelyet legjobban hidegen fogyaszthatnak.

Koreai Funchosa zöldségekkel

Az üveg kínai cérnametélt minden évben egyre népszerűbbé teszik. Az ázsiai konyha számos receptet használ ezen egzotikus tészta alapján. Lehet, hogy alkalmi snack vagy nagyszerű ünnepi élvezet. Az üveg cérnametélt készítő sok recept közül kiemelkedik az egyik saláta, amelyet mind a mindennapi, mind az ünnepi asztalnál üdvözölnek. Ez egy koreai funchosa.

Az elkészítéséhez lépésről lépésre recept meglehetősen egyszerű, és az alábbiakból áll:

1. Készítsen 100 gramm üveg cérnametélt, a fent leírtak szerint, vagyis szűkítsen egy szálon keresztül egy egzotikus tésztagyűrűt, engedje le a serpenyő közepére, öntsen forró vizet 4-5 percig;
2. apróra vágja a nagy sárgarépát egy koreai reszelőre egy mély tálban, addig törje össze a kezét, amíg a lé három percre fel nem szabadul;
3. 100 gramm friss közepes méretű uborkát (legjobb, ha uborkát veszünk) vékony szalmával aprítva;
4. Szelet 30 gramm paprika;
5. egy csomó zöldet és egy fokhagyma-gerezd fokhagymát nagyon apróra vágva;
6. a kész funchose-t és a zöldségeket egy sárgarépás tálba helyezzük, speciális öntettel öntsük (a kínai konyha részlegeiben megvásárolhatjuk) és alaposan keverjük össze.

2 óra múlva készen áll a koreai Funchoza saláta. Abban az esetben, ha a háziasszonynak nincs kész öltözködése, elkészítheti magát. Ehhez csak néhány összetevőre van szüksége - szezámmag-olajra, rizs-ecetre (pótolható citromlével), gyömbérre, fokhagymára, chili-paprikára, sóra, korianderre.

Funchoza sertés és zöldségekkel

Ez a recept valószínűleg a leggyorsabb az egzotikus ázsiai konyha által képviselt többek között. Előkészítése legfeljebb 10-15 percet vesz igénybe a háziasszonytól, ezért kiválóan alkalmas hirtelen vendégek megbeszélésére. És összetétele olyan egyszerű, hogy sok konyhában rendelkezésre áll.

A funchoses sertéshúsból és zöldségekből történő elkészítéséhez csak néhány összetevőre van szüksége:

• 300 gramm sertéshús;
• 100 gramm tészta;
• 1 sárgarépa reszelve egy koreai reszelőn;
• 0,5 darab paprika, szalagokra vágva;
• 2 apróra vágott hagyma.

Ezek a fő termékek, és az utántöltéshez 4 evőkanál szójaszószra vagy hasonlóra, fűszerekre, sóra van szükség az ízlés szerint. Nos, néhány olívaolaj sütésre.

A főzés egyszerű és több lépésből áll:

1. vágott sertéshúst (kellően zsíros darabot, például aluldarabokat vagy csontozott szegyet), vékony csíkokra vágva, kevés fűszerrel és sóval keverve. Gyorsan süssük magas hőn, amíg aranybarna nem lesz;
2. miután a hús megsárgult, adjuk hozzá öntettel, hagyjuk 2 percig főzni, alkalmanként keverve. A kész sertéshúst külön lemezre helyezzük;
3. ahol a húst pörkölték, adjunk hozzá egy kevés olajat és elkészített zöldségeket. Süssük, amíg meg nem érkezik, majd finoman apróra vágott gyógynövényekkel és fokhagyma-gerezdjével, valamint elősütött sertéshúsával kombináljuk;
4. míg a zöldségkeverék sertésbordapörköléssel el kell gőzölni a funchose-t, a fent leírtak szerint. Ezután adjuk hozzá a serpenyőbe húst és zöldséget.

Keverés után az eredeti finom étel készen áll az asztalra.

Funchoza spárga és zöldbab

A hideg évszakban egy üveg cérnametliből és zöld zöldségből készült könnyű saláta valódi üdvösség lesz depressziós állapotból. Ennek a receptnek felbecsülhetetlen előnye van - a zöldbabot és a spárgaot télen bármilyen szupermarketben meg lehet vásárolni. Ezek a zöldségek fagyasztott formában elveszítik tulajdonságaikat. A recept további előnye, hogy a zöld zöldségekkel működő funchose kalóriatartalma nagyon alacsony.

Egy könnyű saláta három adagjára nem szükséges sok kezdeti termék:

• funchose - 0,5 csomagolás;
• 150 gramm spárga és zöldbab;
• kemény sajt (bármilyen) - 100 gramm;
• közepes méretű sárgarépa - 1 darab;
• szója szója szósz 4 evőkanál;
• só és fűszerek ízlés szerint;
• egy csomó friss fűszernövény;
• szezám vagy olívaolaj - 2 evőkanál.

A saláta elkészítése nagyon egyszerű. Először reszelünk egy koreai reszelőre, vagy vágjuk a sárgarépát szalagokra és küldjük egy fűtött serpenyőbe fűtött olajjal. 3 perc elteltével terítsük el a fagyasztott zöldségeket ugyanabban a helyen, és szükség esetén adjunk hozzá 50 ml vizet a zöldségkeverékhez. Pörkölés közben thai tésztát készítünk a fenti recept szerint. Miután a zöldségek teljesen megfőzték (ez általában nem haladja meg a 15 percet), adjunk hozzá funchose-t, sensoi szószt és fűszereket. A sajtot reszelni kell egy finom reszelőn, felét hozzá kell adni a zöldségekhez tésztával, és alaposan össze kell keverni. Amíg a zöldséges funchose lehűl egy salátás tálban, keverjük össze a sajt második részét finoman apróra vágott gyógynövényekkel és egy fokhagyma gerezdjével. Tálaláskor hasznos egy meleg saláta díszítésére.

Funchosa zöldségekkel és csirke kamrákkal

A csirkekamrákat a főzés egyedi alkotóelemének tekintik, mivel ezek bármilyen termékkel tökéletesen kombinálhatók. Ez az oka annak, hogy gyakran megtalálhatók az asztalokon. De nemcsak pörkölt vagy tejfölös pörkölt formájában, ezeket a belsőségeket is megeszheti. Csodálatos salátát készítenek zöldségekkel és funchose-kel. Ez a kombináció egzotikus csirkelevest ad, és lehetővé teszi a háziasszony számára, hogy meglepje vendégeit.

Az eredeti saláta elkészítése több lépésből áll:

1. Tisztítson meg 0,5 kg csirke kamrát, öblítse ki folyó vízben és főzze. Általában, amíg el nem készülnek, egy óra lassú forralásra van szükség. Nem azonnal, hanem fél órával a forralást követően sózzuk a vizet ott, ahol a süteményeket forraljuk;
2. közepes méretű hagyma és fél paprika vékony csíkokra vágva. Sárgarépa, szintén közepes méretű, három koreai reszelőn. Az így elkészített zöldségeket 15 percig napraforgóban vagy olívaolajban sütjük. Sütés előtt adjunk hozzá egy szegfűszeg apróra vágott fokhagymát;
3. 3 uborka vékony csíkokra vágva;
4. apróra vágja egy kis csomó petrezselymet;
5. hűtsük le a főtt csirke kamrákat és vékony szalagokra vágjuk;
6. Készítsen funchose-t a fenti recept leírása szerint.

Miután az összes szükséges összetevő elkészült, folytathatja a saláta közvetlen összeszerelését. Ehhez tegye a sült zöldségeket egy nagy tálba, adja hozzá a kamrákat, a funchose-t, az uborkát, a zöldeket.Most nyomja ki a fél citrom levét, adjon hozzá sót és fűszereket ízlés szerint, és öntsen bele 2 evőkanál szójaszószt. Fenn kell hagyni, hogy mindent összekeverjen, egy órán keresztül hagyja főzni, és egy igazi kulináris remekművel lepheti meg a vendégeket, amely kissé emlékeztet a funchose saláta csirkére és zöldségére.

Fungóz recept garnélarákkal és zöldségekkel

 

Ehhez az egzotikus salátához 100 gramm funchose, 20 fűrészes garnélarák és zöldség szükséges - hagyma, sárgarépa, 1 édes paprika. A főzési folyamat a garnélarák pácolásával kezdődik. Ehhez vietnami öltözködésre van szükség. Lehet vásárolni, de el is főzheti, ami egyáltalán nem nehéz.

Ehhez keverje össze a következő összetevőket:

• apróra vágott fokhagyma gerezd - 2 darab;
• 1 chili paprika;
• reszelt gyömbér - 2 evőkanál;
• bármilyen hal szósz - evőkanál;
• 1 citromlé;
• egy evőkanál cukor;
• egy teáskanál szezám olaj.

Hámozzuk meg és forraljuk meg a garnélarákot, majd pácoljuk 15 percig ebben a kötszerben. Pácolás közben főznie kell a zöldségeket, vékony csíkokra vágja és 5 percig megsütjük. Végül kissé ropogósnak kell maradniuk. Ezután helyezzük őket egy mély tálba, adjuk hozzá a fenti recept szerint elkészített, vékonyra szeletelt savanyú garnélarákot és funchose-t.

 

Öntsön 2 evőkanál vietnami öntettel kész salátát, alaposan keverje össze, és öntse rá a finoman apróra vágott zöldeket a tetejére. Miután a salátát 15 percig áztattuk, kiszolgálhatjuk az asztalhoz.

Funchosa zöldségekkel és tenger gyümölcseivel

 

Sokan érdekli az ázsiai konyha receptje. A helyzet az, hogy a főtt saláta nagyon könnyű, étkezési, egészséges, könnyen elkészíthető és, ami a legfontosabb, ízletes. Ezért azoknak, akik követik az alakjukat és betartják az egészséges életmódot, de kiadós és ízletes enni akarnak, érdemes elmondani, hogyan kell főzni a funchose-t zöldségekkel és tenger gyümölcseivel. Mindenekelőtt az összetevőket kell eldöntenie.

A következő termékek vannak 2 adagonként:

• üveg cérnametélt - 100 gramm;
• tenger gyümölcsei (ízlés szerint) - 250 gramm;
• kis paradicsom - 3-4 dolog;
• sárgarépa és édes paprika darabokban;
• egy csomó gyógynövény, kapor és bazsalikom a legjobb ehhez a recepthez;
• 1 nagy gerezd fokhagyma;
• olíva vagy szezám olaj;
• só, fűszerek ízlés szerint.

A saláta elkészítésének folyamata egyszerű, és nem vesz sok időt. Az első funchose-t elkészítjük, a fenti recept szerint. Miközben készen áll, vágja a sárgarépát és a borsot kis csíkokra, és 2-3 percig süsse őket. Ezután főzni kell tenger gyümölcseit. Ehhez melegítse az olajat egy serpenyőben, adjon hozzá zúzott fokhagymát, és engedje le a tenger gyümölcseit 20 másodpercen belül. Csak egy perc múlva adjunk hozzá apróra vágott paradicsomot, és hagyjuk 5 percig.

Miután az összes hozzávaló elkészült, egyesítjük a funchose-t, a sült zöldségeket és a paradicsomot a tenger gyümölcseivel egy nagy salátás tálba. Adjon hozzá sót és fűszereket a salátához ízlés szerint és 2 evőkanál szója szójaszószt. Keverje jól össze, és hagyja 20 percig ázni. Ezen idő elteltével egy finom és könnyű salátát szolgálnak fel az asztalon.

Kalória táblázat az összes recepthez

Annak elkerülése érdekében, hogy kiszámolja a kívánt recept kalóriatartalmát, az összes adatot ebben a táblázatban gyűjtjük össze. Rajta pontosan kiválaszthatja, hogy mi lesz nem csak ízletes, hanem a test számára is hasznos. A táblázat előnye, hogy a kalóriatartalom mellett itt feltüntetjük a szénhidrátok, zsírok és fehérjék tartalmát is. Az adatokat 100 gramm késztermékre vonatkoztatva adjuk meg.

recept	fehérjék gramm	zsírok gramm	szénhidrátok gramm	kilokalória
Saláta funchose-val és zöldségekkel	1,2	3,4	23,4	113,5
Csirke és zöldség gombás saláta	7	5	19	132
Fungóz recept zöldségekkel és csirkével	7,6	5,9	25,4	146
Funchosa zöldségekkel és gombákkal	6,7	2,2	24,8	124
Funchosa marhahúslal és zöldségekkel	8	5,4	27	134
Koreai Funchosa zöldségekkel	1,5	1,8	22,1	94
Funchoza sertés és zöldségekkel	7,6	8,3	25,4	141
Funchoza spárga és zöldbab	1,3	1,5	19	110
Funchosa zöldségekkel és csirke kamrákkal	7,2	5,7	21,3	137
Fungóz recept garnélarákkal és zöldségekkel	3,1	1,8	19,7	121
Funchosa zöldségekkel és tenger gyümölcseivel	3	1,8	20	120

A táblázatban szereplő adatok lehetővé teszik a funchose zöldségfélékkel és más termékekkel kalóriatartalmának kiszámítását, és kiválaszthatják az Ön számára legmegfelelőbb receptot.